क्या आप जानते हैं कि संयुक्त राज्य अमेरिका में हृदय रोग महिलाओं की नंबर 1 हत्यारा है? यह किसी भी समय हमला कर सकता है और अक्सर लक्षणों के बिना आता है। चूंकि हम में से कोई भी आश्चर्य में नहीं फंसना चाहता, इसलिए हमने द विजडम ऑफ के लेखक, हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. रामिन मनशादी की ओर रुख किया। दिल दिमाग: आज की आधुनिक दुनिया में एक स्वस्थ और मजबूत हृदय प्राप्त करना, महिलाओं और हृदय रोग के बारे में हमारे सबसे महत्वपूर्ण सवालों के जवाब देने के लिए। यहां दिल की सेहत के बारे में 10 बातें बताई गई हैं जो आपको हैरान कर सकती हैं।
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क्या आप जानते हैं कि संयुक्त राज्य अमेरिका में हृदय रोग महिलाओं की नंबर 1 हत्यारा है? यह किसी भी समय हमला कर सकता है और अक्सर लक्षणों के बिना आता है। चूंकि हम में से कोई भी आश्चर्य में नहीं फंसना चाहता, इसलिए हमने हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. रामिन मनशादी, द विजडम ऑफ हार्ट के लेखक की ओर रुख किया। स्वास्थ्य: आज की आधुनिक दुनिया में एक स्वस्थ और मजबूत हृदय प्राप्त करना, महिलाओं और हृदय के बारे में हमारे सबसे महत्वपूर्ण सवालों के जवाब देने के लिए रोग। यहां दिल की सेहत के बारे में 10 बातें बताई गई हैं जो आपको हैरान कर सकती हैं।
विशेषज्ञ से मिलें:
डॉ. रामिन मंशादी अमेरिकन बोर्ड ऑफ इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजी, अमेरिकन बोर्ड ऑफ के साथ एक बोर्ड-प्रमाणित चिकित्सक है कार्डियोलॉजी, अमेरिकन बोर्ड ऑफ इंटरनल मेडिसिन और अमेरिकन बोर्ड ऑफ न्यूक्लियर के साथ बोर्ड-योग्य है कार्डियोलॉजी। वह यूसी डेविस मेडिकल सेंटर में कार्डियोलॉजी विभाग में एसोसिएट क्लिनिकल प्रोफेसर हैं। डॉ. मनशादी एक पुरस्कार विजेता चिकित्सक हैं, जिन्हें "2011 के शीर्ष हृदय रोग विशेषज्ञ" माना जाता है यू.एस. समाचार और विश्व रिपोर्ट और कैसल कोनेली, लिमिटेड द्वारा "अमेरिका के शीर्ष इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट, 2007" को वोट दिया। कुछ नाम है। वह. के लेखक भी हैंदिल के स्वास्थ्य की बुद्धि: आज की आधुनिक दुनिया में एक स्वस्थ और मजबूत हृदय प्राप्त करना, और पूरे कैलिफोर्निया के स्कूलों में प्लेसमेंट के लिए स्वचालित बाहरी डिफिब्रिलेटर (एईडी) खरीदने में मदद करने के लिए उदारता से पुस्तक से आय का वादा किया है।
SheKnows: हमने सुना है कि गर्भावस्था और गर्भपात हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। क्या आप इस पर और प्रकाश डाल सकते हैं?
डॉ. रामिन मंशादी: गर्भावस्था के दौरान उत्कृष्ट स्वास्थ्य बनाए रखने की कोशिश करें और अपनी गर्भावस्था को जारी रखें। हाल के एक अध्ययन से पता चला है कि जिन महिलाओं ने मृत जन्म या बार-बार गर्भपात का अनुभव किया है, उनके जीवन में बाद में दिल का दौरा पड़ने की संभावना अधिक होती है। कम से कम एक मृत जन्म वाली महिला के लिए दिल का दौरा पड़ने का जोखिम उन महिलाओं की तुलना में 3.5 गुना अधिक था, जिनका कोई जन्म नहीं हुआ था। एक कम प्रसवपूर्व पोषण संभावित रूप से कमजोर हृदय और संवहनी प्रणाली का कारण बन सकता है क्योंकि पोषक तत्व हृदय के बजाय भ्रूण के मस्तिष्क में बदल जाते हैं।
SheKnows: क्या तनाव वास्तव में हृदय के लिए हानिकारक है?
डॉ. रामिन मंशादी: हां। हाल ही में 10 साल के हार्वर्ड अध्ययन में पाया गया कि उच्च तनाव वाली नौकरियों वाली महिलाओं में 40 प्रतिशत अधिक जोखिम होता है किसी प्रकार की हृदय रोग होने के साथ-साथ दिल का अनुभव करने की 88 प्रतिशत अधिक संभावना है आक्रमण।
SheKnows: महिलाओं में दिल का दौरा पड़ने के लक्षण क्या हैं?
