जन्मदिन पार्टियों को हंसी, मुस्कान और यादों से भरा मजेदार उत्सव माना जाता है। लेकिन कुछ बच्चों के लिए, रंगीन निमंत्रण की दृष्टि ही आशंका की भावना पैदा करती है, चिंता और यहां तक कि डर भी। यदि आपका बच्चा जन्मदिन की पार्टी में शामिल होने से हिचकिचाता है, तो आप उनकी चिंताओं को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं?
जेनिफर कॉनर-स्मिथ, Ph. D., एक लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक है जो बच्चों और उनके परिवारों की मदद करने में माहिर है। उसकी मूल्यवान अंतर्दृष्टि वही हो सकती है जो आपको संभावित दुःस्वप्न के बजाय जन्मदिन की पार्टी के अनुभव को सुखद बनाने के लिए चाहिए।
सभी मज़ा और खेल नहीं
जन्मदिन के निमंत्रण पर बच्चों की प्रतिक्रिया बेकाबू उत्साह से लेकर डर में बिस्तर के नीचे छिपने तक हो सकती है। यदि आपका बच्चा बाद की ओर झुकता है, तो आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं। डॉ. कॉनर-स्मिथ कहते हैं, "बच्चों के लिए जन्मदिन की पार्टी में भाग लेने के बारे में चिंतित होना अविश्वसनीय रूप से आम है, खासकर जब वे माता-पिता के बिना जाने की उम्र तक पहुंच जाते हैं।" "अनिश्चितता चिंता का एक मजबूत ट्रिगर है और पार्टियों में कई अज्ञात तत्व हैं: क्या मैं सभी बच्चों को जानूंगा? उसके घर के नियम क्या हैं? बाथरूम कहां है? क्या होगा अगर खेल बहुत कठिन हैं?" इतने सारे चर के साथ, यह समझ में आता है कि कुछ बच्चे पार्टियों को एक चुनौती के रूप में क्यों देखते हैं।
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छिपे हुए खतरे?
जबकि कुछ बच्चे पार्टियों में सामाजिककरण के बारे में शर्मिंदा हो सकते हैं, कुछ चिंतित भावनाएं अधिक गंभीर चिंता में निहित हो सकती हैं। डॉ. कॉनर-स्मिथ कहते हैं, "कई मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि सामाजिक बहिष्कार का डर इंसानों में बहुत कठोर है क्योंकि मानवता के अतीत में, समूह से बहिष्कार ने किसी व्यक्ति के अस्तित्व को खतरे में डाल दिया है।" "हालांकि किसी पार्टी में होने वाली सबसे बुरी बात यह है कि किसी से बात करने के लिए नहीं है, एक बच्चे के अलार्म बज रहा है मस्तिष्क खतरे को और अधिक गंभीर महसूस कराता है।" जब यह अलार्म बजता है, तो बच्चा शारीरिक रूप से बीमार महसूस कर सकता है या कार्य कर सकता है अनुपयुक्त।
एक सहानुभूति मेजबान
संकेत: यदि आप देखते हैं कि कोई मेहमान मस्ती के बीच में ठंड से ठिठुर रहा है या बाहर घूम रहा है, तो उसे गतिविधियों का विकल्प देने की कोशिश करें ताकि वह अपनी चिंता पर ध्यान केंद्रित न करे।
यदि आपका बच्चा आम तौर पर पार्टी का जीवन है, तो आप अपने स्वयं के किसी एक समारोह में एक चिंतित अतिथि का अनुभव कर सकते हैं। यदि आप देखते हैं कि कोई मेहमान मस्ती के बीच में ठंड से ठिठुर रहा है या बाहर घूम रहा है, तो उसे गतिविधियों का विकल्प देने की कोशिश करें ताकि वह अपनी चिंता पर ध्यान केंद्रित न करे। "सहानुभूति भी सहायक होती है, खासकर जब इसे निजी तौर पर व्यक्त किया जाता है - जैसे कि एक अतिथि को फुसफुसाते हुए, 'जब मैं एक बच्चा था, पार्टियों ने मुझे वास्तव में परेशान किया। इसने मुझे हमेशा कुछ करने के लिए खोजने में मदद की। क्या आप इसके बजाय क्राफ्ट टेबल पर जाएंगे या प्ले टैग पर जाएंगे?'” डॉ. कॉनर-स्मिथ का सुझाव है। यदि वह काम नहीं करता है, तो बच्चे को सहायक बनने के लिए कहने से उसे व्यस्त रखने और उसे विशेष महसूस कराने में मदद मिलेगी।
व्यावहारिक सुझाव
डॉ. कॉनर-स्मिथ उन माता-पिता के लिए निम्नलिखित टिप्स प्रदान करते हैं, जो जन्मदिन की पार्टियों में चिंतित बच्चों का सामना करते हैं:
1
अपने बच्चे को पार्टी में भेजें। यह पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका है कि डर स्थिति से बड़ा है जो वास्तव में उचित है, पार्टी में जाना और यह महसूस करना कि डरी हुई चीजें नहीं होती हैं, लेकिन केक और हंसी होती है।
2
"ड्रॉप-ऑफ" पार्टियों के लिए पर्याप्त उम्र के बच्चों के लिए, माता-पिता को कुछ मिनटों के भीतर छोड़ने की योजना बनानी चाहिए। छोटे बच्चों के लिए, माता-पिता को अपने बच्चे को अपने माता-पिता से पीछे हटने के बजाय अन्य बच्चों के साथ खेलने और गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।
3
माता-पिता बच्चों को विशिष्ट आशंकाओं के लिए समस्या-समाधान योजनाओं के साथ आने में मदद कर सकते हैं - जैसे कि उन्हें कैसे खोजना है एक अपरिचित जगह में बाथरूम या अगर वे एक बच्चे के बगल में बैठे हैं तो अपना परिचय कैसे दें? पता नहीं।
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