दवा कैबिनेट वास्तव में आपकी दवाओं को स्टोर करने के लिए सबसे अच्छी जगह नहीं है। विशेषज्ञों का कहना है कि बाथरूम में पानी की नमी वास्तव में आपकी दवाओं को तोड़ सकती है और उन्हें अप्रभावी बना सकती है। तो अब आप क्या करेंगे?
अपनी दवाओं का भंडारण
अपनी दवाओं और विटामिनों को स्टोर करने के लिए अपने घर में एक ठंडी, सूखी जगह खोजें। उन्हें उज्ज्वल खिड़कियों और भंडारण कक्षों से दूर रखें जो बाहरी मौसम से प्रभावित हो सकते हैं। इसका मतलब यह भी है कि उन्हें एक कैबिनेट से दूर रखना जो सिंक या स्टोव के पास है। वेस्ट कॉनर, फार्माडी, फार्मासिस्ट और हाउ टू सेव मनी ऑन योर प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स के लेखक कहते हैं, यह वास्तव में सिफारिश की जाती है कि उन्हें कपड़े की अलमारी में रखा जाए।
"नमी और उच्च गर्मी के संपर्क में आने पर, दवाएं विघटित हो जाती हैं, और संभावित रूप से विघटित हो जाती हैं। ये कारक बहुत बदल सकते हैं कि ये दवाएं शरीर में कैसे काम करेंगी और निश्चित रूप से उनकी शेल्फ लाइफ को छोटा कर देंगी, ”सीवीएस / फार्मेसी मैनेजर हेनरी कोहेन, फार्मा कहते हैं।
फार्मासिस्ट लिसा मेनी, PharmD, जो एक कार्यक्रम के निदेशक के रूप में काम करते हैं जो रोगी के स्वास्थ्य में सुधार करने का प्रयास करता है मिशिगन के लैंसिंग में दवा चिकित्सा प्रबंधन का कहना है कि बहुत से लोग किचन कैबिनेट को एक अच्छा स्थान पाते हैं दवाई। "यह सुविधा के लिए आसानी से पहुँचा जा सकता है, जबकि बच्चों की पहुँच से बाहर होने के लिए पर्याप्त है," वह आगे कहती हैं। यदि आपके पास एक बंद कैबिनेट है, तो और भी बेहतर।
जब तक ऐसा करने की आवश्यकता न हो, दवाओं को रेफ्रिजरेटर में स्टोर न करें। यदि दवा को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए, तो इसे बच्चे की पहुंच से दूर और पीछे की ओर रखें।
व्यवस्थित रहना
दवाएं और विटामिन हमेशा उनके मूल कंटेनर में रखें। इस तरह आप हमेशा इस बात से अवगत रहते हैं कि दवा या विटामिन क्या है और यह कब समाप्त होता है।
लेकिन अगर आपको उन्हें व्यवस्थित रखने में परेशानी होती है, तो मेनी का कहना है कि एक गोली बॉक्स सिस्टम बनाना भी एक अच्छा टूल हो सकता है जिससे आपको यह याद रखने में मदद मिल सके कि क्या लेना है और कब लेना है। "एक गोली बॉक्स का उपयोग करके आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप हर दिन सही दवाएं ले रहे हैं। सर्वोत्तम समाधान के बारे में अपने फार्मासिस्ट से बात करें।"
आमतौर पर बच्चों वाले परिवारों के लिए पिल्ल बॉक्स की सिफारिश नहीं की जाती है और यदि आपके पास ऐसे आगंतुक हैं जो बच्चे हैं, तो यह ऐसी चीज है जिसका उपयोग घर में न करने पर विचार करना चाहिए।
सभी दवाएं और विटामिन बच्चों की पहुंच से दूर रखें। उन्हें एक उच्च शेल्फ पर स्टोर करें और यह सुनिश्चित करना न भूलें कि उनके ढक्कन बाल-सबूत हैं। "अगर कोई दर्द, नींद, चिंता या अन्य नुस्खे के लिए दवा ले रहा है जिसमें व्यसन की संभावना है, तो इन्हें दृष्टि से छुपाया जाना चाहिए," कॉनर का सुझाव है। मेनी उन दवाओं पर कड़ी नजर रखने के लिए कहते हैं जिनमें दुरुपयोग की संभावना है।
"अपने घर में दूसरों को यह न जानने दें कि आप अपनी नियंत्रित पदार्थ दवाएं कहां रखते हैं, और बनाते हैं आपके द्वारा छोड़ी गई राशि की निगरानी करना सुनिश्चित करें ताकि यदि कोई और उन्हें ले रहा हो तो आपको सतर्क कर दिया जाएगा, ”मेनी कहते हैं।
प्रत्येक व्यक्ति की दवाओं के लिए अलग, रंग-कोडित डिब्बे प्रदान करें। इस तरह आप अपनी दवाओं को किसी और के साथ भ्रमित नहीं करते हैं। मेनी का कहना है कि मार्करों के साथ कलर कोडिंग भी काम करती है।
दवाओं का निपटान
एक्सपायरी दवाओं का निस्तारण करें। अप्रयुक्त, अनावश्यक या समाप्त हो चुकी दवाओं का निपटान करते समय, सीवीएस/फार्मेसी निम्नलिखित की सिफारिश करती है:
- दवाओं को उनके मूल कंटेनरों से बाहर निकालें।
- दवाओं को कॉफी के मैदान या किटी लिटर या किसी अन्य अवांछित पदार्थ के साथ मिलाएं, फिर उन्हें बाहर फेंकने से पहले एक खाली कैन या सीलबंद बैग में डाल दें।
- सुनिश्चित करें कि जब तक निर्देश आपको विशेष रूप से ऐसा करने के लिए न कहें, तब तक दवाओं को शौचालय में न बहाएं।
**कृपया कोई भी दवा या सप्लीमेंट लेने या अपने आहार में बदलाव करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना सुनिश्चित करें। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और किसी भी तरह से आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की सलाह को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए।
