छुट्टी का तनाव: छुट्टियों के मौसम में अपने बच्चों की मदद करें - SheKnows

NS छुट्टियां हम पर हैं। और जबकि इसका मतलब है कि परिवार और दोस्तों के साथ बहुत सारी मस्ती और आनंद, छुट्टी का उत्सव बच्चों और उनके माता-पिता के लिए तनावपूर्ण और भारी हो सकता है। इस सीज़न को सफलतापूर्वक पार करने में आपकी मदद करने के लिए, SheKnows.com को काउंसलरों से कुछ टिप्स और ट्रिक्स प्राप्त हुई हैं किड्स हेल्प फोन, एक टोल-फ्री, 24 घंटे, गुमनाम फोन परामर्श लाइन (1-800-668-6868) में युवाओं के लिए कनाडा। उनकी सलाह? अनुसूची, सूचित करें और सुनें।

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अनुसूची

अपने बच्चों के साथ योजना बनाकर छुट्टियों के तनाव को कम करें

करना अपने बच्चों के साथ छुट्टियों के बारे में बात करने के लिए अपने शेड्यूल में समय निकालें। इसे अपने एजेंडे में रखें, अगर समय को अलग करने में यही लगता है। या जब आप साथ हों तो इसे कार में लाएँ। यह आपके और आपके बच्चे के बीच एक संवाद बनाने में मदद करता है और उन्हें यह बताता है कि वे आपके साथ किसी भी चीज़ के बारे में बात कर सकते हैं जो उन्हें परेशान कर रही है।

करना आगामी छुट्टियों की घटनाओं का कार्यक्रम बनाएं। उदाहरण के लिए, घटनाओं को साहसपूर्वक चिह्नित करें और इसे प्रमुखता से फ्रिज पर पोस्ट करें, ताकि बच्चों को स्पष्ट रूप से पता चल जाए कि क्या हो रहा है और क्या होने वाला है। साल के इस समय में आश्चर्य भारी पड़ सकता है।

सूचित करना

छुट्टियों की समस्याओं के बारे में अपने बच्चों से बात करें

मत करो अपने बच्चों को अंधेरे में छोड़ दो। उदाहरण के लिए, यदि आपकी छुट्टियां वित्तीय चुनौतियों से प्रभावित होने वाली हैं, तो बच्चों को पहले से ही बता दें। यह आप पर से अधिक आराम से प्रदान करने के लिए दबाव को हटा देगा, और यह बच्चों को लूप में डालता है। साथ ही, आपके सामने आने वाली समस्याओं के बावजूद छुट्टियों को मज़ेदार बनाने का प्रयास करें। यदि आपके पास पैसे की तंगी है, तो एक वर्तमान-दिवस फेंक दें, ताकि बच्चों को आपको या उनके भाई-बहनों को कुछ खरीदने में सक्षम न होने के बारे में बुरा न लगे।

सुनना

छुट्टियों के तनाव के बारे में अपने बच्चों के साथ बात करने के लिए उपलब्ध रहें

करना पूछें कि छुट्टियों के लिए उनकी अपेक्षाएं या चिंताएं क्या हैं; यह हो सकता है कि वे किसी ऐसे सहपाठी के बारे में चिंतित हों, जिसे कोई उपहार नहीं मिलेगा या तलाक या अलगाव के कारण अपनी छुट्टियों को दो घरों के बीच बांटने के बारे में चिंतित हैं। वे आपके साथ इसके बारे में बात करने के अवसर का स्वागत करेंगे।

मत करो अपने बच्चे को ग्रिल करें या उन्हें इस सवाल के साथ मिर्ची दें कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं। यह चर्चा और संवाद के द्वार नहीं खोलता है। उन्हें बताएं कि आप रुचि रखते हैं और उपलब्ध हैं जब उन्हें जरूरत है या आपसे बात करना चाहते हैं। तैयार होने पर वे आपके पास आएंगे।

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