आपका कुत्ता न केवल प्यार का एक बिना शर्त स्रोत है, फ़िदो भी व्यायाम के अवसर का एक उत्सुक स्रोत है। अपने पिल्ला को पतला, ट्रिम और स्वस्थ रखने के अलावा, उन दैनिक सैर करने से आपको अपना वजन प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है और साथ ही घातक हृदय संबंधी घटना के जोखिम को कम कर सकते हैं। गर्म मौसम (और आपका ऊर्जावान पालतू) पट्टा हथियाने का सही बहाना है। यहां बताया गया है कि कैसे FiFi चलने से आपके हृदय स्वास्थ्य को लाभ होगा।
आपका कुत्ता न केवल प्यार का एक बिना शर्त स्रोत है, फ़िदो भी व्यायाम के अवसर का एक उत्सुक स्रोत है। अपने पिल्ला को पतला, ट्रिम और स्वस्थ रखने के अलावा, उन दैनिक सैर करने से आपको अपना वजन प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है और साथ ही घातक हृदय संबंधी घटना के जोखिम को कम कर सकते हैं। गर्म मौसम (और आपका ऊर्जावान पालतू) पट्टा हथियाने का सही बहाना है। यहां बताया गया है कि कैसे FiFi चलने से आपके हृदय स्वास्थ्य को लाभ होगा।
डरावना पालतू आँकड़ा
NS चौथा वार्षिक एसोसिएशन फॉर पेट ओबेसिटी प्रिवेंशन (APOP) नेशनल पेट ओबेसिटी अवेयरनेस डे स्टडी
पाया गया कि लगभग 53 प्रतिशत बिल्लियाँ और 55 प्रतिशत कुत्ते अधिक वजन वाले या मोटे थे। न केवल चिड़चिड़े पालतू जानवरों को पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा होता है, उनका अतिरिक्त वजन उनके जीवन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है और यहां तक कि उनके जीवन को भी छोटा कर सकता है। खराब स्वास्थ्य से पीड़ित होने के अलावा, अधिक वजन वाले पालतू जानवरों के लिए भी आपको पैसे खर्च करने पड़ते हैं क्योंकि उन्हें अधिक स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं और उन्हें अधिक बार पशु चिकित्सक के पास जाना पड़ता है। अपने कुत्ते को टहलने के लिए ले जाना आप दोनों को स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकता है तथा बढ़ते मेडिकल बिल।>>चलना कुत्ते के बिना? कुत्ते के काटने से बचने के उपाय
चलने से रक्तचाप कम हो सकता है
क्या आप प्यार नहीं करते कि कैसे आपका ऊर्जावान कुत्ता टहलने के लिए जाने के बाद दीवारों से उछल नहीं रहा है? व्यायाम आपके तनाव को प्रबंधित करने और आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। "कुत्ते के लिए दैनिक सैर प्रदान करने की आवश्यकता कुत्ते के मालिकों के लिए भी बहुत अच्छी है," वैस्कुलर सर्जन, लीला मुरीबे, एक सदस्य, कहते हैं संवहनी सर्जरी के लिए सोसायटी. "व्यायाम शरीर की रक्त आपूर्ति, शरीर के उचित वजन को बनाए रखने और रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए अच्छा है।" बस अपने पिल्ला को पेट करने से आपका तनाव कम हो सकता है, लेकिन यदि आप पार्क में आते हैं तो आप अधिक तनाव-निवारक स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करेंगे एक सैर।
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पैदल चलने से स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है
उच्च रक्तचाप और तनाव अमेरिका में मृत्यु के चौथे प्रमुख कारण में योगदान करते हैं: स्ट्रोक। नेशनल वाइटल स्टैटिस्टिक्स रिपोर्ट बताती है कि 2010 में 137,000 अमेरिकियों की स्ट्रोक से मृत्यु हो गई। अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन ने अनुमान लगाया कि अमेरिकियों ने 2010 में स्ट्रोक से संबंधित चिकित्सा लागत और विकलांगता के लिए $ 73.7 बिलियन खर्च किए। "हर 40 सेकंड में, एक अमेरिकी को स्ट्रोक होता है," डॉ मुरीबे कहते हैं। "स्ट्रोक अचानक और बिना किसी चेतावनी के होते हैं। एक स्ट्रोक के दौरान हर मिनट दो मिलियन मस्तिष्क कोशिकाएं मर जाती हैं। जोखिम कारक प्रबंधन के माध्यम से अस्सी प्रतिशत स्ट्रोक को रोका जा सकता है।"
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डॉग वॉकर स्वस्थ हैं
2,000 वयस्कों के यूनाइटेड स्टेट्स नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ द्वारा वित्त पोषित अध्ययन से पता चला है कि जो व्यक्ति नियमित रूप से चलते थे उनके कुत्ते शारीरिक रूप से अधिक सक्रिय थे और गैर-कुत्ते की तुलना में मोटे होने की संभावना कम थी वॉकर "मैंने उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और मधुमेह में सुधार देखा है जब रोगी दैनिक व्यायाम की दिनचर्या में प्रवेश करते हैं, धूम्रपान नहीं करते हैं, और स्वस्थ भोजन करते हैं," डॉ। मुरीबे बताते हैं। "अपने कुत्ते के साथ 30 मिनट का तेज चलना आप दोनों के लिए अच्छा है।"
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