एक्जिमा से जुड़ी खुजली, सूखी, पपड़ीदार त्वचा एक झुंझलाहट से कहीं अधिक है, इसलिए अपनी त्वचा को शांत करें और इन प्राकृतिक उपचारों से और जलन को रोकें।
प्राकृतिक उपचार
एक्जिमा उपचार
एक्जिमा से जुड़ी खुजली, सूखी, पपड़ीदार त्वचा एक झुंझलाहट से अधिक है - यह असुविधाजनक भी है, इसलिए अपनी त्वचा को शांत करें और इन प्राकृतिक उपचारों के साथ और जलन को रोकें।
साबुन और डिटर्जेंट से सावधान रहें
साबुन और कपड़े धोने के डिटर्जेंट में अक्सर सल्फेट होते हैं, जो त्वचा के प्राकृतिक तेलों को छीन सकते हैं, जिससे सूखापन हो सकता है जो एक्जिमा वाले व्यक्तियों के लिए परेशान कर सकता है। इसके अलावा, एक्जिमा वाले कई व्यक्तियों को सामान्य साबुन और डिटर्जेंट सामग्री से एलर्जी होती है, जो उपयोग किए जाने पर प्रकोप को ट्रिगर कर सकते हैं। इसके बजाय, एक हल्के गैर-साबुन क्लीन्ज़र की तलाश करें जो सुगंध और रंगों से मुक्त हो, जैसे कि डॉ. ब्रोनर का ऑर्गेनिक प्योर कैस्टाइल लिक्विड सोप अनसेंटेड में (drbroner.com, $3 से $60) या रॉकी माउंटेन साबुन कंपनी का कद्दू साबुन (rockymountainsoap.com, $5)। धोने के बाद त्वचा को धीरे से थपथपाना सुनिश्चित करें, और नमी को बंद करने के लिए एक क्रीम लगाएं। कपड़े धोने का डिटर्जेंट भी बिना गंध वाला और डाई-मुक्त होना चाहिए। प्रयत्न
इको नट्स 'ऑर्गेनिक लॉन्ड्री सोप (econutssoap.com, $4) या टाइड्स फ्री एंड जेंटल लॉन्ड्री डिटर्जेंट.भड़कना शांत
भड़कना न केवल परेशान कर रहे हैं; वे खरोंच का कारण बन सकते हैं, जो त्वचा को और बढ़ा देता है। ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना हवा में नमी जोड़ने का एक अच्छा तरीका है, जो त्वचा को शांत कर सकता है और शुष्क हवा के कारण होने वाली किसी भी जलन को रोक सकता है। प्रभावित क्षेत्र पर दिन में कई बार ठंडे दूध या पानी से सेंक लगाने से भी खुजली कम करने में मदद मिल सकती है। यदि आप अपनी नींद में खुद को खरोंचते हुए पाते हैं, तो बिस्तर पर जाने से पहले अपने हाथों पर दस्ताने या मोजे पहन लें।
Moisturize
दिन भर में कई बार गाढ़ा मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए, खासकर धोने या नहाने के बाद। नारियल का तेल एक प्राकृतिक विकल्प है जो जलन के खिलाफ एक सुरक्षात्मक बाधा प्रदान करते हुए त्वचा में नमी जोड़ने में मदद करता है। बहुत से लोग यह भी पाते हैं कि कोकोआ मक्खन त्वचा को शांत करता है।
पोषण
कई व्यक्ति जिन्हें एक्जिमा होता है, उन्हें फूड एलर्जी भी होती है। इसलिए इन एलर्जी से बचने से एक्जिमा को भड़कने से रोकने में मदद मिल सकती है। चूंकि एक्जिमा सूजन से जुड़ा होता है, इसलिए प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों जैसे भड़काऊ खाद्य पदार्थों से बचने और अपने आहार में विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ या पूरक जोड़ने का सुझाव दिया जाता है। ओमेगा -3 एस, जो एवोकाडो, नट्स और मछली में पाया जाता है, और विटामिन ए, जो मिठाई में पाया जाता है आलू, कद्दू और गहरे रंग के पत्तेदार साग, जब आप अनुभव कर रहे हों तो सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं भड़कना। सूखेपन में मदद करने के लिए, विटामिन ई सप्लीमेंट लेने या विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करने का प्रयास करें, जैसे कि बीज, नट्स और वनस्पति तेल। अंत में, जस्ता त्वचा को ठीक करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। यह खनिज समुद्री भोजन, मीट, बीन्स और दाल में पाया जा सकता है।
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