छुट्टियों का मौसम आनंद और सुंदरता से भरा होता है - लेकिन आदर्श छुट्टी उत्सव बनाने के लिए उच्च उम्मीदें और दबाव चिंता का कारण बन सकता है, तनाव और अंतिम बर्नआउट।
इस साल, तनाव को दूर करने के लिए कुछ सरल कदम उठाएं ताकि आप और आपके प्रियजन मौसम के सही अर्थ का आनंद उठा सकें।
1. स्वस्थ रहें
खरीदारी, खाना पकाने, सजाने, मनोरंजक और अन्य कार्यों से जुड़े सभी के साथ छुट्टियां, आप अपनी टू-डू सूची से व्यायाम को हटाने के लिए ललचा सकते हैं। मत करो. चाहे आप वर्कआउट करें
जिम में, पड़ोस में टहलें या योग कक्षा लें, शारीरिक गतिविधि तनाव को दूर करने, अपने दिमाग को साफ करने और जीवन शक्ति को बढ़ाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। अपना मूड और एनर्जी लेवल रखें
भरपूर नींद और लीन प्रोटीन के स्वस्थ आहार और भरपूर ताजे फल और सब्जियों के साथ उच्च। हॉलिडे ट्रीट्स, रिच हॉर्स डी'ओवरेस और कॉकटेल पर आराम से जाएं।
2. कभी-कभी अपने आप को लाड़ प्यार
कुछ अकेले समय का आनंद लेने के लिए अपनी जिम्मेदारियों और अंतहीन टू-डू सूचियों से समय निकालें, भले ही वह दिन में केवल कुछ मिनटों के लिए ही क्यों न हो। आपके लिए समय निकालना बेहतर दृष्टिकोण से भुगतान करेगा और
उन लोगों के साथ बेहतर संबंध जिनकी आप परवाह करते हैं। मैनीक्योर या मसाज करवाएं। या सुगंधित मोमबत्तियों, सॉफ्ट म्यूजिक और एक ग्लास वाइन के साथ अपने आप को बबल बाथ बनाएं। बंद करना न भूलें
फोन और बाथरूम का दरवाजा बंद कर दिया। (गार्ड डॉग वैकल्पिक।)
3. खर्च करने, खर्च करने, खर्च करने की इच्छा से लड़ें
यदि आप आखिरी मिनट तक खरीदारी नहीं छोड़ते हैं, तो आप सहकर्मियों, पड़ोसियों और अपने बच्चे के शिक्षक के लिए अद्वितीय हस्तनिर्मित उपहार या व्यवहार बनाने के लिए अपना समय ले सकते हैं। परिवार और करीबी दोस्तों के लिए,
जब आप जल्दबाजी में न हों तो आप अधिक सोच-समझकर खरीदारी कर सकते हैं और ऐसी वस्तु खरीद सकते हैं जो प्राप्तकर्ता के व्यक्तित्व को दर्शाती हो। आप जो कुछ भी करते हैं, सिर्फ सही उपहार खोजने पर जोर न दें। हर कोई एक उपहार प्यार करता है
कार्ड। चाहे आप उपहार बनाएं या खरीदें, एक सूची और बजट बनाएं और दोनों पर टिके रहें। जब सभी को सूची से बाहर कर दिया जाए, तो खरीदना बंद कर दें।
4. उन लोगों पर ध्यान दें जो वास्तव में आपके लिए मायने रखते हैं
यदि आपके पास एक और पड़ोस कुकी स्वैप के लिए समय या ऊर्जा नहीं है, तो इसे पसीना न करें। उन लोगों के साथ समय बिताएं जो आपका समर्थन करते हैं और आपकी परवाह करते हैं। अगर आपके जीवन में ऐसे लोग हैं जो लगातार
छुट्टियों को बर्बाद करो, यदि संभव हो तो उनके साथ रहने से बचने का एक तरीका खोजें।
5. मज़ा फैलाओ
मत सोचो कि 24 दिसंबर तक सब कुछ किया जाना है, अटलांटा की माँ रोडा डनवुडी को सलाह देती है। नए साल में बहुत जश्न और संगति जारी है। मज़ा फैलाएं और मौसम का आनंद लें।
किसी को परवाह नहीं है कि आपका क्रिसमस कार्ड 21 दिसंबर या 27 दिसंबर को आता है। अगर आपको एक मिलता है सचमुच देर से शुरू, नए साल के कार्ड भेजें।
