स्तनपान बाधाओं की यह समयरेखा आपको याद दिलाएगी कि माँएँ लगभग बहुत मजबूत होती हैं - वह जानती हैं

स्तनपान विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार आपके बच्चे के स्वास्थ्य और उत्तरजीविता को सुनिश्चित करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। लेकिन विश्व स्तर पर, 6 महीने से कम उम्र के केवल 40 प्रतिशत शिशुओं को विशेष रूप से स्तनपान कराया जाता है - और असंख्य कारणों से, जिनमें से कई का संबंध स्तनपान संबंधी जटिलताओं से है। बेशक, कुछ महिलाएं अपनी पसंद से स्तनपान नहीं कराती हैं और अन्य स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं के कारण स्तनपान नहीं करा सकती हैं जो इसे बनाती हैं असंभव या असुरक्षित, लेकिन कई अन्य महिलाएं स्तनपान शुरू कर देती हैं और जारी नहीं रखती हैं क्योंकि साथ में अप्रत्याशित बाधाएं हैं यात्रा।

संबंधित कहानी। एम्मीज़ के लिए न्यू मॉम मैंडी मूर की 'एमवीपी एक्सेसरी' वह नहीं थी जिसकी आप अपेक्षा करेंगे

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स द्वारा अनुशंसित छह महीने के लिए विशेष रूप से स्तनपान, आपके और आपके बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए अमूल्य हो सकता है। स्तन का दूध इसमें एंटीबॉडी होते हैं जो डब्ल्यूएचओ के अनुसार शिशुओं को बीमारियों और बाल मृत्यु दर से बचाते हैं। इसी तरह, स्तनपान करने वाले बच्चे जीवन में बाद में बुद्धि परीक्षणों पर बेहतर प्रदर्शन करते हैं, और उनमें मोटापा और टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का जोखिम कम होता है। स्तनपान का कार्य माताओं के लिए स्तन और गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर, टाइप 2 मधुमेह और. के जोखिम को कम करके भी फायदेमंद साबित हो सकता है

प्रसवोत्तर साथ ही अवसाद। लेकिन माताओं और उनके बच्चों के लिए सामान्य लाभों के बावजूद, स्तनपान के साथ महिलाओं के अलग-अलग अनुभव होते हैं।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, 74 प्रतिशत नई माताओं ने अपने बच्चों को स्तनपान कराना शुरू कर दिया है, लेकिन 6 महीने के निशान तक, केवल 14 प्रतिशत अभी भी विशेष रूप से स्तनपान कर रही हैं। क्योंकि बहुत सी महिलाओं को रास्ते में चुनौतियों का सामना करना पड़ेगा, यहां 10 स्तनपान समस्याएं हैं जिनका आप हर चरण में सामना कर सकते हैं, साथ ही उनसे निपटने के तरीके के बारे में कुछ सलाह भी दे रहे हैं।

अधिक:एक पुरुष कोच ने सेरेना विलियम्स को स्तनपान रोकने के लिए कहा - यहाँ उसकी हत्यारा वापसी है

तैयार रहें और अपने अगले कदमों के बारे में बेहतर जानकारी के साथ निर्णय लें।

प्रसवोत्तर पहले कुछ दिनों के दौरान

1. त्वचा से त्वचा के तत्काल संपर्क की कमी

यदि आपको त्वचा से त्वचा के संपर्क का अनुभव नहीं होता है या जन्म के तुरंत बाद नर्स करने में सक्षम नहीं हैं (यदि आपका सी-सेक्शन या ए जटिल जन्म, उदाहरण के लिए), आपको स्तनपान के साथ अधिक जटिलताओं का सामना करना पड़ सकता है - लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप ऐसा नहीं कर पाएंगे यह। अध्ययन, "जन्म के तुरंत बाद त्वचा से त्वचा का निर्बाध संपर्क", यह दर्शाता है कि जन्म के तुरंत बाद त्वचा से त्वचा का संपर्क मेडस्केप के अनुसार स्तनपान दर और अवधि को बढ़ाता है।

2. ब्रेस्ट दर्द

अध्ययन के अनुसार, "प्रारंभिक शुरुआत और बार-बार दूध पिलाने के बाद स्तनपान की अवधि, "44 प्रतिशत महिलाएं हैं चिंतित प्रसवोत्तर अवधि में तीन दिनों तक स्तनपान के दौरान दर्द के बारे में।

वास्तविकता यह है कि आप गंभीर स्तन वृद्धि का अनुभव कर सकते हैं; दूध पिलाने के अंत तक आपके स्तनों की परिपूर्णता और कठोरता कम नहीं हो सकती है; आपके निप्पल फट सकते हैं; आप खून कर सकते हैं; आपको फफोले और घाव हो सकते हैं; और आपको दूध नलिकाएं अवरुद्ध हो सकती हैं, जो दर्दनाक हो सकती हैं और स्तन के ऊतकों में सूजन पैदा कर सकती हैं। ये समस्याएं आम हैं, और यह महत्वपूर्ण है कि आप किसी भी संकेत के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लें उपरोक्त जटिलताओं ताकि आप लक्षणों का इलाज कर सकें और आराम से स्तनपान जारी रख सकें मुमकिन।

