संडे डिनर: चिकन चिली नाचोस - शेकनोस

इस रात्रिभोज के साथ अंक प्राप्त करें

यदि आपका परिवार एक फ़ुटबॉल परिवार है, तो इसमें कोई संदेह नहीं है कि आप सभी रविवार को अपनी पसंदीदा टीम को खेलते हुए देखने के लिए टीवी पर एकत्रित होते हैं। टीवी के सामने रात का खाना खाने की आदत न डालें, लेकिन खेल के दिन, चिकन चिली नाचोस की यह रेसिपी एकदम सही भोजन है जो हर किसी को एक्शन देखते रहने और एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लेने की अनुमति देगा, जबकि अभी भी एक स्वादिष्ट से भर जाएगा रात का खाना।

यह व्यंजन वास्तव में एक साथ मिलना आसान है, और इसमें केवल स्टोवटॉप और ओवन में न्यूनतम समय शामिल है। यह इसे किसी भी व्यस्त रात के लिए एकदम सही बनाता है, और फिर भी आपको एक साथ एक शानदार पारिवारिक भोजन प्राप्त करने देता है। इसे पूरे रात के खाने के लिए ताज़े हरे सलाद के साथ परोसें।

आस - पास इकट्ठा करें

कोलंबिया विश्वविद्यालय (सीएएसए) में व्यसन और मादक द्रव्यों के सेवन पर राष्ट्रीय केंद्र ने हाल ही में एक राष्ट्रीय पर रिपोर्ट की 1,000 किशोरों और किशोरों के 829 माता-पिता का फोन सर्वेक्षण जिसमें एक साथ रात का खाना खाने के फायदे दिखाए गए परिवार। लाभों में बेहतर ग्रेड, सिगरेट, शराब और मारिजुआना से बचने में मदद करना, स्वस्थ भोजन करना और घर पर कम तनाव जैसी चीजें शामिल हैं। CASA के अध्यक्ष और अध्यक्ष जोसेफ कैलिफ़ानो जूनियर कहते हैं, "माता-पिता के लिए अपने किशोरों के जीवन में शामिल होने के लिए सबसे सरल और सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है, लगातार पारिवारिक रात्रिभोज करना।"