डॉ. रामिन मंशादी: महिलाओं को थकान, सांस लेने में तकलीफ या फैला हुआ पसीना आने पर ध्यान देना चाहिए। महिलाओं में ब्लॉकेज के क्लासिक टेल-टेल लक्षण नहीं होते हैं जो पुरुषों में होते हैं। पुरुषों में एनजाइना या दिल का दौरा पड़ने के क्लासिक लक्षण हैं चलने के साथ सीने में दबाव, बायीं भुजा तक विकिरण, मतली के साथ। महिलाओं में, इसके बजाय, लक्षण पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द, थकान, सांस लेने में तकलीफ या पसीना आना हो सकता है। यदि महिलाओं में ये लक्षण हैं, तो उन्हें जल्द से जल्द हृदय रोग विशेषज्ञ के पास जाने की जरूरत है।
SheKnows: अगर हमें उच्च कोलेस्ट्रॉल है तो क्या हमें चिंतित होना चाहिए?
डॉ. रामिन मंशादी: अपने कोलेस्ट्रॉल का आक्रामक तरीके से इलाज करें। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में कोलेस्ट्रॉल अधिक होता है। कोलेस्ट्रॉल के भीतर, महिलाओं में एचडीएल (अच्छा कोलेस्ट्रॉल) भी कम होता है। इसके अतिरिक्त, उच्च ट्राइग्लिसराइड्स (उच्च वसा सामग्री कोलेस्ट्रॉल) रुकावट और दिल के दौरे के कारण महिलाओं को अधिक नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
SheKnows: महिलाएं अपने हृदय रोग के जोखिम का सबसे अच्छा आकलन कैसे कर सकती हैं?
डॉ. रामिन मंशादी: फ्रामिंघम रिस्क असेसमेंट (FRA) के बजाय दिल के दौरे के जोखिम का आकलन करने के लिए रेनॉल्ड्स रिस्क स्कोर (RRS) का उपयोग करें। यह एक और कारण है कि पुरुषों की तरह महिलाओं में हृदय संबंधी समस्याओं का जल्द निदान नहीं हो पाता है। एफआरए विशेष रूप से महिलाओं के लिए कुछ बायो मार्करों को कम करता है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यदि स्कोर अपेक्षाकृत कम आता है, तो कुछ डॉक्टर आगे स्क्रीनिंग परीक्षण नहीं कर सकते हैं। आरआरएस अधिक लिंग विशिष्ट है और अधिक चरों पर विचार करता है।
SheKnows: क्या हमें अपने वजन के बारे में चिंता करनी चाहिए?
डॉ. रामिन मंशादी: एक आदर्श शरीर का वजन बनाए रखें। महिलाओं में अधिक जोर देने वाला एक और हृदय रोग कारक वजन है। इस देश में मोटापे की महामारी पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित करती दिख रही है। महिलाओं की दो तिहाई आबादी मोटापे की श्रेणी में आती है। मधुमेह विकसित होने का एक मुख्य कारण मोटापा है। मधुमेह रोगियों को दिल का दौरा पड़ने का उतना ही जोखिम होता है जितना कि किसी ऐसे व्यक्ति को जिसे पहले से ही दिल का दौरा पड़ा हो।
SheKnows: विटामिन डी स्वास्थ्य के कई क्षेत्रों से जुड़ा हुआ है, प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज से लेकर हड्डियों के स्वास्थ्य तक। क्या विटामिन डी और हृदय स्वास्थ्य के बीच भी कोई संबंध है?
डॉ. रामिन मंशादी: अपने विटामिन डी की जांच कराएं। युवा महिलाओं में विटामिन डी की कमी संभवतः मध्य जीवन में उच्च रक्तचाप के विकास के जोखिम को बढ़ा सकती है। उच्च रक्तचाप दिल के दौरे के लिए एक जोखिम कारक है।
SheKnows: क्या हमारा दिमाग हमारे दिल को प्रभावित कर सकता है?
डॉ. रामिन मंशादी: मेरा सुझाव है कि आप अच्छे विचार रखें। हाल के एक अध्ययन से पता चला है कि जो महिलाएं आशावादी थीं, उनमें निराशावादी महिलाओं की तुलना में हृदय रोग विकसित होने और मरने का स्तर कम था। आशावादी लोगों में निराशावादी की तुलना में हृदय रोग विकसित होने की संभावना नौ प्रतिशत कम थी, जिसमें मृत्यु की 14 प्रतिशत कम संभावना थी।
SheKnows: व्यायाम विशेष रूप से महिलाओं को हृदय रोग के जोखिम को कम करने में कैसे मदद करता है?
डॉ. रामिन मंशादी: व्यायाम में संयम की सलाह दी जाती है। महिलाओं में महत्वपूर्ण सूक्ष्म संवहनी रोग होते हैं, जो तब होता है जब छोटी धमनियों में निष्क्रिय एंडोथेलियम (धमनी की आंतरिक परत) होती है और इससे पट्टिका का निर्माण हो सकता है। संयम में व्यायाम एंडोथेलियल फ़ंक्शन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
SheKnows: महिलाओं को अपने दिल की सुरक्षा के लिए जीवनशैली में सबसे बड़ा बदलाव क्या हो सकता है?
डॉ. रामिन मंशादी: धूम्रपान छोड़ने। एक बार फिर, हमारे शरीर पर धूम्रपान के सभी ज्ञात नकारात्मक प्रभावों के अलावा, धूम्रपान एंडोथेलियल फ़ंक्शन को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है और हृदय रोग और दिल के दौरे को तेज कर सकता है।
हृदय स्वास्थ्य के बारे में अधिक सुझावों के लिए, देखें शेप.कॉम.
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