माता-पिता के लिए यूके के सबसे बड़े चैरिटी नेशनल चाइल्डबर्थ ट्रस्ट ने खुलासा किया है कि 38 प्रतिशत नए पिता अपने बच्चे के जन्म के बाद मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का अनुभव करते हैं।
NS एनसीटी अध्ययन यह भी पाया गया कि उनमें से 73 प्रतिशत अपने साथी के मानसिक स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं।
शिक्षा और सहायता समूह के संस्थापक मार्क विलियम्स ने कहा, "बच्चे के जन्म के बाद पुरुषों को मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के सभी प्रकार के कारण होते हैं।" डैड्स मैटर यूके. "कुछ प्रसवोत्तर से पीड़ित हैं" डिप्रेशन स्वयं जबकि अन्य निराश हो जाते हैं क्योंकि उनके साथी को मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। मैं अपनी पत्नी के कष्टदायी जन्म को देखने के बाद अभिघातज के बाद के तनाव विकार से पीड़ित हो गया।"
दो बच्चों के पिता एडम डेविस ने बताया स्काई न्यूज़ कि उन्हें अपने पहले बच्चे के जन्म के बाद अवसाद का पता चला था लेकिन शुरुआत में उन्हें अपनी भावनाओं को स्वीकार करने में बहुत शर्म आई थी।
"अस्पताल में यह एक अच्छा अनुभव था, मेरी पत्नी और बच्चे से मिलने जाना, लेकिन जब वे कुछ दिनों के बाद घर आए तो चीजें बदल गईं," उन्होंने कहा। "मुझे यह बहुत मुश्किल लगा, मैंने खुद को अपनी बेटी से बहुत अलग महसूस करना शुरू कर दिया जहाँ मुझे घर पर उसके साथ समय बिताने में मज़ा नहीं आता था और मैं अक्सर न आने के बहाने ढूंढता था घर।"
श्री डेविस ने कहा कि उन्होंने अपनी भावनाओं को दबा दिया और कभी-कभी ऐसा महसूस किया कि वह "सुबह उठना नहीं चाहते थे।" लगभग ही साल बाद वह आखिरकार अपनी पत्नी के सामने टूट गया और उससे कहा कि उसकी मानसिक स्थिति में "कुछ गंभीर रूप से गलत था" राज्य।
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चिकित्सा पेशेवर अब तेजी से पहचान रहे हैं कि प्रसवोत्तर अवसाद और अन्य प्रसवकालीन मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों का अनुभव पुरुषों के साथ-साथ महिलाओं द्वारा भी किया जा सकता है।
एनसीटी पिताओं के बीच प्रसवकालीन अवसाद के बारे में जागरूकता बढ़ाना चाहता है और पुरुषों को बोलने और मदद पाने के लिए प्रोत्साहित करना चाहता है।
यदि आप अपने जीवन में किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, तो उसके साथ निम्नलिखित एनसीटी युक्तियों को साझा करने से मदद मिल सकती है:
- अपनी भावनाओं को उन लोगों के साथ साझा करें जिन पर आप भरोसा करते हैं। यह आपका परिवार या मित्र, स्वास्थ्य पेशेवर या परामर्शदाता हो सकता है।
- शौक, व्यायाम या सामाजिक गतिविधियों में शामिल होकर अपने लिए कुछ समय निकालने की कोशिश करें - यहां एक घंटा या यहां तक कि फर्क पड़ सकता है।
- हर दिन कुछ व्यायाम करें, जैसे छोटी गाड़ी के साथ टहलना या तैरना। व्यायाम मूड और भलाई की भावना पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
- हालांकि कई नए माता-पिता मूड में बदलाव का अनुभव करते हैं या कुछ समय के लिए उदास महसूस करते हैं, आप पा सकते हैं कि चिंता या कम मूड की भावनाएं बनी रहती हैं। यदि आप अपने या अपने साथी के मानसिक स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं तो अपने जीपी से मदद लेना सबसे अच्छा है जो सहायता सेवाओं तक पहुँचने में आपकी मदद कर सकता है।
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