एडीएचडी मेड अक्सर एक बच्चे के व्यक्तित्व को बदलते हैं - एडीएचडी (और उनके माता-पिता) वाले कई बच्चों को ज़ोंबी राज्य के रूप में संदर्भित करते हैं या उन्हें अधिक आक्रामक बनाते हैं। लेकिन आप विस्फोटों को कम कर सकते हैं और उन्हें कौशल सिखाकर ध्यान अवधि बढ़ा सकते हैं जो वे वयस्कता में लेंगे।
बच्चे बच्चे होंगे...
हम डॉ स्टेफ़नी गोल्डर, एमए, टीएचडी, एक न्यूरोफीडबैक विशेषज्ञ के साथ बैठे डलास ब्रेन चेंजर्स, जिन्होंने हमें एडीएचडी के साथ आपके बच्चे की मदद करने के बारे में सभी विवरण दिए हैं, इसके उपयोग के बिना दवाओं.
SheKnows: ऐसा लगता है कि जब हम बच्चे थे, हमारी कक्षाओं के हर दूसरे बच्चे में ADHD था। वास्तव में, कुछ लोग इस वजह से निदान पर संदेह करते हैं - उन्हें लगता है कि यह आलस्य या बुरे व्यवहार का सिर्फ एक बहाना है। एडीएचडी क्या है और माता-पिता को किन लक्षणों की तलाश करनी चाहिए?
स्टेफ़नी गोल्डर: ज्यादातर लोग एडीएचडी के रूप में लेबल करते हैं, अक्सर लक्षणों का एक सेट होता है जो एडीएचडी की तरह मौजूद होता है। यदि किसी बच्चे को ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है, तो वे आसानी से ध्यान खो देते हैं और/या उन्हें स्थिर बैठने में परेशानी होती है, ये कुछ प्रमुख लक्षण हैं जो एडीएचडी के निदान की ओर ले जाते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये लक्षण हैं, निदान नहीं। यह समझना कि ये लक्षण मस्तिष्क के कार्य से संबंधित हैं, लक्षणों के कारणों की पहचान करने के लिए पहला कदम है।
एसके: एडीएचडी निदान की तलाश करने के लिए माता-पिता को आमतौर पर कौन से व्यवहार ट्रिगर करते हैं जहां कोई भी मौजूद नहीं है? क्या अन्य विकार एडीएचडी की नकल कर सकते हैं?
एसजी: परिवार और स्कूल अक्सर एडीएचडी निदान की ओर देखते हैं जब मानक के बाहर व्यवहार होते हैं जिन्हें पारंपरिक सीखने की अक्षमता द्वारा समझाया नहीं जाता है। वास्तविक मुद्दा एक अंतर्निहित व्यवहार संबंधी विकार, चिंता, अवसाद, एक सीखने की अक्षमता या अन्य मस्तिष्क समारोह के मुद्दे हो सकते हैं जो एडीएचडी के लक्षणों की नकल करते हैं, खासकर बच्चों में। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इनमें, साथ ही अन्य विकारों में, एडीएचडी के लक्षण मौजूद हो सकते हैं। शुद्ध ADHD में बहुत विशिष्ट ब्रेनवेव्स शामिल होती हैं। हमारे पास आने वाले आधे से भी कम लोगों को एडीएचडी का पिछला निदान हुआ था, वास्तव में उनके पास "सच्चा" एडीएचडी है। अधिकांश में अन्य मस्तिष्क कार्य समस्याएं होती हैं जो एडीएचडी के लक्षणों की नकल करती हैं।
एसके: बिना दवा के एडीएचडी से निपटने का क्या फायदा है?
एसजी: एडीएचडी के लिए दवाएं कई साइड इफेक्ट के साथ आती हैं और अक्सर आंदोलन और/या आक्रामक व्यवहार, अस्वस्थता में वृद्धि का कारण बन सकती हैं; जब दवा खराब हो जाती है या कई अन्य लक्षण दिखाई देते हैं तो बच्चा "दुर्घटनाग्रस्त" हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि इन लक्षणों का मूल कारण चिंता है, तो एडीएचडी दवाएं लेना आग पर गैसोलीन डालने जैसा है। दवा के बिना लक्षणों का इलाज करके, केवल ध्यान देने योग्य एडीएचडी लक्षणों के बजाय वास्तविक कारणों को प्रभावित करने की अधिक संभावना है।
एसके: एडीएचडी से निपटने के लिए सबसे आम गैर-दवा तकनीक क्या हैं?
