कनेक्ट करना: आपका सबसे शक्तिशाली पालन-पोषण अभ्यास - शी नोज़

यदि आप अधिकांश माता-पिता की तरह हैं, तो आप व्यावहारिक पालन-पोषण उपकरण चाहते हैं जो विशिष्ट समस्याओं का समाधान करें। यदि आप सीखते हैं कि वास्तव में अपने बच्चे के साथ कैसे जुड़ना है तो आपको कुछ पेरेंटिंग टूल और तकनीकों की आवश्यकता होगी।

इसे प्यार से करो
एक शाम, एक पालन-पोषण कार्यक्रम के बाद, तीन और पाँच साल के लड़कों के पिता एंडी ने मुझसे संपर्क किया। “विकी, यह चीज़ लड़कियों पर काम कर सकती है, लेकिन लड़कों पर नहीं। आपके लड़के नहीं हैं, इसलिए आप नहीं समझते। उनका ध्यान आकर्षित करने के लिए मुझे उनके सामने जाना होगा।

"जब आप उनके सामने आते हैं तो आपकी आवाज़ का लहजा क्या होता है?" मैंने पूछ लिया।

वो हंसा। "आमतौर पर मेरे पास यह है, और मैं पागल हूं।"

मुझे उससे सहानुभूति हुई. मैं लौकिक रस्सी के अंत में वहां गया हूं, सबसे तेज़ तकनीक का सहारा ले रहा हूं जिसे मैं जानता हूं - चिल्लाना। "उनका सामना करना जारी रखें," मैंने जोर देकर कहा। “बस इसे प्यार से करो। 'जोरदार और बुरा' होने के बजाय, 'करीबी और दयालु' होने का प्रयास करें। दोनों को वही परिणाम मिलते हैं जो आप चाहते हैं, और बाद वाला बच्चे को चोट नहीं पहुँचाता है।

यह सच है कि जब हम उनका सामना करते हैं तो हमें अक्सर तुरंत परिणाम मिलते हैं। लेकिन इन परिणामों की कीमत हमें तनावपूर्ण संबंधों से चुकानी पड़ती है। यह पिता वास्तव में जुड़ने के आठ चरणों के संक्षिप्त संस्करण का अभ्यास कर रहा था। उन्होंने आंखों से संपर्क किया, गैर-प्यार भरे स्पर्श का इस्तेमाल किया और लड़कों को अपना 100 प्रतिशत ध्यान केंद्रित किया। उन्हें सहयोग की संभावना बढ़ाने के लिए बस कुछ और कदम जोड़ने की जरूरत थी, साथ ही, अपने बेटों के साथ अपने रिश्ते को संरक्षित करने की भी।

अगली कक्षा में, एंडी ने बताया कि हालाँकि उसने सभी चरणों में महारत हासिल नहीं की थी, फिर भी कुछ चरणों को जोड़ने से उसके बेटों के साथ उसकी बातचीत अधिक सहज हो गई।

आइए अपने बच्चे से जुड़ने के आठ चरणों पर नज़र डालें:

चरण एक: जुड़ने का अपना इरादा निर्धारित करें। इससे पहले कि आप अपने बच्चों के पास जाएँ, चाहे वे चुपचाप खेल रहे हों या किसी लड़ाई में उलझे हुए हों, इस पल का उपयोग आपस में जुड़ने के लिए करने की अपनी इच्छा की पुष्टि करने के लिए एक क्षण लें।

अपने बच्चों के पास अलग-अलग विचारों के साथ आने की आदत डालना आसान है (यह बच्चा बहुत कुछ मांगता है ध्यान), आदेश (बेहतर होगा कि वह आज रात बिना किसी लड़ाई के उस टब में आ जाए), या निर्णय (मैं आप दोनों से बहुत तंग आ गया हूँ) बहस करना)। नकारात्मक विचार पैटर्न पर काबू पाने के लिए एक मजबूत सचेत प्रयास की आवश्यकता होती है।

