इस सप्ताह जारी एक अध्ययन से पता चलता है कि एक-पांचवें से अधिक कर्मचारी संघर्ष कर रहे हैं डिप्रेशन. तो आप अपने और अपने सहकर्मियों को स्वस्थ और खुश रखने के लिए क्या कर सकते हैं?
बहुतों के लिए कठिन समय
हम सभी ऐसे दिनों का अनुभव करते हैं जब हम थोड़ा नीचे महसूस करते हैं। लेकिन जब वह नकारात्मक भावना हफ्तों तक बनी रहती है, खराब हो जाती है या दैनिक कार्यों में हस्तक्षेप करना शुरू कर देती है, तो यह उदास होने के बजाय अवसाद हो सकता है। एक नया इप्सोस रीड पोल से पता चलता है कि 22 प्रतिशत कर्मचारियों ने बताया कि वे वर्तमान में अवसाद से पीड़ित हैं, और अन्य 16 प्रतिशत ने कहा कि उन्होंने इसे पहले अनुभव किया था।
संकेतों को पहचानना
के अनुसार कनाडाई मानसिक स्वास्थ्य संघ (सीएमएचए), अवसाद के लक्षण काफी व्यापक हो सकते हैं, क्योंकि हर कोई बीमारी को अलग तरह से अनुभव करता है। कई मामलों में, व्यक्ति चिड़चिड़ा, वापस ले लिया और थका हुआ लग सकता है। यह उसके काम के प्रदर्शन को जल्दी प्रभावित कर सकता है। एक पीड़ित कम उत्साही हो सकता है, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हो सकता है और त्रुटियों में वृद्धि दिखा सकता है। अंतत: इससे व्यक्ति कम उत्पादक हो सकता है और बीमार होने या देर से आने की संभावना अधिक हो सकती है।
सहकर्मी की मदद कैसे करें
लंबे समय तक अवसाद का इलाज नहीं किया जाता है, पीड़ित जितना अधिक वापस ले लिया जाता है और अलग-थलग पड़ जाता है, वह सीएमएचए बताता है कि मान्यता और सहायता से पीड़ित 80 प्रतिशत लोगों में फर्क पड़ सकता है डिप्रेशन। यद्यपि आप किसी व्यक्ति के अवसाद को दूर नहीं कर सकते हैं, आप सहायता के स्रोत हो सकते हैं जो उसे सहायता प्राप्त करने में मदद करेगा।
अपने सहकर्मी को कार्यस्थल में उसके महत्व के बारे में जागरूक करना जारी रखें, और जब भी संभव हो सच्ची तारीफ करें। यदि आपको लगता है कि आप दोनों के बीच का विश्वास काफी अच्छा है, तो अपने सहकर्मी को यह जानने के लिए प्रोत्साहित करें एक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता की सलाह जो कार्रवाई का सर्वोत्तम तरीका खोजने में उसकी सहायता कर सकता है लेना।
सहायता ले रहा है
अध्ययन सभी बुरी खबर नहीं थी, सौभाग्य से। इससे यह भी पता चला कि कितने प्रबंधकों ने हस्तक्षेप और सहायता करने का प्रशिक्षण प्राप्त किया है भावनात्मक रूप से व्यथित कर्मचारियों की संख्या 2007 में एक-पांचवें से बढ़कर सबसे हाल में एक-तिहाई हो गई है जाँच - परिणाम। यह निश्चित रूप से सही दिशा में एक कदम है, लेकिन निस्संदेह अभी भी और अधिक जागरूकता और सभी को सफल होने के लिए संसाधन उपलब्ध कराने की आवश्यकता है। एक मुफ्त इंटरैक्टिव ऑनलाइन कार्यक्रम जिसे मैनेजिंग कहा जाता है मानसिक स्वास्थ्य मामले उन प्रबंधकों की सहायता के लिए बनाए गए हैं जिन्हें लगता है कि उन्हें बेहतर प्रशिक्षण की आवश्यकता है। वर्किंग थ्रू इट नामक एक अन्य कार्यक्रम, मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे से पीड़ित कर्मचारियों की मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, यह निर्धारित करने के लिए कि उनकी कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका क्या होना चाहिए। यह किसी भी कर्मचारी के लिए एक अविश्वसनीय संसाधन है जो अवसाद का अनुभव कर रहा है और यह नहीं जानता कि क्या करना है।
लगभग सभी बीमारियों की तरह, रोकथाम और जल्दी पता लगाना महत्वपूर्ण है। तो आप अपने और अपने सहयोगियों के लिए सबसे अच्छी बात यह कर सकते हैं कि उपरोक्त संसाधनों से खुद को परिचित करें और दूसरों को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें। और अगर आप चिंतित हैं कि आप या आपके कार्यस्थल में कोई अन्य पीड़ित हो सकता है, तो जल्द से जल्द पेशेवर सहायता लें।
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