शीतकालीन खेल
यह एक तरह का स्पष्ट उत्तर है - लेकिन यह वास्तव में अच्छा भी है। वास्तव में - सर्दियों में, ठंड के मौसम के खेल से ज्यादा स्वाभाविक क्या है? स्की पर स्ट्रैप करना, स्केट्स लगाना या स्लेज को पकड़ना बच्चों को सर्दियों में आगे बढ़ने के लिए बस एक चीज हो सकती है।
"एक परिवार के रूप में स्कीइंग को अपनाने से मेरे बच्चों (उम्र 6, 8, 10, 12, 14) को एक शीतकालीन खेल के बारे में उत्साहित करने में वास्तव में मदद मिली है, जैसा कि आइस स्केटिंग और स्लेजिंग है," कहते हैं अनास्तासिया गावलासी, एमएस, एसडीए। "बच्चों को शारीरिक रूप से सक्रिय रखने के लिए बस कुछ रचनात्मक योजना बनानी होती है और यदि स्कीइंग बजट में नहीं है, तो पिछवाड़े में टैग का खेल भी काम करता है।"
कराटे
बाहर नहीं जाना चाहते? ठीक है! आपके बच्चे इसके बजाय कराटे जैसी कुछ शानदार इनडोर गतिविधियों की कोशिश कर सकते हैं। वे कुरकुरी सफेद वर्दी बहुत शानदार हैं - लेकिन इसलिए कराटे सर्दियों के लिए एक अच्छा विकल्प नहीं है। "कराटे हमेशा उपलब्ध है। बच्चों का मोटापा खतरनाक दर से बढ़ रहा है, मार्शल आर्ट का फिटनेस कारक सर्दियों के समय में बच्चों की मदद करता है, ”एड समाने, पीआरओ मार्शल आर्ट्स के अध्यक्ष ग्रैंडमास्टर कहते हैं।
लेकिन कराटे को शामिल करने का एक और फायदा है: यह कुछ महत्वपूर्ण सबक सिखा सकता है। समाने कहते हैं, "बच्चों के मार्शल आर्ट से जुड़ने का सबसे महत्वपूर्ण लाभ यह है कि यह उन्हें सम्मान और अनुशासन के बारे में सिखाता है।"
डांस पार्टी
कम संरचित शीतकालीन गतिविधि के लिए, अपने स्वयं के रहने वाले कमरे में नृत्य करने का प्रयास करें। आपके बच्चों को यह पसंद आएगा। "एक लिविंग-रूम डांस पार्टी फेंको! अपनी पसंदीदा धुनों को चालू करें, और नाचना शुरू करें! बच्चों को संगीत चुनने के लिए प्रोत्साहित करें - उनके भाग लेना जारी रखने की अधिक संभावना है," प्रोग्रामिंग के निदेशक मिंडी पियर्स कहते हैं खेल और स्वास्थ्य क्लब.
इंडोर स्पोर्ट्स
यदि आपके बच्चे वास्तव में खेलों में रुचि रखते हैं, तो सर्दियों के लिए बहुत सारे विकल्प हैं। बास्केटबॉल के अलावा, बच्चे इनडोर सॉकर लीग में शामिल हो सकते हैं (अपने क्षेत्र में एथलेटिक केंद्रों की तलाश करें जो इनकी मेजबानी कर सकते हैं)। तैराकों को सीखने के लिए तैरना सबक और अनुभवी तैराकों के लिए तैरने वाली टीम भी सर्दियों में सक्रिय रहने के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं।
