यह सच है: तंग एब्स और टोंड अंगों वाले रेड कार्पेट सेलेब्स में से कई महंगे हैं व्यक्तिगत प्रशिक्षकों, आहार गुरुओं और प्रेरक प्रशिक्षकों का दल उनकी ए-सूची प्राप्त करने में मदद करने के लिए आकार। हालांकि, सिर्फ इसलिए कि आपके पास रेड कार्पेट किराए पर लेने के लिए बैंक रोल नहीं है स्वास्थ्य चालक दल का मतलब यह नहीं है कि आपके पास स्टार-कैलिबर बॉडी नहीं हो सकती है। कॉर्नेल चिन, हाई प्रोफाइल सेलिब्रिटी फिटनेस विशेषज्ञ और लेखक बजट पर सेलिब्रिटी बॉडी, साझा करता है कि आप उथले जेब होने पर भी ए-सूची का आकार कैसे प्राप्त कर सकते हैं।
सेलेब्स उच्च-डॉलर की मदद से फ्लैब से फैब की ओर जाते हैं
क्या आपने कभी सोचा है कि कैसे हस्तियाँ चमत्कारिक ढंग से कुछ ही महीनों में उनके शरीर को फ्लेब से फैब में बदल देते हैं? वे इतनी जल्दी अपना आकार कैसे बदल सकते हैं, जबकि हममें से बाकी लोगों को रिपलिंग सिक्स पैक या सुव्यवस्थित पिन प्राप्त करने में कई साल लग जाते हैं?
कई हस्तियां अत्यधिक आहार का पालन करती हैं और अक्सर अपने वांछित और प्रशंसित शरीर को प्राप्त करने के लिए अजीब निप और टक का सहारा लेती हैं। रेड कार्पेट हॉटीज़ का रहस्य एक बहुत ही स्वस्थ बैंक बैलेंस के साथ समय में निहित है।
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सेलेब्स भी इंसान होते हैं
आकार में आने की कोशिश कर रहे औसत व्यक्ति के लिए, एक सेलेब-स्तर का शरीर प्राप्त करना केवल एक पाइप सपना लग सकता है। खैर, सपने देखने की कोई जरूरत नहीं है! आप बूट करने के लिए भारी बैंक बैलेंस के बिना एक सेलिब्रिटी बॉडी को वास्तविक रूप से प्राप्त और बनाए रख सकते हैं!
इस पर विचार करें: हस्तियां हम में से बाकी लोगों की तरह इंसान हैं। ठीक है, उनके पास हैसियत, दौलत और प्रशंसा है, लेकिन उन हस्तियों के लिए जो अपने साथ "स्वाभाविक रूप से जाना" पसंद करते हैं निकायों (और उनमें से बहुत से हैं जो करते हैं!), उन्हें अभी भी समय और प्रयास करने की आवश्यकता है ताकि वे अपने शरीर को बेहतर और टोन कर सकें काया। मुख्य अंतर उनकी खर्च करने की शक्ति है। समय के अनुसार, वे शायद हममें से बाकी लोगों की तरह समय के दबाव में हैं - मुझे पता होना चाहिए, क्योंकि मैं इनमें से कुछ लोगों को प्रशिक्षित करता हूं!
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रेड कार्पेट काया हासिल करने का राज
बजट के बावजूद, संपूर्ण शरीर को सफलतापूर्वक प्राप्त करने के लिए दो चीजों की आवश्यकता होती है: एक प्रभावी कसरत योजना और एक संतुलित आहार। यदि आप अपने शरीर पर अतिरिक्त सामान ले जा रहे हैं, तो आपको चाहिए व्यायाम और वजन कम करने के लिए अपने कैलोरी सेवन को कम करें। यदि आप मांसपेशियों की टोन और ताकत में सुधार करना चाहते हैं, तो आपको अपनी मांसपेशियों को उत्तेजित करने के लिए एक प्रतिरोध प्रशिक्षण दिनचर्या शुरू करने की आवश्यकता है।
हस्तियाँ इन्हीं रणनीतियों का उपयोग करती हैं लेकिन औसत व्यक्ति की तुलना में इसमें बहुत अधिक सफल होती हैं। इसका कारण यह है कि उनके पास बहुत अधिक धन है, और वे पास होना अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए समय निकालने के लिए।
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सेलिब्रिटी लाभ
कई सेलेब्रिटीज़ के लिए भी समय की पाबंदी हमारे जैसी ही होती है। उन्हें अभी भी पूर्वाभ्यास करना है, अपने एजेंटों से मिलना है, पुरस्कार समारोहों में भाग लेना है, अपने नाई, छवि सलाहकार से मिलने और अपने परिवारों के लिए समय निकालना है। उनके समय की मांगें भारी हो सकती हैं।
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हालाँकि, इनमें से बहुत सी समस्याओं का समाधान हो जाता है क्योंकि वे दूसरों को सांसारिक जीवन के काम आवंटित करने और सौंपने का खर्च उठा सकते हैं। अगर उन्हें कुछ महीनों में फिल्मांकन शुरू होने वाली फिल्म के लिए आकार लेने की ज़रूरत है, तो वे (या फिल्म स्टूडियो) एक निजी शेफ, फिटनेस ट्रेनर और पोषण विशेषज्ञ को किराए पर लेते हैं। उनके पास उनके लिए स्वस्थ भोजन तैयार करने की विलासिता है और जब वे कसरत के लिए तैयार होते हैं, तो उनके पास टैप पर एक विशेष फिटनेस ट्रेनर होता है।
