जब आप अपने पैर के अंगूठे को दबाते हैं, तो क्या आपको चिल्लाना बेहतर होता है "ओउ?" हम में से अधिकांश शायद अभी हाथ उठा रहे हैं, क्योंकि आप जानते हैं क्या? यह वास्तव में करता है। अब एक नए अध्ययन ने इसकी पुष्टि की है। वोकलाइज़िंग के बाद a दर्द वास्तव में इसे कम करने में मदद करता है। वैसे, यह मेरे बच्चे के जन्म के अनुभवों को पूरी तरह से समझाता है।
नेशनल यूनिवर्सिटी ऑफ़ सिंगापुर के अध्ययन ने लोगों को दर्द में देखा और उन्होंने कैसे प्रतिक्रिया दी। लोगों ने चार बार अलग-अलग दर्द भरे ठंडे पानी में हाथ डाले। प्रत्येक मामले में, प्रतिभागियों को या तो "ओउ" कहने के लिए कहा गया था, एक बटन दबाने के लिए "ओउ" कहने वाले व्यक्ति की रिकॉर्डिंग सुनने के लिए या निष्क्रिय और चुप रहने के लिए।
जिन लोगों ने अपने दर्द को मुखर किया, उन्होंने इसे कम महसूस किया।
यह उन चीजों की श्रेणी में आता है जिन्हें हम जाने बिना जानते हैं। क्या मैं सही हूँ? ईमानदार रहें: जब आप अपने पैर के अंगूठे को अंधेरे में दबाते हैं, तो क्या आप सिर्फ फर्श पर गिरना नहीं चाहते हैं? कुछ ज़ोरदार अपशब्द जोड़ें और आप कुछ ही समय में बेहतर महसूस करेंगे। लेकिन क्या होगा अगर बच्चा सो रहा है? क्या होगा अगर आपको अपनी पीड़ा कानाफूसी करनी पड़े? मैं गारंटी दे सकता हूं कि यह बहुत अधिक चोट पहुंचाने वाला है।
सच तो यह है कि जब हम चिल्लाते हैं तो कुछ बाहर निकलने देते हैं। हम कुछ जारी करते हैं।
शोधकर्ताओं का मानना है कि चीखने या बटन दबाने के लिए आवश्यक मांसपेशियों की गति दर्द संदेशों को बाधित कर सकती है क्योंकि वे चोट के स्थान से मस्तिष्क तक वापस जाते हैं। वह कितना शांत है? हमारे शरीर कुछ बहुत ही आश्चर्यजनक चीजें करने में सक्षम हैं। और अगली बार जब मैं अपनी कोहनी से टकराऊंगा या अपना घुटना पीटूंगा, तो मैं खुद को चिल्लाने और दिन भर ओउ कहने की अनुमति देने जा रहा हूं। यह चिकित्सीय है, आखिर!
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