एसजी: एडीएचडी के लक्षणों को दूर करने में उचित पोषण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, परिष्कृत शर्करा और सरल कार्बोहाइड्रेट से परहेज करते हुए, फलों को बढ़ाते हुए और सब्जियां कुछ ऐसी चाबियां हैं जो एडीएचडी वाले बच्चे को उनके लक्षणों को थोड़ा और प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं प्रभावी रूप से।
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी बच्चों और किशोरों को अस्वस्थ व्यवहारों से निपटने में मदद कर सकती है जो भीतर हैं उनका नियंत्रण, और यह उन्हें स्वस्थ विचार और व्यवहार पैटर्न सीखने और अभ्यास करने में मदद कर सकता है भविष्य। उपचार का यह रूप केवल उन व्यवहारों में मदद करता है जो उनके नियंत्रण में हैं; क्योंकि यह एक मस्तिष्क कार्य समस्या है, वास्तव में ऐसे विचार और व्यवहार हैं जो बच्चे/किशोरों के नियंत्रण से बाहर हैं।
एडीएचडी के लक्षणों के लिए न्यूरोफीडबैक एक बहुत ही प्रभावी उपचार है। उपचार शुरू होने से पहले, आपके बच्चे/किशोरों को एक क्यूईईजी, या मस्तिष्क मानचित्र से गुजरना पड़ता है, यह प्रकट करने के लिए कि कौन सी मस्तिष्क तरंगें आदर्श से बाहर काम कर रही हैं जो उनके लक्षणों का कारण या बढ़ सकती हैं। फिर, उपचार के माध्यम से, मस्तिष्क तरंगों को स्वस्थ मस्तिष्क कार्य के लिए आदर्श के करीब कार्य करने के लिए फिर से प्रशिक्षित किया जाता है। जैसे ही ऐसा होता है, लक्षण अधिक प्रबंधनीय हो जाते हैं। इसके अतिरिक्त, न्यूरोफीडबैक के परिणाम स्थायी होते हैं।
एडीएचडी लक्षणों के लिए गैर-दवा-आधारित उपचार का सबसे प्रभावी रूप तीन दृष्टिकोणों का एक संयोजन है: उचित पोषण, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और न्यूरोफीडबैक। डलास ब्रेन चेंजर्स उपचार के लिए प्रतिबद्ध है जिसमें उपरोक्त सभी शामिल हैं। इस एकीकृत दृष्टिकोण के सकारात्मक परिणाम लंबे समय तक चलने वाले, जीवन बदलने वाले और स्थायी हैं।
एसके: हम एक साक्षात्कार में पढ़ते हैं पुरुषों का स्वास्थ्य एडम लेविन के साथ, जो वयस्क एडीएचडी के बारे में जागरूकता बढ़ाने वाले "ओन इट" अभियान के प्रवक्ता हैं, उनका मानना है कि योग के उनके अभ्यास ने उनका ध्यान केंद्रित करने में मदद की है और उसे "अभी भी बैठने" में मदद करता है। हालांकि उन्होंने इसे विशेष रूप से अपने एडीएचडी से नहीं जोड़ा, लेकिन इसने हमें आश्चर्यचकित कर दिया कि क्या योग, ताई ची या अन्य प्रकार के व्यायाम लक्षणों के साथ मदद कर सकते हैं एडीएचडी।
एसजी: योग जैसे व्यायाम उत्कृष्ट हैं, क्योंकि व्यायाम करते समय सांस लेने और आराम करने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। एडीएचडी के लक्षणों वाले लोगों के लिए कार्डियो और अन्य व्यायाम भी अच्छे हैं, भले ही ब्रेनवेव्स शामिल हों, चूंकि सभी व्यायाम डोपामिन का निर्माण करते हैं और शरीर से संबंधित अवांछित न्यूरोकेमिकल्स को दूर करने में मदद करते हैं लक्षण।
एसके: क्या कोई समय है जब दवा केवल एक आवश्यकता बन जाती है?
एसजी: कभी-कभी, दीर्घकालिक परिणामों के लिए गैर-दवा-आधारित उपचार की मांग करते समय, यदि दवाएं हैं प्रभावी ढंग से काम करते हुए, यह सिफारिश की जा सकती है कि बच्चे/किशोर बच्चे/किशोरावस्था के शुरुआती चरणों के दौरान दवाओं पर बने रहें इलाज। जैसे-जैसे उपचार के साथ लक्षणों में सुधार होता है, परिवार दवाओं को बंद करने के लिए अपने निर्धारित चिकित्सक के साथ काम करते हैं। दवा अस्थायी रूप से लक्षणों को प्रभावित करती है। यह दीर्घकालिक लक्षणों को कम करने या समाप्त करने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है। डलास ब्रेन चेंजर्स उपचार के साथ दवा की आवश्यकता को कम करने या समाप्त करने के लिए प्रतिबद्ध है।
एसके: आप कैसे जानते हैं कि प्रत्येक रोगी के लिए कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
एसजी: एडीएचडी के लक्षणों के इलाज की तलाश करने वाले क्लाइंट और परिवार के इलाज के लिए कोई प्रभावी "कुकी-कटर" तरीका नहीं है।… [हम शुरू करते हैं] एक प्रारंभिक के माध्यम से लक्षणों और मुद्दों का एक बहुत विस्तृत इतिहास प्राप्त करके उपचार प्रक्रिया मूल्यांकन। इसके अतिरिक्त, हम पहली मुलाकात में प्रत्येक क्लाइंट पर qEEG, या ब्रेन मैप निष्पादित करते हैं।
मूल्यांकन और परीक्षण के परिणामों के आधार पर, उस ग्राहक के लिए एक व्यक्तिगत उपचार योजना विकसित की जाती है। क्योंकि कोई भी दो क्लाइंट बिल्कुल समान लक्षणों, इतिहास और मस्तिष्क मानचित्र के साथ उपस्थित नहीं होते हैं, प्रत्येक उपचार योजना हमारे कार्यालय में हमारे द्वारा इलाज किए जाने वाले प्रत्येक ग्राहक के लिए व्यक्तिगत होती है।
एसके: वे अब कह रहे हैं कि लोग वास्तव में एडीएचडी से "बाहर नहीं निकल सकते"। इस पर आपके क्या विचार हैं?
