इन दिनों लगभग किसी भी भोजन में अतिरिक्त शर्करा से बचना मुश्किल है, लेकिन एक स्वादिष्ट शून्य-कैलोरी स्वीटनर के साथ आप अपने चीनी का सेवन कम करने में मदद कर सकते हैं। आम धारणा के बावजूद, कई वास्तव में इतने स्वादिष्ट होते हैं कि आप कभी नहीं जान पाएंगे कि वे असली चीनी नहीं हैं।
चाहे आप अपनी सुबह की कॉफी के लिए चीनी के विकल्प की तलाश कर रहे हों, घर पर पके हुए सामान, या अपने पसंदीदा फलों को खत्म करने के लिए, ज़ीरो-कैलोरी स्वीटनर कई प्रकार के काम आ सकते हैं उद्देश्य। इस प्रकार के चीनी के विकल्प विभिन्न सामग्रियों से बने होते हैं, इसलिए आप अपने लिए सबसे अच्छा विकल्प चुन सकते हैं। कई तो प्राकृतिक भी हैं और उनमें कोई अजीब स्वाद नहीं है जो कुछ संस्करणों में हो सकता है। आगे, सबसे अच्छा शून्य-कैलोरी मिठास देखें जो आपको फिर कभी असली चीनी नहीं लेना चाहेंगे (शायद)।
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1. समान स्वीटनर
यह ब्रांड शायद पहली पसंद है जो शून्य कैलोरी मिठास की बात आती है, इसलिए आप इस विकल्प के साथ गलत नहीं कर सकते। यह प्रशंसक पसंदीदा स्वीटनर गर्म और ठंडे पेय दोनों में तेजी से घुल जाता है, इसलिए आपको एक ढेलेदार कप कॉफी या स्मूदी नहीं पीनी पड़ेगी। आपको 1,000 सिंगल-सर्व पैकेट मिलेंगे ताकि आप इन्हें आसानी से अपने साथ ले जा सकें ताकि आपके पास हमेशा कुछ न कुछ हो।
2. पूरी पृथ्वी स्वीटनर
यदि आप एक सिंथेटिक शून्य कैलोरी स्वीटनर नहीं चाहते हैं, तो यह सर्व-प्राकृतिक संस्करण एक बढ़िया विकल्प है। यह एरिथ्रिटोल से बना है, जो एक शीर्ष प्राकृतिक चीनी विकल्प है। यदि कैलोरी के बिना चीनी के समान मिठास प्रदान करता है, और इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम है और यह लस मुक्त है। यह बेकिंग के लिए भी सही है क्योंकि यह अत्यधिक गर्मी प्रतिरोधी है।
3. बेटरबॉडी फूड्स भिक्षु फल मिश्रण
यह स्वस्थ चीनी विकल्प भिक्षु फल और एरिथ्रिटोल के मिश्रण से बना है और चीनी के समान स्वाद प्रदान करता है। यह परिरक्षकों से मुक्त है, इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम है, और इसे आपके विभिन्न प्रकार के पसंदीदा खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में इस्तेमाल किया जा सकता है। बेकिंग से लेकर नींबू पानी तक, आप लगभग हर रोज इस शून्य कैलोरी स्वीटनर के लिए हथिया लेंगे।
