वर्जीनिया के रोनोक की 28 वर्षीय सिसी मोरालेस ने सीखा कि उसके पास टाइप 1 है मधुमेह 11 साल की उम्र में और वह अपने मधुमेह को स्वीकार करने और प्रबंधित करने के लिए संघर्ष कर रही थी और हमेशा अपना ख्याल नहीं रखती थी। हाई स्कूल और पोस्ट-ग्रेजुएशन में, वह मधुमेह के शीर्ष पर अवसाद और चिंता से पीड़ित थी, लेकिन वह पूर्व-मातृत्व थी। आज, बदले हुए रवैये और जीवनशैली की आदतों के साथ, Sysy खुद की देखभाल करने और दूसरों की मदद करने के लिए सशक्त महसूस करती है। यहाँ, विवाहित रहने वाली माँ 2 1/2-वर्षीय जुडवा (एक लड़का और एक लड़की) और डायबिटीज एडवोकेट, शेयर करते हैं कि टाइप 1 डायबिटीज से निपटने के दौरान वह किस तरह टॉडलर मल्टीपल से बाजी मारती है।
मैंने अपने स्वास्थ्य को सबसे पहले रखना कैसे सीखा
वर्जीनिया के रोनोक की 28 वर्षीय सिसी मोरालेस ने सीखा कि उन्हें 11 साल की उम्र में टाइप 1 मधुमेह था। वह अपने मधुमेह को स्वीकार करने और प्रबंधित करने के लिए संघर्ष कर रही थी और हमेशा अपना ख्याल नहीं रखती थी। हाई स्कूल और पोस्ट-ग्रेजुएशन में, वह मधुमेह के शीर्ष पर अवसाद और चिंता से पीड़ित थी, लेकिन वह पूर्व-मातृत्व थी।
आज, बदले हुए रवैये और जीवनशैली की आदतों के साथ, Sysy खुद की देखभाल करने और दूसरों की मदद करने के लिए सशक्त महसूस करती है। यहां, 2 साल के जुड़वा बच्चों (एक लड़का और एक लड़की) और डायबिटीज एडवोकेट की विवाहित घर पर रहने वाली माँ साझा करती है कि टाइप 1 मधुमेह से निपटने के दौरान वह कैसे टॉडलर मल्टीपल को संभालती है।
Sysy Morales. द्वारा
जैसा कि जूली वेनगार्डन डबिन को बताया गया था
जब मुझे अपने टाइप 1 मधुमेह के बारे में पता चला, तो मैं बहुत डर गया था। मैंने अपनी बीमारी को स्वीकार करने के लिए बहुत संघर्ष किया। मुझे लगता है, "क्या होगा अगर मुझे मधुमेह नहीं है?" या "मुझे मधुमेह क्यों है?" हाई स्कूल तक, मैं अवसाद और चिंता से पीड़ित होने लगा और मुझे अभी भी समय-समय पर हल्के लक्षणों का प्रबंधन करना पड़ता है। सौभाग्य से, मैं अब कभी भी बहुत चिंतित या उदास नहीं होता क्योंकि मैं नियमित व्यायाम और स्वस्थ आहार जैसी जीवनशैली की आदतों के साथ अपने लक्षणों को प्रबंधित करने के बारे में सक्रिय हूं। मन को सकारात्मक बनाए रखने में मेरी मदद करने के लिए मैंने चिंता-विरोधी दवाएँ ली हैं। यह जानने में मदद करता है कि मैंने इससे पहले इस पर काबू पा लिया है, इसलिए जब मैं अपने जैसा महसूस नहीं करता, तो मुझे हमेशा उम्मीद होती है कि मैं जल्द ही बेहतर महसूस करूंगा। एक बार जब मैंने अपने रक्त शर्करा और अपने वजन का प्रबंधन करके अपना स्वास्थ्य वापस पा लिया, तो मैं अंततः अपने निदान को स्वीकार करने में सक्षम हो गया।
