समय बीत रहा है, और अगस्त पहले से ही हमारे ऊपर है, समुद्र तट के तौलिये और स्नान सूट से स्कूल बसों और वर्दी में संक्रमण दूर नहीं है। कई माता-पिता और बच्चों के लिए, सितंबर की बढ़ती उपस्थिति स्पष्ट बेचैनी की भावना उत्पन्न करती है। हम इस समय को कम तनावपूर्ण कैसे बना सकते हैं और छुट्टियों के उन अंतिम दिनों का थोड़ा और आनंद कैसे ले सकते हैं? बैक-टू-स्कूल मोड में आसानी से प्रवेश करने के लिए यहां पांच आसान युक्तियां दी गई हैं:
1. सूचियां बनाएं
एक बार बैक-टू-स्कूल विज्ञापन आने के बाद, माता-पिता अक्सर खुद को इस बात से अभिभूत पाते हैं कि उन्हें कितना कुछ करने की आवश्यकता है, खासकर कई बच्चों वाले परिवारों में। ऐसे में हर बच्चे की लिस्ट बनाना मददगार हो सकता है। ऐसा करने का मेरा पसंदीदा तरीका एक अलग रंग-रेखा वाली पोस्ट-इट का उपयोग करना है ताकि प्रत्येक बच्चे की सूची स्पष्ट रूप से भिन्न हो। सूची में स्कूल की आपूर्ति, शिक्षक के नाम और वर्ष की शुरुआत से पहले और स्कूल के पहले दिन संपर्क करने वाले लोग शामिल होने चाहिए।
2. सपोर्ट सिस्टम जल्दी सेट करें
कई माता-पिता बाहरी मदद के लिए विस्तारित परिवार से लेकर बेबीसिटर्स से लेकर ट्यूटर और बहुत कुछ शामिल करते हैं। स्कूल वर्ष के लिए पहले से शेड्यूल सेट करना सुनिश्चित करें, जो विशेष रूप से स्कूल के पहले सप्ताह के दौरान अधिक संरचित संक्रमण प्रदान करने में मदद कर सकता है। अगर आपको किसी को काम पर रखने की जरूरत है, तो जितनी जल्दी हो सके शुरू करें। सितंबर के समय तक, अधिकांश देखभाल करने वाले अब काम की तलाश में नहीं हैं।
3. आगे की योजना
एक बार आपकी सूचियाँ पूरी हो जाने के बाद, आप सूची में प्रत्येक चीज़ के लिए पूर्णता तिथियों के साथ आना चाह सकते हैं ताकि आप महत्व या समय के क्रम में व्यवस्थित रूप से चीजों की जाँच कर सकें। इस बिंदु पर, आप एक साथी, चाइल्डकैअर प्रदाता, परिवार के सदस्य या यहां तक कि स्वयं बच्चे की मदद लेना चाह सकते हैं ताकि आप सब कुछ समय पर और आराम से कर सकें।
4. शेड्यूल बनाएं
जब स्कूल के दिन की शुरुआत और बर्खास्तगी के लिए अलग-अलग ड्रॉप-ऑफ/पिक-अप समय होते हैं तो शेड्यूल मददगार होते हैं। इस तरह, आपको पता चल जाएगा कि किस बच्चे को पहले, दूसरे, तीसरे, आदि को छोड़ना/उठाना है। भ्रम और तनाव से बचा जा सकता है - विशेष रूप से स्कूल के पहले दिन/सप्ताह के दौरान, जब हर कोई अधिक संरचना और नई मांगों को समायोजित कर रहा होता है। यदि आप अन्य माता-पिता के साथ कारपूल की व्यवस्था कर रहे हैं तो यह भी मदद कर सकता है। वर्ष के इस भाग को अच्छी तरह से शुरू करने के लिए संगठित होना महत्वपूर्ण है।
5. लचीले बनें
हमेशा अप्रत्याशित की उम्मीद करें, और याद रखें कि आपके आस-पास हर कोई नई दिनचर्या में भी समायोजित हो रहा है। जितना अधिक आप चीजों को बदलने के लिए लचीले और खुले रह सकते हैं, आपकी और आपके बच्चों की भलाई के लिए बेहतर होगा।
अधिक पेरेंटिंग युक्तियों के लिए कृपया देखें चाइल्डमाइंड.ओआरजी.
