ज़रूर, आपने पावर किया है योग और गर्म योग और शायद समुद्र तट पर या पैडल बोर्ड पर भी योग, लेकिन आपकी चटाई पर खिंचाव और मोड़ने के और भी अनोखे तरीके हैं - और हम पांच अजीबोगरीब तरीके साझा कर रहे हैं।
चित्र का श्रेय देना: इवान कू फ़्लिकर के माध्यम से
हमने पूछा पैगी हॉल, सर्फर्स® डीवीडी श्रृंखला और बेबी ऑन बोर्ड® प्री-नेटाल योग के लिए सबसे अधिक बिकने वाले योग के निर्माता, योग के कुछ अजीब रूपों के लिए अपनी पसंद के लिए। "जब मैंने पहली बार 2000 के दशक की शुरुआत में सर्फर्स के लिए योग बनाया, तो यह 'विशेष योग' शैलियों में से पहला था। अब हंसी योग, नग्न योग और हिप-हॉप योग है," वह कहती हैं। लेकिन क्या आपने इनके बारे में सुना है?
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हारमोनिका योग
योग और श्वास साथ-साथ चलते हैं, और हारमोनिका वादन के लिए श्वास की आवश्यकता होती है, इसलिए किसी ने उन दोनों में से एक अजीब प्रकार के योग में शामिल होने का निर्णय लिया जिसके बारे में हमने कभी सुना है। हॉल बताते हैं कि निर्माता डेविड हार्प योग की शारीरिक मुद्राओं को "हरमंत्र" कहते हैं। एक सांस लेने का पैटर्न, जो हार्प के अनुसार, जब खेला जाता है तो एक सुखद और आरामदेह धुन पैदा करता है हारमोनिका "यह 'ओम' को एक नया अर्थ देता है और किसी के लिए भी अच्छा है जो वेबसाइट के अनुसार 'अपने ब्लूज़ को दूर करने' की कोशिश करना चाहता है," वह नोट करती है।
2
गुरुत्वाकर्षण विरोधी योग
यदि आप कभी चाहते हैं कि आप एक सर्क डू सोइल कलाकार थे, तो हवाई योग (जिसे गुरुत्वाकर्षण-विरोधी योग भी कहा जाता है), आपके लिए हो सकता है। योग के इस अनूठे रूप में छात्र छत से लटके रेशमी झूला में नृत्य, जिम्नास्टिक और ट्रैपेज़-शैली की चालें करते हैं। हॉल बताते हैं, "'एंटी-ग्रेविटी' पहलू झूला के इस्तेमाल से उल्टा पोज़ देने के लिए आता है।" वेबसाइट के अनुसार, स्लिंग के साथ किए गए इन व्युत्क्रमों को "रीढ़ को लंबा और लंबा करने" के लिए डिज़ाइन किया गया है। एंटी-ग्रेविटी योग दिल के बेहोश होने के लिए नहीं है, हॉल कहते हैं, या चक्कर वाले और कलाई, हाथ या उंगली की समस्या वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक निश्चित स्तर के हाथ और पकड़ की ताकत की आवश्यकता होती है।
3
स्लैकलाइन योग
चित्र का श्रेय देना: लुलुलेमोन एथलेटिका फ़्लिकर के माध्यम से
स्व-शीर्षक पेशेवर "स्लैकर्स" द्वारा बनाया गया, स्लैकलाइन योग आपके योग को एक कसकर या स्लैकलाइन पर करने पर जोर देता है - दो पेड़ों के बीच बद्धी का 1 इंच का टुकड़ा। "योग स्लैकर्स, जैसा कि अनुयायी खुद का वर्णन करते हैं, आप उनसे बहुत कुछ उम्मीद करेंगे: लंबे बालों वाली, टट्टू-पूंछ, टी-शर्ट, बैगी-पैंटेड तरह-तरह के प्रदर्शन करने वाले, चौड़ी आंखों वाले, सुस्त जबड़े वाले पर्यवेक्षकों को आश्चर्य में झपकाते हुए कि ये असामान्य प्रकार के योगी क्या प्रदर्शित कर रहे हैं, ”नोट्स हॉल। मुलायम हड्डियों, महान संतुलन और ऊंचाई से डरने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए सबसे उपयुक्त।
4
एक्वा योग
वाटर एरोबिक्स क्लास को भूल जाइए, पूल में फिट होने पर एक्वा योगा एक नया मोड़ लाता है। हॉल कहते हैं, "यह ताकत, संतुलन, कार्डियो, खींचने और सांस लेने का कम प्रभाव वाला लेकिन उच्च प्रदर्शन वाला संलयन है।" "कक्षाएं योग मुद्रा को पानी के अनुकूल बनाती हैं और प्रतिरोध प्रशिक्षण के लिए अक्सर फोम डम्बल और 'नूडल्स' का उपयोग करती हैं।" वह नोट करती है कि चोट से उबरने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए यह एक उत्कृष्ट योग विकल्प है और जो अपने जोड़ों पर प्रभाव से बचना चाहते हैं, या उन लोगों के लिए जो अपने फ्रेम के लिए आरामदायक से अधिक वजन ले सकते हैं, क्योंकि पानी की उछाल एक हल्कापन प्रदान करती है और सहयोग। "यह उम्मीद करने वाली माताओं के लिए भी शानदार है, चालों को आसानी से संशोधित किया जा सकता है और भारहीनता से पीठ और थके हुए पैरों में राहत मिलती है।"
5
ध्रुव योग
यह अब केवल स्ट्रिपर्स के लिए नहीं है, डंडे को आपकी योग दिनचर्या में शामिल किया जा सकता है। इस प्रकार का योग संलयन विभिन्न अन्य विषयों जैसे नृत्य और जिम्नास्टिक को जोड़ता है, और निश्चित रूप से, यदि आप ध्रुव को गिरना (या स्लाइड करना) नहीं चाहते हैं, तो निश्चित रूप से शक्ति और लचीलेपन की आवश्यकता होती है। हॉल पूरी तरह से सुनिश्चित नहीं है कि पोल योग पोल डांस से कैसे अलग है, लेकिन ध्यान दें कि निर्माता हमें सुनिश्चित करते हैं कि कोई भी व्यक्ति पोल व्यायाम का प्रयास कर सकता है, चाहे आपका लिंग या फिटनेस स्तर कुछ भी हो। "यदि आप एक चटाई पर पारंपरिक योग से ऊब चुके हैं, या बस अपने जीवन में थोड़ी सी हलचल जोड़ना चाहते हैं - इसे देखें!"
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