3. स्तन संक्रमण

आप मास्टिटिस जैसे संक्रमण विकसित कर सकते हैं, जो कि मतली, उल्टी और स्तन निर्वहन जैसे लक्षणों के साथ स्तन में दर्द या गांठ की विशेषता है। जबकि आप अपनी स्तनपान यात्रा के दौरान किसी भी समय इन संक्रमणों को विकसित कर सकते हैं, जब आप पहली बार शुरुआत कर रही हैं और अपने बच्चे को कैसे खिलाना सीख रही हैं, तो आपका शरीर अतिरिक्त असुरक्षित है। यू.एस. में हर साल 200,000 से अधिक मामलों के साथ यह संक्रमण आम है। उपचार में शामिल हैं खुद की देखभाल (व्यक्तिगत स्वच्छता को ध्यान में रखते हुए और तंग कपड़ों से बचें जो आपके स्तनों को परेशान कर सकते हैं), कुछ ओवर-द-काउंटर विरोधी भड़काऊ और दर्द दवाएं और एंटीबायोटिक्स।

4. लैचिंग की समस्या

उपरोक्त अध्ययन के अनुसार, आधे से अधिक महिलाएं स्तनपान के पहले तीन दिनों के भीतर अपने बच्चे की कुंडी को लेकर चिंतित हैं। 1,300 नर्सिंग महिलाओं के एक अन्य बाल रोग जर्नल सर्वेक्षण में पाया गया कि 54 प्रतिशत माताओं ने उद्धृत किया लैचिंग के संबंध में कठिनाइयाँ इस कारण से कि उन्होंने वास्तव में पहली बार स्तनपान करना बंद कर दिया था महीना।

हो सकता है कि आपका शिशु बहुत उधम मचा रहा हो या बहुत ज्यादा सो रहा हो, हो सकता है कि आपके निप्पल बड़े हों या उल्टे हों, हो सकता है कि आपके शिशु की जीभ में कोई गांठ हो। (एंकिलोग्लोसिया) या एक फटे होंठ - जो भी हो, अपने डॉक्टर से बात करें कि इन सामान्य लैचिंग को कैसे हल किया जाए समस्या। वे अनुशंसा कर सकते हैं कि आप चूसने के दौरान अपने स्तनों को निचोड़ने का प्रयास करें या आप एक पंप का उपयोग करने का प्रयास करें।

अधिक:#मेकिंग टाइम: एक उद्यमी के जीवन में एक दिन जो काम पर लौटने में माताओं की मदद कर रहा है

प्रसवोत्तर पहले कुछ हफ्तों के दौरान

5. कम दूध की आपूर्ति

कुछ महिलाओं को दूध आने में थोड़ा अधिक समय लग सकता है। इस समय के दौरान शिशुओं का वजन 7 प्रतिशत तक कम हो सकता है - यदि यह संख्या 10 प्रतिशत तक बढ़ जाती है, तो यह एक चिंता का विषय हो सकता है। पर एक अध्ययन के अनुसार इस अवधि के दौरान माताओं को प्रति दिन कम से कम आठ बार 30 मिनट तक दूध पिलाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है स्तनपान के दौरान पोषण राष्ट्रीय अकादमियों प्रेस में प्रकाशित।

6. दूध का कम सेवन

कुछ दिनों के बाद, आपके बच्चे के पर्याप्त दूध का सेवन नहीं करने के कुछ संकेतों में शामिल हैं यदि आपके बच्चे के छह से कम गीले डायपर हैं और प्रति दिन चार मल, गहरे पीले या लाल धब्बेदार मूत्र और गहरे रंग का मल (पीले और ढीले मल के विपरीत) के अनुसार स्वस्थ बच्चे. एक और मजबूत संकेत है कि आपके बच्चे को पर्याप्त दूध नहीं मिल रहा है, वह है अपर्याप्त वजन बढ़ना। यदि आपका दूध आने के बाद से आपके बच्चे का प्रति सप्ताह कम से कम 5 से 7 औंस बढ़ना शुरू नहीं हुआ है, तो स्वस्थ बच्चों के अनुसार यह चिंता का कारण हो सकता है।

7. सरासर थकावट

हो सकता है कि आपको ऐसा लगे कि आपका शिशु लगातार दूध पिला रहा है - और ऐसा हो सकता है क्योंकि आपका शिशु अपने पहले विकास की गति से गुजर रहा है। अध्ययनों से पता चलता है कि, यदि आपका कोई साथी है, तो उनका समर्थन महत्वपूर्ण है। वास्तव में, 74 प्रतिशत बच्चे जिनके पिता प्रारंभिक स्तनपान-हस्तक्षेप कक्षा में शामिल हुए थे, वे थे केवल 41 प्रतिशत बच्चों की तुलना में स्तनपान, जिनके पिता कक्षा में शामिल नहीं हुए, के अनुसार अध्ययन, "स्तनपान में सहायता के पिता के अनुभव: स्तनपान संवर्धन और शिक्षा के लिए चुनौतियां.”

