रात्रिभोज जो कल के स्कूल के दोपहर के भोजन के रूप में दोगुना हो - SheKnows

चाहे आप नाश्ता ठीक कर रहे हों और लंच पैक कर रहे हों या काम चला रहे हों और होमवर्क में मदद कर रहे हों, बैक-टू-स्कूल सीजन आपके दिनों को बहुत व्यस्त बना सकता है। यदि आप अपने व्यस्त कार्यक्रम में समय बचाने का कोई तरीका ढूंढ रहे हैं, तो आप अपने बचे हुए का अधिकतम लाभ उठाकर रसोई में शुरुआत कर सकते हैं। यहां 10 स्वादिष्ट बैक-टू-स्कूल डिनर हैं जो कल के स्वादिष्ट स्कूल लंच में बदल जाते हैं।

संबंधित कहानी। जेमी ओलिवर के वेजी क्साडिलस बचे हुए सब्जियों को 5-स्टार भोजन में बदलने का एक आसान तरीका है

मिर्च एक ऐसा भोजन है जो दूसरे दिन और भी स्वादिष्ट बनता है। इस रेसिपी को हार्दिक रात के खाने के लिए बनाएं और फिर स्कूल के दोपहर के भोजन के लिए एक हिस्सा पैक करें (याद रखें कि अगर बच्चों को मसाला पसंद नहीं है तो जलेपीनो को छोड़ दें)। लंचबॉक्स में एक साबुत अनाज टॉर्टिला रैप जोड़ें, और आपने इस बचे हुए भोजन को चिली बर्टिटो में बदल दिया है। (मांस रहित सोमवार व्यंजनों के लिए भी एक बढ़िया विकल्प!)

नुस्खा प्राप्त करें >>

यह भोजन एक त्वरित और स्वादिष्ट रात का खाना बनाता है, और बचा हुआ भोजन भी एक स्वादिष्ट दोपहर का भोजन बनाता है। मुट्ठी भर टॉर्टिला चिप्स और साल्सा डिप की एक तरफ फेंकना न भूलें।

बच्चे (वयस्क भी!) नाश्ते, दोपहर और रात के खाने के लिए पिज्जा खाना पसंद करते हैं, इसलिए वे रात के खाने या स्कूल के दोपहर के भोजन के लिए इस व्यंजन पर अपनी नाक नहीं घुमाएंगे। भले ही आपके बच्चे वेजी प्रेमी नहीं हैं, वे इस पिज्जा का आनंद लेंगे क्योंकि पनीर के स्वाद के तहत सब्जियां छिपी हुई हैं। दोपहर के भोजन के लिए ताजे फल के साथ परोसें।

अगर आप जल्दी और आसानी से खाना चाहते हैं तो सैंडविच सबसे अच्छा विकल्प है। यह सैंडविच नुस्खा कटा हुआ रोटिसरी चिकन का उपयोग करता है, जो स्वचालित रूप से आपके खाना पकाने के समय को आधा कर देता है। चिकन और टॉपिंग इसे हल्के रात के खाने के लिए एक आदर्श भोजन बनाते हैं, और यह एक बढ़िया, हार्दिक दोपहर का भोजन भी बनाता है।

धीमी कुकर में क्लासिक मैक और पनीर रात के खाने के लिए बच्चों के अनुकूल (और प्रिय) नुस्खा है। इस डिश में अतिरिक्त सब्जियां डालने से यह और भी पौष्टिक हो जाएगी। अगले दिन दोपहर के भोजन के लिए बच्चे इस पसंदीदा का आनंद लेंगे।

ड्राइव-थ्रू भूल जाओ! इन प्रेट्ज़ेल-क्रस्टेड चिकन स्ट्रिप्स बनाकर अपने घर के आराम में अपना खुद का फास्ट फूड तैयार करें। उन्हें रात के खाने के लिए सलाद के साथ परोसें और फिर उन्हें अगले दिन स्कूल लंच के लिए कटी हुई सब्जियों और डिपिंग सॉस के साथ पैक करें।

व्यस्त सप्ताहांत के लिए मैला जो सैंडविच सही भोजन विकल्प है। बचे हुए को मैला जो ग्रिल्ड पनीर सैंडविच में बदलकर मसाला दें। नया स्वादिष्ट सैंडविच स्कूल लंच ट्रीट होगा।

नुस्खा प्राप्त करें >>

एक स्वादिष्ट और रचनात्मक भोजन के लिए अपने सलाद को पिज्जा में बदल दें। पिज़्ज़ा क्रस्ट के ऊपर कटा हुआ चिकन, परमेसन चीज़ और सीज़र ड्रेसिंग इस व्यंजन को एक स्वादिष्ट व्यंजन बनाते हैं। पिज्जा के बचे हुए टुकड़ों को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें और उन्हें स्वादिष्ट स्कूल लंच के लिए डिपिंग सॉस और सब्जियों के साथ पैक करें।

यह स्वस्थ व्यंजन स्कूल की रातों के लिए एकदम सही है - आपका परिवार 30 मिनट से भी कम समय में खाने के लिए तैयार हो जाएगा। पास्ता गर्म या ठंडा परोसने पर स्वादिष्ट होता है। बचे हुए को पालक के बिस्तर पर रखें और स्वादिष्ट स्कूल लंच के लिए ऊपर से थोड़ा पनीर छिड़कें।

इन साधारण सैंडविच में स्वाद और मिठास का स्वाद लें। यह नुस्खा आपको अपना चिकन सलाद तैयार करने के तीन अलग-अलग तरीके देता है। रात के खाने के लिए क्रोइसैन पर चिकन सलाद खाएं और फिर दोपहर के भोजन के लिए पटाखे के साथ चिकन सलाद बचा हुआ पैक करें।

स्कूल लंच पर अधिक

स्कूल के लिए बढ़िया और स्वस्थ लंच बॉक्स टिप्स
स्वस्थ ब्राउन बैग लंच
स्कूल के भोजन पर वापस जाएं क्या करें और क्या न करें