स्तन कैंसर के नुस्खे हर महिला को पता होने चाहिए - SheKnows

महिलाओं के रूप में, हम सभी के विकास के जोखिम में हैं स्तन कैंसर. जीवन भर के दौरान, संयुक्त राज्य अमेरिका में आठ में से एक महिला को यह बीमारी हो जाएगी। जोखिमों के बारे में अधिक जानने से हमें निवारक कदम उठाने में मदद मिलती है।

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निवारण

महिलाओं को ब्रेस्ट कैंसर के खिलाफ लड़ाई में सक्रिय रहने की जरूरत है। ऐसे कदम उठाने होंगे जो इस खतरनाक बीमारी के विकास के आपके जोखिम को कम कर सकते हैं। नियमित रूप से जांच करवाएं! स्तन कैंसर का जल्द पता लगाना ही इस बीमारी से बचने की कुंजी है। आवश्यक परीक्षाएं - विशेष रूप से एक मैमोग्राम - प्राप्त करके आप स्तन कैंसर का प्रारंभिक चरण में पता लगा सकते हैं और उपचार शुरू कर सकते हैं जो आपके जीवन को बचा सकता है।

अपने वजन पर नियंत्रण रखें और नियमित रूप से व्यायाम करें। आपके द्वारा प्रतिदिन उपभोग किए जाने वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में स्वस्थ विकल्प एक बड़ा अंतर बनाते हैं। अधिक वजन वाली महिलाओं के लिए जोखिम बढ़ जाता है, और यह 50 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है। शराब का सेवन भी एक जोखिम कारक है। स्तन कैंसर का खतरा उन लोगों में बढ़ जाता है जो नियमित रूप से प्रतिदिन औसतन एक से अधिक मादक पेय पीते हैं। नियमित रूप से किया गया व्यायाम स्तन कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करता है, और शारीरिक गतिविधि नियंत्रण में मदद करती है वजन और स्वस्थ जीवन शैली का हिस्सा है, साथ ही विटामिन, खनिज और स्वस्थ आहार से भरपूर है पोषक तत्व।

अपने परिवार के इतिहास को जानें क्योंकि यह स्तन कैंसर से संबंधित है। अगर आपकी मां, बहन या बेटी है जिसे स्तन कैंसर का पता चला है, तो अपने डॉक्टर से अपने बारे में बात करें बीमारी के विकास के लिए जोखिम, और इस संभावना को कम करने के लिए जीवनशैली में बदलाव करना शुरू करें कि आप स्तन कैंसर विकसित करेंगे, बहुत।

इससे पहले कि आप कोई हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी शुरू करें, जोखिमों और लाभों के बारे में जितना हो सके सीखें। कई महिलाएं रजोनिवृत्ति के असहज लक्षणों से निपटने के लिए हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का चयन करती हैं। इस उपचार को तब तक शुरू न करें जब तक आपके पास सभी तथ्य और जोखिम कारकों की समझ न हो। हो सकता है कि यह आपके लिए सही विकल्प न हो।

पर लड़ना

हर राज्य में एक व्यापक कैंसर नियंत्रण कार्यक्रम है जो स्तन कैंसर के विशेषज्ञों को एक साथ लाता है उत्तरजीवी, अधिवक्ता और अन्य संगठन जो स्तन कैंसर को रोकने और नियंत्रित करने के तरीकों पर काम कर रहे हैं और अन्य कैंसर। अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के मेकिंग स्ट्राइड्स वॉक जोखिमों को कम करने के बारे में जागरूकता बढ़ाने का एक अवसर है, स्तन कैंसर से बचे लोगों का सम्मान करें और अनुसंधान, सूचना और के साथ इस घातक बीमारी से लड़ने में मदद करने के लिए धन जुटाएं सेवाएं। मेकिंग स्ट्राइड्स उन महिलाओं के लिए मैमोग्राम तक पहुंच प्रदान करने में भी मदद करता है जिन्हें उनकी आवश्यकता है। मेकिंग स्ट्राइड्स वॉक में भाग लेने का मतलब है कि आप एक मिलियन से अधिक स्वयंसेवकों के साथ एक सामान्य उद्देश्य के साथ जुड़ते हैं: इस बीमारी को हराने के लिए!

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