एसजी: क्योंकि एडीएचडी एक मस्तिष्क कार्य समस्या है, लोग वास्तव में इससे बाहर नहीं निकलते हैं। कभी-कभी, लोग मुकाबला कौशल विकसित करते हैं जो लक्षणों से निपटने के लिए प्रभावी ढंग से काम करते हैं, लेकिन मूल रूप से लक्षणों का कारण बनने वाली मस्तिष्क तरंगें अपने आप नहीं बदलती हैं। हम अक्सर अपने कार्यालय में वयस्कों को देखते हैं जिन्हें एडीएचडी वाले बच्चों के रूप में निदान किया गया था और सोचा था कि वे इसे आगे बढ़ा चुके हैं, केवल चिंता या अन्य मुद्दों को पहचानना शुरू करने के लिए जो उनके ध्यान और ध्यान क्षमताओं को प्रभावित कर रहे हैं वयस्क। यह वही दिमागी तरंगें हैं जो एक बच्चे के रूप में उनके लक्षण पैदा करती हैं; केवल एक वयस्क के रूप में, जीवन और तनाव के कारण, लक्षण अलग तरह से पेश हो सकते हैं और पिछले मुकाबला तंत्र अब काम नहीं करते हैं।
डॉ. स्टेफ़नी गोल्डर के बारे में, एमए, ThD
डॉ. गोल्डर के पास कक्षा शिक्षक, पठन विशेषज्ञ और निजी होमस्कूल शिक्षक के रूप में शिक्षा के क्षेत्र में 20 से अधिक वर्षों का समय है। उसे विशेष कार्यक्रमों (संघीय और राज्य दोनों) के ढांचे और प्रथाओं का व्यापक ज्ञान है, जिसमें शामिल हैं: खास शिक्षा तथा 504. उन्हें परेशान युवाओं और उनके परिवारों के साथ प्रभावी ढंग से काम करने का महत्वपूर्ण अनुभव है। डॉ. गोल्डर एक प्रशिक्षित हस्तक्षेपकर्ता हैं और उन्होंने स्कूलों के भीतर नशीली दवाओं और अल्कोहल हस्तक्षेप टीमों की सुविधा प्रदान की है। उन्हें फ्रेंकलिनकोवे द्वारा सेवन हैबिट्स फैसिलिटेटर के रूप में प्रशिक्षित किया गया था। उसने एक पाठ्यक्रम विकसित किया जिसका उपयोग मध्य विद्यालय की कक्षा में किया गया है, और वह परामर्श सत्रों में प्रीटेन्स और किशोरों के साथ इन तकनीकों का उपयोग करती है।
एक शिक्षक, शिक्षण और परामर्श छात्रों और परिवारों के रूप में अपने जीवन के दौरान, डॉ गोल्डर ने बचपन से वयस्कता तक मस्तिष्क के कार्य में रुचि विकसित की। उन्होंने ईसाई परामर्श में अपने ThD पर काम करते हुए एक प्रमाणित स्टीफन मंत्री बनकर अपने परामर्श करियर की शुरुआत की। वह ईसाइयों और गैर-ईसाइयों को समान रूप से परामर्श प्रदान करती है; ईसाइयों को परामर्श देते समय बाइबिल पर जोर दिया जाता है। डॉ. गोल्डर का मानना है कि परामर्श मस्तिष्क के कार्य और व्यवहार संबंधी परिणामों पर आधारित होना चाहिए। यह अंत करने के लिए, वह अपने ग्राहकों के साथ सत्र में गोलार्द्ध जीवन कोचिंग को शामिल करती है।
डॉ. गोल्डर दो खूबसूरत युवा-वयस्क बेटियों की मां हैं, जिन्हें न्यूरोफीडबैक से बहुत लाभ हुआ है। वह पोषण, व्यायाम और एक स्वस्थ जीवन शैली में बहुत रुचि रखती है।
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