स्वीकारोक्ति: मेरे पास एक कमर ट्रेनर, स्पैनक्स और एक पूर्ण विकसित स्टील-बंधुआ कोर्सेट है। मैं उन्हें मुख्य रूप से दैनिक पहनने के बजाय अन्य युगों से वेशभूषा और औपचारिक वस्त्र पहनने के लिए उपयोग करता हूं, लेकिन मैं आकार के वस्त्रों की दुनिया के लिए अजनबी नहीं हूं।
वास्तव में, मेरे पिछले बच्चे के जन्म के बाद बेली बाइंडर पहनना मेरे अब तक के सबसे अच्छे फैसलों में से एक था, जिससे मुझे पिछले चार में से किसी के बाद की तुलना में अपने पांचवें बच्चे से तेजी से ठीक होने में मदद मिली। (मुझे पता है कि यह पागल लगता है, लेकिन पेट को बांधना कुछ ऐसा है जो महिलाएं प्रसव के बाद सदियों से करती आ रही हैं, और इसके गंभीर लाभ हैं।)
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लेकिन कई बार ऐसा भी होता है जब आपको कमर ट्रेनर नहीं पहनना चाहिए। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार फाइबर और पॉलिमर,उनमें से एक समय आपके कसरत के दौरान है.
एक सुपर टाइट कमर सिंचर में काम करने की वर्तमान सनक का श्रेय सीधे कार्दशियन बहनों को दिया जा सकता है, जिन्होंने हालांकि इस अभ्यास का आविष्कार नहीं किया था, लेकिन निश्चित रूप से इसे सोशल मीडिया पर लोकप्रिय बनाया।
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विचार यह है कि जब आप पसीना बहाएं तो कमर ट्रेनर को अपने कसरत के कपड़ों के नीचे (या अधिक) पहनें। समर्थकों का कहना है कि यह आपकी कमर को सिकोड़ता है, वसा को जलाता है, आपके पेट को ख़राब करता है और आपको संपीड़न और बढ़ते पसीने के माध्यम से आपके सपनों का प्रति घंटा आंकड़ा प्राप्त करने में मदद करता है। दुर्भाग्य से, विज्ञान अन्यथा कहता है।
इस्तेमाल किए जा रहे कोर्सेट के प्रकार के आधार पर, शोधकर्ताओं ने पाया कि एक पहनने वाली महिलाओं को 90 प्रतिशत तक पसीना आता है कम। उनके हाथ-पांव में रक्त का प्रवाह 36 प्रतिशत कम था और एक अलग अध्ययन के अनुसार, 29 प्रतिशत कम वायु प्रवाह था. क्या आप जानते हैं कि वास्तव में प्रभावी कसरत के लिए आपको सबसे ज्यादा क्या चाहिए? पसीना, रक्त प्रवाह और, ओह, ऑक्सीजन। कमर प्रशिक्षकों ने भी पहनने वालों की हृदय गति को 15 से 20 प्रतिशत तक कम कर दिया, इस मिथक को तोड़ते हुए कि वे कैलोरी बर्न बढ़ाते हैं। (आपकी हृदय गति जितनी अधिक होगी, उस समय आप उतनी ही अधिक कैलोरी बर्न कर रहे होंगे।) साथ ही, कोई भी प्रभाव केवल तब तक रहता है जब तक आप कमर ट्रेनर पहनते हैं.
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हालांकि, एक सकारात्मक बात यह थी कि वैज्ञानिकों ने पाया कि बिल्ट-इन बोनिंग के साथ कमर ट्रेनर धड़ क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में वृद्धि "रक्त पर बंधन तारों का लाभ उठाने के प्रभाव" के कारण जहाजों। ” वाह?
अब मुझे गलत मत समझो। मैं किसी भी तरह से नफरत करने वाला नहीं हूं। मुझे कमर में कसाव का रूप पसंद है, और मुझे नहीं लगता सभी कॉर्सेट "महिलाओं का प्रतीकात्मक कारावास" हैं।" लेकिन ऐसा लगता है कि विज्ञान हमें बता रहा है कि इनका उपयोग करने का एक उपयुक्त समय, स्थान और तरीका है। सामयिक पोशाक के लिए या औपचारिक पोशाक के तहत? ज़रूर। बच्चे के जन्म के बाद चंगा करने में मदद करने के लिए? बिल्कुल। मजे के लिए? क्यों नहीं। लेकिन जिम में? नहीं - जब तक कि आप भी बेहोश होने वाले काउच को वापस प्रचलन में नहीं लाना चाहते।
आइए एक बात स्पष्ट करें, हालांकि: कई अलग-अलग प्रकार के शेपवियर और कोर्सेट्री हैं, और मैंने "कमर ट्रेनर" का इस्तेमाल किया इस लेख में केवल लेटेक्स उच्च-संपीड़न फ़जा शैलियों को निर्दिष्ट करने के लिए जो पहनने के लिए सबसे लोकप्रिय हैं व्यायाम। इसे "कमर प्रशिक्षण," के अभ्यास के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए समय के साथ अपनी कमर के आकार को अर्ध-स्थायी रूप से कम करने के लिए बोनड कोर्सेट में टाइट लेस का उपयोग करना (व्यायाम करते समय नहीं)। यह भी करने के लिए प्रकाश संपीड़न का उपयोग करने के समान नहीं है बच्चे के जन्म के बाद "बेली रैप" अपने आंतरिक अंगों और मांसपेशियों को संरेखण में वापस लाने के उद्देश्य से।
