प्रकृति हमेशा सबसे अच्छा जानती है। और प्रकृति में हम अक्सर सबसे अच्छे उपचार और चीजें ढूंढते हैं जिनकी हमारे शरीर को सबसे ज्यादा जरूरत होती है। कुछ तेल खाने के लिए महत्वपूर्ण होते हैं और कुछ आपकी त्वचा के लिए अच्छे होते हैं। चाहे आपके बालों, त्वचा या आंतरिक अंगों के लिए, ये तेल आपकी दिन-प्रतिदिन की आदतों में शामिल करने लायक हैं।
मछली का तेल
सामान्यतया, मछली बेहद स्वस्थ होती है। जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हमें कहा जाता है कि मांस और चिकन के विकल्प के रूप में अधिक मछली पर स्विच करें, क्योंकि यह हल्का, पचाने में आसान और वसा और कोलेस्ट्रॉल में कम होता है। हालांकि, एक चीज जो मछली के तेल से भरी होती है, वह है ओमेगा -3 फैटी एसिड। मछली के तेल में मौजूद ओमेगा-3 आपको कैंसर और हृदय रोग से बचाने में मदद करता है। साथ ही, यह गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह भ्रूण को मस्तिष्क क्षति से बचाता है। तो, गोलियों के रूप में या केवल अपने मछली आहार को बढ़ाकर, इस पर ढेर करना सुनिश्चित करें।
जतुन तेल
यह एक चमत्कारी तेल है; यह आपके शरीर, बालों और त्वचा के लिए अद्भुत है। जैतून का तेल खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है जिससे आपके शरीर को फायदा नहीं होता है, जो दिल के दौरे और दिल की समस्याओं का मुख्य कारण है। जितना हो सके जैतून के तेल में पकाएं, और इसके साथ अपना सलाद छिड़कें। इसके अलावा, यह एक अद्भुत सुनवाई उपचार है। अपने बालों पर जैतून का तेल लगाएं और एक घंटे बाद धो लें; यह आपके बालों को मुलायम और चमकदार बनाएगा। यह कोमल प्रभाव त्वचा पर भी जाता है। यह थोड़ा अधिक तेलयुक्त हो सकता है और सुगंध कच्चे का उपयोग करने के लिए बहुत मजबूत हो सकती है, इसलिए इसके बजाय, जैतून के तेल के साथ क्रीम खरीदें।
चाय के पेड़ की तेल
ऐसी कोई महिला नहीं है जो मुंहासों और फुंसियों से पीड़ित न हो। जब हम युवा होते हैं तो बड़ी संख्या में होते हैं या जब हम बड़े होते हैं तो मासिक धर्म से पहले के कुछ पिंपल्स हमें परेशान करते हैं और हमारी पहली प्रतिक्रिया उन्हें दूर भगाने की होती है। टी-ट्री ऑयल की एक बूंद उन्हें सुखा देती है और साथ ही एक एंटी-बैक्टीरियल के रूप में भी काम करती है। यह एक ऐसा तेल है जिसे आप हमेशा अपने बाथरूम कैबिनेट में रखना चाहते हैं।
अलसी का तेल
यह आपके आहार में शामिल करना बहुत आसान है और मछली के तेल की तुलना में बहुत स्वादिष्ट भी है। अलसी के बीज तेल से भरपूर होते हैं, जिसमें ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड दोनों होते हैं, और यह फाइबर का भी बड़ा स्रोत है। यदि आप उच्च कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित हैं तो यह आपका सबसे अच्छा दोस्त होना चाहिए! रोज सुबह अपने दही या अनाज पर कुछ अलसी छिड़कें और हृदय रोग, उच्च कोलेस्ट्रॉल और कैंसर से खुद को बचाएं।
बादाम तेल
बादाम का तेल आपके चेहरे और बालों दोनों के लिए बहुत अच्छा होता है। यह विटामिन ई और विटामिन डी से भरपूर होता है। बादाम का तेल बालों के विकास को उत्तेजित करता है और इसलिए इसका उपयोग बालों के झड़ने के उपचार के रूप में किया जाता है। यह बहुत हल्का भी होता है और खराब प्रतिक्रिया के डर के बिना सभी प्रकार की त्वचा के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। अपने चेहरे और आंखों के नीचे के क्षेत्र की हल्की मालिश करने के लिए इसका इस्तेमाल करें; यह काले घेरे को रोकता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी करता है!
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