अपने दिन की शुरुआत स्मूदी के साथ करना उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प हो सकता है जो दौड़ में नाश्ता करना पसंद करते हैं। यह स्मूदी चाॅकलेट के स्वाद से भरपूर है और इसमें चाई मसाले की महक है ताकि इसे एक मजेदार ट्विस्ट दिया जा सके। यह लगभग आपकी मिठाई पीने जैसा है।
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इस स्मूदी के लिए मैंने थोड़ा सा ग्रीक योगर्ट भी डाला, ताकि यह खट्टा महसूस हो जो प्रोटीन का एक अच्छा पंच जोड़ता है। व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट सॉस वैकल्पिक हैं, लेकिन व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट सॉस किसे पसंद नहीं है?
चॉकलेट-चाय मसाला स्मूदी रेसिपी
तैयारी का समय: ५ मिनट | मिश्रण का समय: ५ मिनट | कुल समय: १० मिनट
अवयव:
- 1-1/2 कप बर्फ
- 1-1/2 कप बादाम का दूध (मैंने काजू का इस्तेमाल किया है)
- 1 कप सादा या वैनिला ग्रीक योगर्ट
- १/४ कप कोको पाउडर
- 2 - 4 बड़े चम्मच मेपल सिरप (अधिक या कम, वांछित मिठास के आधार पर)
- २ चम्मच चाय मसाला मिश्रण
दिशा:
- एक ब्लेंडर में, सभी सामग्री डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें। यदि स्मूदी बहुत मोटी है, तो आप अपनी वांछित स्थिरता तक और अधिक अखरोट का दूध मिला सकते हैं।
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