जब आपको तेजी से इलाज की आवश्यकता होती है, तो आप इन लस मुक्त, बिना सेंकना शहद-बादाम अनाज के काटने तक पहुंचना चाहेंगे। वे न केवल बनाने में बहुत आसान हैं, बल्कि उनमें स्वस्थ सामग्री भी शामिल है।
बादाम मक्खन और शहद के साथ पिघली हुई चॉकलेट में मिश्रण में शामिल, आप इन व्यवहारों को स्वादिष्ट के अलावा कभी भी नहीं लेंगे। वे बनाने में बहुत आसान हैं (जब छोटे हाथ रसोई में मदद करना चाहते हैं), और आपके पास आवश्यक सभी सामग्री होने की संभावना है।
ये नो-बेक बाइट कुकी के समान हैं, लेकिन एक अलग दुनिया है, क्योंकि इसमें कोई मक्खन या आटा या बेकिंग शामिल नहीं है। वे कुरकुरे, मीठे और परोसने में मज़ेदार हैं। इससे अच्छा क्या हो सकता है? मैंने मिश्रण में अलसी मिलाई, सिर्फ एक स्वस्थ सामग्री के लिए जो किसी का ध्यान नहीं जाता, सिवाय इसके कि यह इन अच्छाइयों के पौष्टिकता को जोड़ता है।
नोट: ग्लूटेन कई अलग-अलग खाद्य पदार्थों और उत्पादों में पाया जा सकता है, केचप से लेकर सोया सॉस से लेकर कैंडी और सीज़निंग तक। जबकि
वह जानती है यह सुनिश्चित करने की कोशिश करता है कि ये व्यंजन ग्लूटेन-मुक्त हैं, इन व्यंजनों के लिए आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले सभी खाद्य और खाद्य उत्पादों के घटक लेबल को ध्यान से पढ़ें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे भी ग्लूटेन-मुक्त हैं।नो-बेक ग्लूटेन-फ्री शहद-बादाम अनाज काटने का नुस्खा
पैदावार 18
तैयारी का समय: ५ मिनट | निष्क्रिय समय: ३० मिनट | कुल समय: ३५ मिनट
अवयव:
- १ कप खस्ता चावल का अनाज
- १/२ कप कुरकुरे बादाम मक्खन
- 6 बड़े चम्मच शहद
- 2 बड़े चम्मच अलसी भोजन (जमीन अलसी)
- 1/2 छोटा चम्मच पिसी हुई दालचीनी
- १/४ कप लस मुक्त चॉकलेट चिप्स
- 1/2 छोटा चम्मच नारियल का तेल या छोटा
- मोम लगा हुआ कागज़
दिशा:
- बेकिंग शीट पर लच्छेदार कागज की एक शीट रखें, और एक तरफ रख दें।
- एक कटोरी में अनाज, बादाम मक्खन, शहद, अलसी और दालचीनी डालें। संयुक्त होने तक अच्छी तरह मिलाएं।
- मिश्रण को 2 इंच के गोले में रोल करें, और उन्हें बेकिंग शीट पर रखें। 20 मिनट या फर्म तक रेफ्रिजरेट करें।
- एक कटोरी में, चॉकलेट चिप्स और नारियल का तेल डालें, और माइक्रोवेव में पिघलाएं, पिघलने तक 10-सेकंड की वृद्धि में गर्म करें। गठबंधन करने के लिए हिलाओ।
- पिघली हुई चॉकलेट को अनाज के काटने पर छिड़कें। परोसने से पहले सेट होने दें।
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