आप उस दैनिक ग्लास वाइन पर पुनर्विचार करना चाह सकते हैं। सालों तक यह सुनने के बाद कि कभी-कभार शराब पीना ठीक है, एक नए अध्ययन से पता चला है कि, वास्तव में, एक दिन में एक पेय भी एक महिला के जीवन को बढ़ा सकता है। स्तन कैंसर जोखिम।
में प्रकाशित नया अध्ययन ब्रिटिश मेडिकल जर्नल 100,000 से अधिक लोगों के दो बड़े अमेरिकी अध्ययनों पर आधारित है। और सिफारिश लगती है, आप जितना कम पी सकते हैं, बेहतर। आधिकारिक तौर पर, यह है:
"हल्के से मध्यम पीने को महिलाओं के लिए प्रति दिन 15 ग्राम अल्कोहल (शराब का एक छोटा गिलास) और पुरुषों के लिए प्रति दिन 30 ग्राम अल्कोहल (बीयर की दो 355 मिलीलीटर बोतल) के रूप में परिभाषित किया गया था।"
महिलाओं के लिए, एक दिन में एक पेय भी स्तन कैंसर के खतरे को काफी बढ़ा सकता है। काफी डरावना सामान। इन अध्ययनों को देखते हुए, मुझे लगता है कि महिलाओं को वास्तव में शराब से पूरी तरह से दूर रहने के बारे में सोचना चाहिए। मुझे पता है कि यह वह नहीं है जो कोई सुनना चाहता है, लेकिन यह बहुत परेशान करने वाली बात है।
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सच तो यह है कि शराब पीना हमारे लिए बुरा है। कोई भी इस पर विश्वास नहीं करना चाहता है, लेकिन शराब किसी भी अन्य दवा की तरह ही खतरनाक हो सकती है और परहेज करना हमारे स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा विचार है। यह हम में से अधिकांश के लिए यथार्थवादी नहीं हो सकता है। हम सभी अपनी रात की शराब से प्यार करते हैं, लेकिन हमें यह सोचकर मूर्ख नहीं बनना चाहिए कि यह ठीक है। हां, यह कहते हुए अध्ययन हुए हैं कि वाइन (रेड वाइन) हमारे लिए अच्छी है। और हाँ, मानसिक स्वास्थ्य भी मायने रखता है। लेकिन मेरे लिए, स्तन कैंसर के मेरे जोखिम के साथ (मेरी मां की मृत्यु हो गई), यह सिर्फ एक जोखिम नहीं है जिसे मैं लेना चाहता हूं।
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तो अलविदा शराब। मैं आपको कभी-कभी देखूंगा, लेकिन हर दिन नहीं। और हे, मैं इस प्रक्रिया में कुछ वजन भी कम कर सकता हूं।