कुछ महीनों के बाद प्रसवोत्तर

8. बहुत लंबा या बहुत छोटा फ़ीड

हेल्दी चिल्ड्रन के अनुसार, यदि आपके बच्चे का स्तनपान सत्र स्तनपान के पहले कुछ महीनों के दौरान लगातार लगभग 10 मिनट से कम समय का होता है, तो हो सकता है कि उसे पर्याप्त दूध नहीं मिल रहा हो। इसी तरह, यदि आपका शिशु लगभग एक घंटे तक लगातार दूध पिलाता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि अप्रभावी दूध पिलाने या कम दूध उत्पादन के कारण आपके बच्चे को पर्याप्त दूध नहीं मिल रहा है। यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें कि आप दूध नलिकाओं के बंद होने जैसी समस्या से निपट नहीं रहे हैं या यह देखने के लिए कि क्या कुछ ऐसा है जिससे आप अपने बच्चे को अधिक कुशलता से दूध पिलाने में मदद कर सकते हैं।

9. वियोग की भावना

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के अनुसार, 6 महीने की न्यूनतम उम्र आप अपने बच्चे को ठोस आहार देना शुरू कर सकती हैं, हालांकि महिलाओं को कम से कम एक साल तक स्तनपान कराने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। इस समय के दौरान, जैसे-जैसे आपका शिशु दूध पीना बंद करना शुरू करता है, आपको, कई महिलाओं की तरह, नुकसान का अहसास होने लगता है। जान लें कि यह सामान्य है, और आप इस भावना में अकेले नहीं हैं।

संयुक्त राज्य में अधिकांश नई माताएँ भी कार्यबल में शामिल हो जाती हैं (यदि उन्होंने लिया है मातृत्व छुट्टी) उनके बच्चे के एक साल का होने से पहले, कभी-कभी जन्म देने के छह से आठ सप्ताह बाद ही काम पर लौट आती हैं। जिन महिलाओं का मातृत्व अवकाश छह सप्ताह से कम है, उन महिलाओं की तुलना में नर्सिंग बंद करने की संभावना चार गुना है जो काम पर नहीं लौटती हैं। यह अवधि नई माताओं के लिए वियोग और अलगाव की चिंता की भावना पैदा कर सकती है। नए अभिभावक संसाधन समूहों तक पहुंचें, समर्थन के लिए परिवार और दोस्तों पर निर्भर रहें और अपने विकल्पों पर चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टरों से बात करें यदि आपकी चिंता बनी रहती है या अवसाद में विकसित होती है।

अधिक:"कोई भी आपको यह नहीं सिखाता कि आपने जिस बच्चे की योजना नहीं बनाई है उससे प्यार कैसे करें": माँ की भावनात्मक पोस्ट वायरल हो जाती है

प्रसवोत्तर प्रथम वर्ष के बाद

10. शर्म की बात है

जबकि सार्वजनिक स्थानों पर स्तनपान अब अंततः कानूनी है सभी 50 राज्यों में (यूटा और इडाहो में लंबे समय से प्रतीक्षित कानून के बाद), कई नर्सिंग माताओं को अभी भी स्तनपान से दबाया और हतोत्साहित किया जाता है - खासकर जब बच्चे बड़े हो जाते हैं। के अनुसार सीएस मॉट चिल्ड्रेन हॉस्पिटल से शोध, ५ वर्ष तक के बच्चों की १० में से ६ माताओं का कहना है कि उनके पालन-पोषण के निर्णयों के लिए उनकी आलोचना की गई है। उन महिलाओं में से, 39 प्रतिशत ने कहा कि वे अपने बच्चों को स्तनपान या बोतल से दूध पिलाने में अपनी पसंद के लिए शर्मिंदा हैं। मामले को बदतर बनाने के लिए, आधे से भी कम समाज सोचता है कि महिलाओं को सार्वजनिक रूप से स्तनपान कराने का अधिकार भी होना चाहिए।

महिलाओं को अक्सर अनचाहे और शायद इससे भी बदतर, असंगत सलाह दी जाती है कि उन्हें अपने बच्चों को कैसे, कहाँ और कितने समय तक पालना चाहिए। सच्चाई यह है कि ऐसा करने का कोई भी सबसे अच्छा तरीका नहीं है, क्योंकि सभी महिलाओं के अनुभव उनके लिए अद्वितीय हैं। रहना विश्वास है अपने स्तनपान निर्णयों में और सभी सफेद शोर को अनदेखा करने का प्रयास करें।

इस पोस्ट का एक संस्करण पहले दिखाई दिया फेयरीगॉडबॉस, सबसे बड़ा करियर समुदाय जो महिलाओं को वेतन, कॉर्पोरेट संस्कृति, लाभ और काम के लचीलेपन पर अंदरूनी स्कूप प्राप्त करने में मदद करता है। 2015 में स्थापित, Fairygodboss कंपनी रेटिंग, नौकरी लिस्टिंग, चर्चा बोर्ड और करियर सलाह प्रदान करता है।