हालांकि गोदी पर कमाना और बारबेक्यू किए गए व्यवहारों पर कुतरना समय व्यतीत करने के महत्वपूर्ण घटक हैं कॉटेज में, फिटनेस गतिविधियों के साथ अपने भगदड़ को भरना भी आनंददायक हो सकता है अनुभव। इस गर्मी में कॉटेज में स्वस्थ और सक्रिय रहने के कुछ मजेदार तरीके खोजने के लिए आगे पढ़ें।
लंबी पैदल यात्रा
शहर में घूमना थोड़ी देर बाद थोड़ा थकाऊ हो सकता है। आपको उन्हीं नजारों, उन्हीं रास्तों और उन्हीं लोगों की आदत हो जाती है। लेकिन कुटीर देश में आपके लिए कई नए और रोमांचक विकल्प उपलब्ध हैं। चाहे आपको लंबी पैदल यात्रा का रास्ता मिले, जंगलों में ट्रेक करें या सड़क के किनारे चलें, आप पेड़ों, कीड़ों, पौधों और अन्य वन्यजीवों के सामने आने के लिए बाध्य हैं जिन्हें आपने कभी नहीं देखा या सुना है इससे पहले। अपनी ऊर्जा को बनाए रखने के लिए कुछ स्वस्थ स्नैक्स पैक करें, और प्राकृतिक दुनिया के भीतर अपनी यात्रा का आनंद लें।
कुटीर रखरखाव
कॉटेज को हमेशा की तरह शानदार दिखाना थकाऊ हो सकता है। घास के लिए बगीचे हैं, पेड़ काटने के लिए, पत्ते रेक करने के लिए और सूची में जाता है। लेकिन वे सभी कार्य जिन्हें आपने निराशाजनक माना है, फिट रहने के बेहतरीन अवसर हो सकते हैं।
मज़बूत रहना रिपोर्ट करता है कि एक 150 पौंड व्यक्ति रेकिंग के एक घंटे में करीब 300 कैलोरी बर्न करता है, और बागवानी उस राशि के तहत थोड़ा जलता है। और यह एक बोर होना जरूरी नहीं है! कुछ संगीत चलाएं, या अपने साथ काम करने के लिए कुछ मित्रों और परिवार को सूचीबद्ध करें। स्वास्थ्य लाभ और सौंदर्य गुणवत्ता के बीच आपकी झोपड़ी को लाभ होगा, आप क्या खोने जा रहे हैं?मज़ा तैरना
घर पर आप केवल एक-दो गोद तैरने के लिए या एक एक्वाफिट क्लास में भाग लेने के लिए पानी में उतर सकते हैं, लेकिन कॉटेज में पानी में होने का मज़ा कहीं अधिक है। झील के किनारे अपने समय को और मज़ेदार बनाने के लिए कुछ सस्ते पानी के सामान, जैसे पूल नूडल्स या एक inflatable गेंद खरीदने पर विचार करें। चाहे आप वाटर पोलो का एक दोस्ताना खेल खेलते हुए दिन बिताएं, दोस्तों को दूसरी तरफ दौड़ाएं झील या सिर्फ धूप में घूमते हुए, आप अपनी फिटनेस को बनाए रखते हुए एक धमाका करेंगे समय।
नौका विहार
किस तरह के पानी के उपकरण उपलब्ध हैं, इस मामले में हर कॉटेज अलग है। क्या आपके पास डोंगी, नाव, कश्ती या विंडसर्फ बोर्ड तक पहुंच है? या क्या कोई पड़ोसी जो आपको उधार देने में कोई आपत्ति नहीं करेगा? क्या आपने सेकेंड हैंड में निवेश करने पर विचार किया है? पानी के माध्यम से पैडलिंग अपनी बाहों और कोर को काम करने का एक असाधारण तरीका है, और यह झील को और अधिक देखने और एक अद्वितीय सेटिंग में किसी मित्र या परिवार के सदस्य के साथ पकड़ने का एक मजेदार तरीका भी है।
वाटर स्कीइंग या वेकबोर्डिंग
यदि आपके पास मोटरबोट तक पहुंच है, तो वॉटर स्कीइंग और वेकबोर्डिंग व्यायाम के अविश्वसनीय रूप हैं। उन्हें पूरे शरीर की ताकत और संतुलन के साथ-साथ दृढ़ संकल्प दोनों की आवश्यकता होती है। इन गतिविधियों को पूरा करने में समय लग सकता है, लेकिन आपको जो कसरत मिलेगी और आपके नए-नए कौशल पर गर्व निश्चित रूप से प्रयास के लायक है।
जल द्वारा योग
आप अपने दैनिक जीवन में योग का आनंद लें या न लें, यह निश्चित रूप से कुटीर में प्रयास करने लायक है। 20 अन्य पसीने वाले व्यक्तियों के साथ एक छोटे से कमरे में निचोड़ने के बजाय, आप अपने विश्राम सत्र का आनंद कहीं भी ले सकते हैं। गोदी या समुद्र तट पर एक तौलिया या अपनी चटाई (यदि आपके पास एक है) फैलाएं, और किसी अन्य की तरह योग अनुभव का आनंद लें। पक्का नहीं है कि कैसे शुरू करें? आसनों और अनुक्रमों पर कुछ विचारों के लिए एक बुनियादी योग कार्यक्रम देखें जो आपके काम आ सकता है।
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