चरण दो: मुस्कुराएँ। एक मुस्कुराहट तुरंत मांसपेशियों को आराम देती है और आपके चेहरे पर तनाव को कम करती है। थिच नहत हान कहते हैं, “हमारे होठों पर मुस्कान की एक छोटी सी कली जागरूकता का पोषण करती है और हमें चमत्कारिक रूप से शांत करती है। यह हमें वह शांति लौटाता है जिसे हमने सोचा था कि हमने खो दिया है।''

चरण तीन: उनके स्तर पर उतरें। इसका मतलब फर्श पर बैठना या उकड़ू बैठना हो सकता है। या, उन्हें अपने स्तर तक लाएँ। किसी भी तरह, आप संबंध स्थापित करते हैं।

चरण चार: मित्रतापूर्ण नज़रें मिलाएँ। अपनी आँखों से मुस्कुराओ. यह कोई झिलमिलाहट, झलक या झलक नहीं है। तीन बार या एक गहरी सांस के लिए मुस्कुराएं। अपने बच्चे की आत्मा से जुड़ें।

चरण पाँच: अपने बच्चे को प्यार से स्पर्श करें। प्यार भरे स्पर्श का उपयोग करके, हम अपने बच्चे का ध्यान आकर्षित कर सकते हैं और साथ ही अपना प्यार भी दिखा सकते हैं।

चरण छह: अपना सारा ध्यान केंद्रित करें। अपना कॉफ़ी का कप नीचे रखो. अखबार एक तरफ रख दें. दुनिया की स्थिति को जाने दें, आप अपने बच्चे से क्या चाहते हैं, या आप आगे क्या करने या कहने जा रहे हैं और अपना 100 प्रतिशत ध्यान अपने बच्चे पर दें।

चरण सात: कुछ शब्दों का प्रयोग करें। 80 प्रतिशत समय सुनें और केवल 20 प्रतिशत बोलें। जब हम बच्चे की बात सुने बिना टिप्पणियाँ, सुझाव और व्याख्यान देते हैं, तो हम संबंध विच्छेद कर देते हैं। यदि हम लगातार इस तरह से प्रतिक्रिया करते हैं, तो समय के साथ हमारे बच्चों में "माँ और पिताजी बहरापन" नामक एक स्थिति विकसित हो जाती है।

चरण आठ: जानकारी दें या प्रश्न पूछें। जब आप बोलें तो आदेश देकर नहीं, बल्कि प्रश्न पूछकर या जानकारी देकर शुरुआत करें। आप देखेंगे कि आपका बच्चा अक्सर प्रतिक्रिया देने के बजाय सोचकर प्रतिक्रिया देगा।

ये आठ चालें आपके बच्चे के साथ चिल्लाने, डांटने, गिड़गिड़ाने, धमकी देने, छेड़छाड़ करने या इससे भी बदतर स्थिति के बिना संवाद करने का एक तरीका हैं। जब हम नकारात्मक प्रेरकों का उपयोग करते हैं, तो हम अपने बच्चे के साथ अपने रिश्ते को नुकसान पहुंचाने का जोखिम उठाते हैं - जो कि हमारे पालन-पोषण की सबसे मूल्यवान संपत्ति है। लगभग कोई भी समय अपने बच्चे के प्रति प्यार से बढ़ने और जुड़ने का अच्छा समय होता है:

• जब वे संतुष्ट महसूस करते हैं
• झगड़ा शांत करने के लिए
• जब आप या वे कोई अनुरोध कर रहे हों
• अलगाव के बाद
• जब आप उनका ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं
• बजाय चिल्लाने या धमकी देने के
• एक नियमित पारिवारिक गतिविधि के रूप में

चाहे आप किसी झगड़े को शांत करने की कोशिश कर रहे हों या अपने बच्चे को बिस्तर के लिए तैयार होने के लिए कह रहे हों, आप पाएंगे कि इन आठ चरणों का उपयोग करने से आपकी बातचीत में अधिक सहयोग और शांति आती है।