क्या आपने कभी "इन-बीच" अलमारी चरण के बारे में सुना है, जब आप अंततः अपना वजन कम कर रहे हैं, लेकिन आपके कोठरी में कुछ भी आपको फिट नहीं करता है? आप खुश हैं कि पाउंड आखिरकार बहाए जा रहे हैं, लेकिन आप निश्चित नहीं हैं कि नए कपड़े कब खरीदे जाएं, कुछ आकार छोटे हों। इस सप्ताह मैं वजन घटाने के दौरान कपड़ों की खरीदारी के साथ अपना अनुभव साझा करूंगा। खरीदारी के लिए कब जाना एक अच्छा विचार है, और क्या आपको अधिक वजन घटाने के लिए छोटे कपड़े खरीदने चाहिए? आपको कितना खरीदना चाहिए? क्या छोटे कपड़े खरीदना आपको अधिक वजन कम करने के लिए प्रोत्साहित करेगा?
मेरे कपड़े बहुत बड़े हैं!
क्या आपने कभी "इन-बीच" अलमारी चरण के बारे में सुना है, जब आप अंततः अपना वजन कम कर रहे हैं, लेकिन आपके कोठरी में कुछ भी आपको फिट नहीं करता है? आप खुश हैं कि पाउंड आखिरकार बहाए जा रहे हैं, लेकिन आप निश्चित नहीं हैं कि नए कपड़े कब खरीदे जाएं, कुछ आकार छोटे।
इस सप्ताह मैं वजन घटाने के दौरान कपड़ों की खरीदारी के साथ अपना अनुभव साझा करूंगा। खरीदारी के लिए कब जाना एक अच्छा विचार है, और क्या आपको अधिक वजन घटाने के लिए छोटे कपड़े खरीदने चाहिए? आपको कितना खरीदना चाहिए? क्या छोटे कपड़े खरीदना आपको अधिक वजन कम करने के लिए प्रोत्साहित करेगा?
मेरी किताब में, डेज़ी रखना, मैं वजन के साथ अपने संघर्ष का वर्णन करने के लिए दो अध्याय समर्पित करता हूं। इनमें से पहले अध्याय को "एलएलबीएस" कहा जाता है, जहां मैं नई पैंट खरीदने की कोशिश कर रहा हूं और यह देखकर हैरान हूं कि मेरा आकार जितना मैंने सोचा था उससे बड़ा है। यह सदमा, निश्चित रूप से, उस संख्या से प्रतिबिंबित होता है जिसे मैं पैमाने पर देखता हूं जब मैं अंत में खुद को तौलने का फैसला करता हूं। इसके बाद के अध्याय में, "नॉट ए '12," मैं वजन कम करने के बीच में खरीदारी पर वापस आ गया हूं और व्यावहारिक रूप से स्वेटशर्ट, टी-शर्ट और जॉगिंग पैंट में रह रहा हूं। जो कुछ भी खिंचाव वाला है वह इस बीच की अवस्था में करेगा। इस कहानी में, मुझे आकार १२ (पिछली कहानी में मेरे आकार का आधा) पर प्रयास करने के लिए कहा गया है। मैं अपनी माँ और सेल्स लेडी को बताता रहता हूँ कि मेरा आकार १२ का कोई रास्ता नहीं है, लेकिन मेरे आश्चर्य के लिए, आइटम वास्तव में मुझे पूरी तरह से फिट बैठता है।
सदमे की स्थिति
क्या हम सभी किसी समय खरीदारी करते समय इस सदमे की स्थिति में नहीं आए हैं? या तो इसलिए कि हमारा आकार पहले की तुलना में बहुत बड़ा है या जितना हमने सोचा था उससे खुशी से छोटा है? जब आप अपना वजन कम कर रहे हैं और आपका शरीर आपकी नई, स्वस्थ जीवन शैली और व्यायाम व्यवस्था के लिए अभ्यस्त हो रहा है, तो आप अपने आप को पहनने के लिए कुछ भी नहीं पाते हैं। आपके पास जो कपड़े हैं वे आपके शरीर के पूरक के लिए बहुत ढीले हैं और यदि आप अधिक वजन कम करते हैं, या आप निराशावादी हैं और सोचते हैं कि आप वजन वापस प्राप्त कर सकते हैं तो आप छोटे आकार खरीदने से डरते हैं। तो खरीदारी के लिए जाने का समय कब है?
कब खरीदारी करें
मेरे अनुभव में, एक नई अलमारी के लिए खरीदारी करने का सही समय तब होता है जब आप अपने अंतिम वजन घटाने के लक्ष्य तक पहुंचने के करीब होते हैं। यदि आप लगभग १०-१५ पाउंड दूर हैं, तो इसके लिए जाएं। दूसरी ओर, अपने पहले 10-पाउंड के नुकसान पर पूरी अलमारी न खरीदें। आपको कुछ नए आइटम खरीदने चाहिए जो आपको बेहतर तरीके से फिट हों और जैसे-जैसे आप एक दुबले और मजबूत आत्म के लिए अपनी यात्रा जारी रखेंगे, आपको मिलेगा। याद रखें, आप अभी भी कपड़े पहनने और शानदार महसूस करने के लायक हैं, इसलिए कुछ आइटम खरीदना जो आपको इस तरह महसूस करने में मदद करें, आपको अपने द्वारा अपनाई गई स्वस्थ जीवन शैली के साथ रहने के लिए प्रोत्साहित करेंगे। जैसे-जैसे आप कपड़े ब्राउज़ करते हैं और नए, रोमांचक संगठनों को आज़माते हैं, आकार में कमी देखने से आपको केक को ना कहने और व्यायाम करने के लिए हाँ कहने में मदद मिलेगी। मुझ पर विश्वास करो।
दान करो
यदि आप अपने लक्ष्य के बहुत करीब हैं और एक नई अलमारी खरीदी है, तो आप पुराने के साथ क्या करते हैं? यह मेरी दुविधाओं में से एक था जब मैंने अपना अधिकांश वजन कम किया। मैं कपड़ों को ठीक उसी स्थिति में रखना चाहता था जब मेरा वजन वापस बढ़ गया हो। मेरी माँ चाहती थीं कि मैं उन्हें वज़न कम न करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए उन्हें दे दूँ। अंत में हमने समझौता कर लिया। मैंने कुछ सामान रखा और अधिकांश दान कर दिया। बाद में मुझे एहसास हुआ कि मैंने जो सामान रखा था, उसका कारण मैंने वजन वापस हासिल करने के मामले में नहीं था, क्योंकि मैं जानता हूं और खुद पर भरोसा करता हूं कि मैं फिर कभी उस आकार का नहीं होऊंगा। बल्कि, मैंने जो आइटम रखे थे, वे मेरे द्वारा किए गए वजन घटाने की याद दिलाते थे, मुझे ट्रैक पर रखने और इस स्वस्थ जीवन शैली को खुशी से जीने के लिए एक बढ़िया पिक-अप-अप। बेशक, इन वस्तुओं को मेरे द्वारा प्राप्त छोटे आकार, चापलूसी वाली अलमारी के पीछे संग्रहीत किया जाता है।
आप जो कुछ भी करने का निर्णय लेते हैं या आप कितने नए आइटम खरीदने का निर्णय लेते हैं, आपको नए, छोटे कपड़े खरीदकर खुशी होगी। बधाई हो! आपने इसे कमाया है!
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