हर दिन आपका शरीर रक्त पंप करने, बीमारी से लड़ने और इस उन्मत्त दुनिया में काम करने में आपकी मदद करने के लिए कड़ी मेहनत करता है। कल्पना कीजिए कि क्या आपका शरीर वास्तव में आपके लिए खुल सकता है कि आप जो कर रहे हैं उससे वह कितना खुश है।
यदि आपका शरीर बात कर सकता है, तो आपको क्या लगता है कि यह क्या कहेगा? यह आपसे क्या कह सकता है, इस पर मेरा विचार है।
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मुझे एक प्रमुख परिसर मिल रहा है
अरे, मुझे पता है कि एक निश्चित तरीके से देखने का बहुत दबाव होता है, लेकिन सभी नकारात्मक बातें वास्तव में मुझे निराश करती हैं। मैं सुनता रहता हूं कि आप अपने कूल्हों और पेट से कैसे नफरत करते हैं, जबकि मैं यहां अपने बट से काम कर रहा हूं। मुझे एक कॉम्प्लेक्स मिल रहा है कि मैं कभी भी अच्छा नहीं हो पाऊंगा और यह मुझे अपना काम करने के लिए प्रेरित करता है।
आपकी तरह ही, मैं भी सराहना और पोषित होना चाहता हूं। समय-समय पर मुझे एक अच्छा संदेश भेजें। मुझे बताएं कि मैं मूल्यवान हूं और जो मैं करता हूं वह आपको पसंद है। मेरे पास केवल वही है जो परमेश्वर ने मुझे काम करने के लिए दिया है, ताकि तुम भी मुझे गले लगाओ।
2
मुझे अपना काम करने के लिए ईंधन चाहिए
मुझे यकीन नहीं है कि कुछ दिनों में क्या हो रहा है, लेकिन मुझे चलते रहने के लिए नियमित ईंधन की जरूरत है। जब मैं भूख के लक्षण भेजता हूं, तो इसका मतलब है कि मुझे असली भोजन चाहिए। मैं कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा के अच्छे मिश्रण के साथ संतुलित भोजन पसंद करता हूं। जब आप भोजन छोड़ते हैं, या उन आहारों में से एक पर जाते हैं, तो मुझे उन पागल भूख संकेतों का सहारा लेना पड़ता है जो आपको नियंत्रण से बाहर कर देते हैं। और, यदि आप उस "खाने नहीं" चीज़ को फिर से खींचते हैं, तो जब आप ऐसा करते हैं तो मैं अधिक वसा जमा करता हूं।
वैसे, आमतौर पर एक सलाद मुझे भरने के लिए पर्याप्त नहीं है, लेकिन न ही तली हुई चीजें जो मुझे खाने में मदद करती हैं नींद दोपहर में। आप जितनी ऊर्जा और रहने की शक्ति महसूस करते हैं, उससे आप इसे अच्छा भोजन बता सकते हैं।
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मुझे ले जाएं
जब आप मुझे हिलाते नहीं हैं, तो मैं अपनी नौकरी पर जंग खा जाता हूं और थोड़ा थका हुआ और कर्कश हो जाता हूं। मैं वादा करता हूं कि नियमित गति और व्यायाम आपको अधिक उत्पादक और तेज बनाएगा। याद रखें, एक्सरसाइज स्किप करने से कभी भी ज्यादा काम नहीं होता है। इसके बारे में मस्तिष्क और मेरे बीच गहरी बातचीत होती है।
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कृपया, कृपया पर्याप्त नींद लें
जब मैं उन थके हुए संकेतों को शाम को भेजता हूं, तो मैं चाहता हूं कि आप सुनें। मुझे शीर्ष कार्य क्रम में रहने के लिए आराम करने की आवश्यकता है। मस्तिष्क, यकृत, गुर्दे और हृदय हमेशा मुझे उनके लंबे काम के घंटों के बारे में बताते हैं। और बिना अच्छी नींद, मुझे कैलोरी (ऊर्जा) के संदर्भ में अधिक भुगतान करने की आवश्यकता है, जो कि उन सभी कारणों में से एक है जो आपके पास हैं। मैं भी काम पर सो जाता हूं, इसलिए आपको काम करने के लिए जागते रहना पड़ता है। यह एक दुष्चक्र है, इसलिए कृपया इसे रोक दें !!
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अपने दिमाग को भूल जाओ और मेरी बात सुनो
आपका विचार पूरी तरह से ओवरवर्क किया गया है, यही वजह है कि यह वहां एक ऐसा युद्धक्षेत्र है। यह आपको झूठ बोलेगा। उदाहरण के लिए, यह आपको बताएगा कि आपके पास अच्छी तरह से खाने का समय नहीं है या जब आप ऊब गए हैं तो आपको खाना चाहिए या आपको खुद को भरना चाहिए क्योंकि आपके पास कुछ बुरा था।
बस दिमाग को बायपास करके मेरी बात सुनो। मैं तुम्हें बताऊंगा कि तुम्हें कब भूख लगी है और कब पेट भर रहा है। अगर आपको मीठा खाने की लालसा है, तो कुछ लें; लेकिन मैं तुम्हें तब दिखाऊंगा जब तुम संतुष्ट हो जाओगे अगर तुम मुझ पर और भोजन पर ध्यान केंद्रित करोगे। मैं ज्यादातर पौष्टिक वस्तुओं की लालसा करता हूं, इसलिए यदि आप मुझ पर भरोसा करते हैं, तो आपको इच्छाशक्ति की आवश्यकता नहीं होगी (मन ने वह अफवाह शुरू कर दी)।
जब आप मुझे वह टीएलसी देंगे जिसकी मुझे जरूरत है, तो आप बेहतर महसूस करेंगे और बेहतर दिखेंगे और जीवन से भरपूर होंगे। मैं दुश्मन नहीं हूं, लेकिन मैं आपका सबसे बड़ा सहयोगी हूं। मेरे साथ अच्छा व्यवहार करो और यह तुम्हारा जीवन बदल देगा। मे वादा करता हु।
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