खुश, स्वस्थ, सफल और आत्मविश्वासी बच्चों को पालने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप इन व्यवहारों को अपने कार्यों में ढालें। सुनिश्चित नहीं है कि कैसे शुरू करें? विशेषज्ञ अपने स्वयं के कार्यों के माध्यम से अपने बच्चों के लिए एक सकारात्मक रोल मॉडल बनने के टिप्स साझा करते हैं।
जो आप उपदेश करते हो उस की पलना करो। यह अटपटा लग सकता है, लेकिन यह सच है - और यह एक सकारात्मक रोल मॉडल बनने और अपने और अपने बच्चों के लिए स्वस्थ आदतें विकसित करने का सबसे अच्छा तरीका है। अपने बच्चों के लिए सही उदाहरण स्थापित करने के लिए आरंभ करने के लिए यहां चरण दिए गए हैं।
माँ, अपनी ब्रोकली खाओ!
समाचार फ्लैश: यदि आप इसे नहीं खाएंगे तो आप अपने बच्चों से ब्रोकली खाने की उम्मीद नहीं कर सकते। "मुझे लगता है कि सबसे अच्छी चीजों में से एक जो आप कर सकते हैं वह यह है कि आप अपने बच्चों को अच्छा खाना और व्यायाम करके दिखा सकते हैं," जिल कहते हैं "द वेजी क्वीन""नुसीनोव, एमएस, आरडी। “अच्छा पोषण, साथ ही घर में स्वादिष्ट भोजन, एक बेहतर और स्वस्थ जीवन के लिए बनाता है। बच्चे अपने माता-पिता की नकल करते हैं और यह एक ऐसा क्षेत्र है जिसमें अनुसंधान ने दिखाया है कि अच्छी तरह से खाने के मामले में सर्वोत्तम विकल्प बनाना कितना महत्वपूर्ण है।
सब्जियों, मछलियों और फलों से अपनी थाली भरें - और आपके बच्चे जल्द ही इसका अनुसरण करेंगे।
अपनी खुद की नकारात्मक आत्म-छवि को हटा दें
भले ही आपने हमेशा अपने घुंघराले बालों को नापसंद किया हो या अपने नाशपाती के आकार के शरीर को शाप दिया हो, उन विचारों को अपने पास रखना सबसे अच्छा है। फिटनेस विशेषज्ञ मौली नेपोलिटानो, एमएस कहते हैं, "सकारात्मक विचारों को सोचना, और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चों को पालने के लिए नकारात्मक विचारों को दूर करना सीखना बेहद जरूरी है।"
“जब एक माँ अपने आप को नीचा महसूस कर रही होती है और वह जिस तरह से दिखती और महसूस करती है, उसे पसंद नहीं करती है, तो उसके बच्चे (विशेषकर बेटियाँ) इस पर ध्यान देते हैं। बच्चे घर पर व्यवहार और व्यवहार सीखते हैं। यदि आप अपनी उपस्थिति से कभी संतुष्ट नहीं होते हैं, तो संभावना है कि आपका बच्चा भी ऐसा ही महसूस कर सकता है।"
मॉडलिंग उदारता
धर्मार्थ बच्चों को पालने के लिए, अनुदान संचय में भाग लेकर या किसी महिला आश्रय में खिलौने और कपड़े दान करके स्वयं धर्मार्थ बनें।
के लेखक जोआना क्रोट्ज़ कहते हैं, "बच्चों को एक रुपये के मूल्य के बारे में पढ़ाने और उदारता के पाठों का परिवार के नियंत्रण में कितना पैसा है, इससे कोई लेना-देना नहीं है।" गाइड टू इंटेलिजेंट गिविंग. "स्पष्ट रूप से, बच्चों को खर्च करने और बचत करने के लिए एक मजबूत नींव की आवश्यकता होती है, इससे पहले कि वे देने के बारे में सोच भी सकें। पैसे के मूल्य को परिभाषित करने और उसे अपराधबोध या परेशानी से मुक्त करने में उनकी मदद करके, आप आजीवन देने के पुरस्कार और जिम्मेदारियों के लिए मंच तैयार करते हैं। कुल मिलाकर, अपने बच्चों को शिक्षित करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक सबसे सरल तरीका है: उस व्यवहार को मॉडल करें जो आप उनमें देखना चाहते हैं।"
सच्चा व्यवहार मॉडलिंग
के लेखक माता-पिता के प्यार की शक्ति को उजागर करना, गैरी एम. उन्रुह को परिवार परामर्श में चालीस से अधिक वर्षों का अनुभव है और उनका कहना है कि सकारात्मक रोल मॉडल बनने का सबसे अच्छा तरीका है क्रियाएँ, चर्चा को छोटा और मधुर रखते हुए।
वह पार्किंग में किसी की कार में दौड़ने के बाद सच्चे व्यवहार के मॉडलिंग का निम्नलिखित उदाहरण देता है:
"पिताजी, आपको उस कार पर एक नोट छोड़ने की ज़रूरत नहीं है। केवल एक छोटी सी खरोंच है।"
पिताजी: “नहीं, मुझे एक कलम और कागज़ दो ताकि मैं माफ़ी माँग सकूँ और अपना नंबर मालिक को दे सकूँ। हमारे परिवार में हम सच बताते हैं कि किसी ने हमें देखा या नहीं कुछ गलत करो या नहीं।"
दूसरों की मॉडलिंग स्वीकृति
उन लोगों के प्रति अपने कार्यों में गैर-निर्णय दिखाएं जो एक अलग जाति, संस्कृति के हैं या जिनकी एक अलग व्यक्तिगत शैली है, और आपके बच्चे इसका पालन करेंगे। Unruh यह सुझाव देता है:
"माँ, क्या वह बच्चा अपने बालों को इतना ऊँचा करने के लिए मूर्ख नहीं है?"
माँ: “उसके बाल वास्तव में अलग हैं और यह हमें असहज महसूस कराता है, लेकिन उसे वास्तव में यह महसूस करना चाहिए कि उसका केश विन्यास व्यक्त करता है कि वह कौन है। हमारे लिए उनकी पसंद के केश का सम्मान करना महत्वपूर्ण है।"
सूत्र सरल है: सकारात्मक तरीके से अभिनय करके एक सकारात्मक रोल मॉडल बनें - और आपके बच्चे इसका अनुसरण करेंगे।
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