मेरा सबसे बड़ा स्वास्थ्य डर तब आया जब मैं जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती थी। 34 सप्ताह में, मुझे प्रीक्लेम्पसिया हो गया और इस तरह के उच्च रक्तचाप होने के लक्षणों ने मुझे ऐसा महसूस कराया कि मैं मृत्यु के करीब हूं। मैं डर गई थी कि मेरे बच्चों का क्या होगा। सौभाग्य से, उस दिन मेरा चेकअप हो रहा था और मेरे डॉक्टर को पता था कि क्या हो रहा है और मुझे सी-सेक्शन के लिए अस्पताल भेज दिया। मेरे बच्चे स्वस्थ वजन पर पैदा हुए थे और मुझे एहसास हुआ कि गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर द्वारा अक्सर निगरानी रखना कितना महत्वपूर्ण है।
दोगुना काम
यह जुड़वा बच्चों को पालने और मेरे मधुमेह के शीर्ष पर रहने के लिए एक संतुलनकारी कार्य है। मातृत्व ने मुझे अपने रक्त शर्करा के स्तर के प्रबंधन के बारे में और अधिक अनुशासित होने के लिए मजबूर किया। अब जबकि मेरे दो छोटे बच्चे हैं जो घर पर मुझ पर निर्भर हैं, मैं अपने रक्त शर्करा के स्तर को खतरनाक रूप से कम नहीं होने दे सकता। अगर मुझे कुछ होता है और मैं मर जाता हूं, तो न केवल मेरे बच्चे इतने छोटे हैं कि मदद के लिए फोन नहीं कर सकते, बल्कि मेरी देखरेख के बिना उन्हें चोट लग सकती है, और मुझे हर समय इसकी चिंता रहती है। यह अब मेरे बस की बात नहीं है।
मैं कभी नहीं चाहता था कि मेरी मधुमेह मेरे पालन-पोषण के रास्ते में आए। यह आसान नहीं है, जिस तरह से मैं उच्च रक्तचाप से बचने के लिए काम करता हूं - कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मैं एक साथ तीन बच्चों की देखभाल कर रहा हूं। मधुमेह होने के अलावा, मेरी चुनौती एक ही उम्र के दो छोटे बच्चे पैदा करना है। एक ही समय में विकास के एक ही चरण से निपटना मुश्किल है।
मातृत्व ने मुझे बदल दिया है। मैं अधिक केंद्रित और केंद्रित हूं। मेरे पास बर्बाद करने का समय नहीं है। हर खाली घंटे का सदुपयोग होता है। मैंने एक ब्लॉग भी बनाया है, मधुमेह के लिए लड़की की मार्गदर्शिका, मधुमेह से पीड़ित अन्य महिलाओं को यह बताने के लिए कि वे अकेली नहीं हैं। मेरे बच्चों ने मुझे पहले से कहीं अधिक करने की प्रेरणा और शक्ति दी है। टाइप 1 मधुमेह के साथ मेरा जुड़वां गर्भावस्था का अनुभव और मेरे जुड़वा बच्चों के साथ पहला थका देने वाला वर्ष बेहद कठिन था और इसके परिणामस्वरूप, मैंने सीखा है कि मैं कुछ भी कर सकती हूं जो मैंने अपना मन बना लिया है।
माँ युक्तियाँ
1.
आपको और आपके साथी को पहले रखें। यह आपको एक अच्छी माँ बनने के लिए पर्याप्त स्वस्थ रखने में मदद करेगी।
2.
बच्चों के सामने उठो। अंशकालिक काम या शौक के लिए खाली समय अमूल्य है।
3.
अपने आप को मत मारो। सभी माताएं बस अपना सर्वश्रेष्ठ करने की कोशिश कर रही हैं। हम पूर्ण नहीं हो सकते हैं और अगर हम इसे स्वीकार करते हैं, तो हमारे बच्चे भी करेंगे।
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