आपका बच्चा आंसुओं के साथ दरवाजे पर आता है। उसने स्पेलिंग बी नहीं बनाया। उसका सबसे अच्छा दोस्त दूर जा रहा है। ठंडा बच्चे दोपहर के भोजन पर उसके साथ नहीं बैठेंगे। "यह ठीक है, जानेमन," आप कहते हैं - और भले ही आपके इरादे सबसे अच्छे हों, आपने अभी एक गलती की है।
हमारे बच्चों को निराशा का सामना करते हुए देखना कठिन है - इतना कठिन, वास्तव में हम अक्सर उन्हें इससे बचाने की कोशिश करते हैं। लेकिन ऐसा करना "अन्य, अधिक हानिकारक और नाटकीय परिणामों के लिए मंच तैयार कर सकता है। खुशी और सफलता महसूस करने की खुशी को समझने के लिए बच्चों को निराशा का अनुभव करने की आवश्यकता है।" जोडी स्टोनर, पीएचडी, एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक और गुड मैनर्स आर कॉन्टेगियस (स्पिनर प्रेस) के सह-लेखक कहते हैं 2009).
तो चिंतित माता-पिता क्या कर सकते हैं?
जब आपका बच्चा निराश होता है, "उसके साथ वहीं जुड़ें - वह अभी क्या महसूस कर रहा है। उन भावनाओं को स्वीकार करें और उन्हें वास्तविक के रूप में मान्य करें। तब आप एक सकारात्मक स्पिन खोजने के लिए आगे बढ़ सकते हैं, "एलन ग्रीन, एम.डी., बाल रोग विशेषज्ञ और लेखक आधा दर्जन किताबें कहते हैं, हाल ही में, राइजिंग बेबी ग्रीन: द अर्थ-फ्रेंडली गाइड टू प्रेग्नेंसी, चाइल्डबर्थ एंड बेबी केयर (जॉसी-बास) 2007). अपने बच्चे के साथ सहानुभूति रखें, और उसे बताएं कि आप समझते हैं कि वह क्या महसूस कर रही है। लेकिन सावधान रहें कि आपकी प्रतिक्रिया से आपके बच्चे को यह महसूस न हो कि उसने भी आपको निराश किया है।
अपने बच्चों को यह देखने देना भी महत्वपूर्ण है कि आप अपनी निराशाओं को कैसे संभालते हैं। डॉ ग्रीन कहते हैं, जब वे देखते हैं कि आप किसी निराशा से निपट रहे हैं, तो आप उन्हें वे उपकरण दे रहे हैं जिनकी उन्हें अपनी दुर्घटनाओं को संभालने की आवश्यकता है।
इसके बाद, अपने बच्चे से इस बारे में बात करने के लिए कहें कि वह आगे क्या कर सकता है - उसने अपनी आखिरी निराशा को कैसे संभाला? उसे क्या लगता है कि अब उसे क्या करना चाहिए? डॉ स्टोनर कहते हैं, "उसे याद दिलाएं कि जब वह पिछले लेटडाउन से वापस आया तो उसे कितना अच्छा लगा।" उसे बताएं कि वह फिर से अच्छा महसूस करेगा - जल्द ही।
यदि आपके बच्चे को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में परेशानी हो रही है, तो उसे एक प्रारंभिक वाक्य प्रदान करें: "यह" ऐसा लगता है कि आप [उदास] महसूस कर रहे हैं क्योंकि [आपने टीम नहीं बनाई है।]" "बच्चे महान संपादक हैं," डॉ। हरा। "वे स्वयं उस वाक्य को बनाने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन वे आपका बयान ले सकते हैं और इसे संपादित कर सकते हैं: 'नहीं, मैं गुस्से में हूं क्योंकि ...'"
ध्यान रखें कि मध्य विद्यालय के वर्ष बड़े उतार-चढ़ाव से भरे होते हैं। बच्चों से किशोरावस्था में संक्रमण के रूप में बच्चे शारीरिक और सामाजिक रूप से अजीब होते हैं। तो निराशाओं को दूर भगाने में उनकी मदद करने का एक तरीका यह है कि डॉ. ग्रीन जिसे "ज़ोन" कहते हैं, उसे ढूँढ़ने में उनकी मदद करें मध्यम चुनौती ”- एक ऐसी जगह जहां वे खुद का आनंद ले रहे हैं लेकिन हमेशा बस थोड़ा सा पहुंचना चाहते हैं उच्चतर।
बच्चों को सफलता के अनुभव से लैस करके, आप वह तकिया प्रदान कर रहे हैं जिसकी उन्हें निराशा होने पर वापस गिरने की आवश्यकता होती है।
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