मेहनती होने और मेहनती होने में अंतर है। अगर आपको लगता है कि बाद वाला आपके बारे में सच हो सकता है, तो दोनों के बीच इन प्रमुख अंतरों पर एक नज़र डालें ताकि आप जल्द से जल्द कुछ बदलाव कर सकें।
चाहे आप एक नए घर, एक बड़ी यात्रा या अपने बच्चे की शिक्षा के लिए बचत कर रहे हों, आपके पास कड़ी मेहनत करने के लिए सभी प्रकार के कारण हैं। लेकिन आपको कैसे पता चलेगा कि आपने कड़ी मेहनत करने से लेकर हमेशा काम करने तक की सीमा लांघ दी है? अपनी किताब में डेस्क के लिए जंजीर: वर्कहॉलिक्स के लिए एक गाइडबुक, उनके साथी और बच्चे, और उनका इलाज करने वाले चिकित्सक, ब्रायन ई. रॉबिन्सन, पीएच.डी., इस बात पर चर्चा करता है कि अंतर को कैसे पहचाना जाए और स्थिति को बदलने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
वर्कहोलिक्स बनाम। स्वस्थ कार्यकर्ता
चूंकि हम सभी एक या दूसरे क्षमता में काम करते हैं, यह निर्धारित करना कि क्या आपके पास अलार्म का कारण है, भ्रमित करने वाला लग सकता है। लेकिन रॉबिन्सन वर्कहोलिक्स और स्वस्थ श्रमिकों के बीच कुछ महत्वपूर्ण अंतर बताते हैं जो आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि आप कहां खड़े हैं:
- वर्कहॉलिक्स खुद को दूसरों से अलग करते हैं और अकेले काम करना पसंद करते हैं क्योंकि उनका अहं उनके काम के विवरण से जुड़ा होता है। दूसरी ओर, स्वस्थ कार्यकर्ता बड़ी तस्वीर देख सकते हैं और एक सामान्य लक्ष्य की दिशा में दूसरों के साथ उत्पादक रूप से काम कर सकते हैं।
- वर्कहॉलिक्स उस काम को बनाने या खोजने की प्रवृत्ति रखते हैं जो वे कर सकते हैं, जबकि स्वस्थ कार्यकर्ता लंबे समय तक काम कर सकते हैं और आनंद ले सकते हैं उनका काम है, लेकिन जब वह काम कुशलता से पूरा हो जाता है, तो वे पूरी तरह से अन्य भागों में मौजूद हो सकते हैं जिंदगी।
- निश्चित समय पर (जैसे कि पदोन्नति मिलने के बाद या नई कंपनी शुरू करते समय), स्वस्थ श्रमिक एक अवधि के लिए अपने काम और कैरियर के लक्ष्यों से भस्म हो सकते हैं, और यह अस्थायी फोकस है ठीक है। लेकिन वर्कहॉलिक्स इस तरह से लगातार काम करते हैं, और वे नियमित जीवन से बचने के लिए लगातार अपनी नौकरी का उपयोग करते हैं।
- वर्कहॉलिक्स में काम करने और काम करते रहने की मनोवैज्ञानिक भूख होती है, और वे इसे बंद करने में असमर्थ होते हैं, चाहे वे कहीं भी हों या क्या कर रहे हों। एक स्वस्थ कार्यकर्ता को केवल उतने ही घंटों के लिए प्रतिबद्ध होना पड़ सकता है, लेकिन जब संभव हो तो काम से ब्रेक लेना चाहता है।
- वर्कहॉलिक्स काम का इस्तेमाल मानवीय रिश्तों के खिलाफ बचाव के रूप में कर सकते हैं, जबकि स्वस्थ कार्यकर्ता दोस्तों और परिवार के साथ सामाजिक समय की तलाश करते हैं।
जैसा कि कई मानवीय मुद्दों के साथ होता है, वर्कहॉलिक होना आपके होने या न होने का मामला नहीं है। एक व्यक्ति जिस हद तक अपने काम से प्रेरित होता है, वह एक पैमाने पर होता है, और स्थिति कितनी हल्की या गंभीर होती है, यह हर व्यक्ति में भिन्न होता है। यह पता लगाने के लिए कि आप कहां खड़े हैं, रॉबिन्सन वर्क एडिक्शन रिस्क टेस्ट (WART) लेने की सलाह देते हैं। यह आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि क्या आप बिल्कुल भी वर्कहॉलिक हैं, और यदि हां, तो यह कितना गंभीर है।
वर्कहॉलिक होने का क्या मतलब है
आपने उपरोक्त बिंदुओं को देखा होगा, आपने देखा होगा कि आपके पास कुछ वर्कहॉलिक लक्षण हैं, और अब आप सोच रहे हैं, "ठीक है, तो शायद मैं बहुत काम करता हूं। उसमें गलत क्या है?" हालांकि कड़ी मेहनत करने और जो आप करते हैं उसका आनंद लेने में कुछ भी गलत नहीं है, अपनी नौकरी से पूरी तरह से भावनात्मक संतुष्टि की तलाश करना आपके कई पहलुओं पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है जिंदगी। आप शारीरिक लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, जैसे थकान और अल्सर, और भावनात्मक दुष्प्रभाव, जैसे अवमूल्यन आपकी पिछली सफलताएँ और वर्तमान प्रयास इस तरह से जो आपको और आपके आस-पास के लोगों के लिए परेशान और हानिकारक हैं आप। काम के जुनून के चलते, प्रियजन अकेला, कम आंकने और अनदेखा महसूस कर सकते हैं, और रिश्ते टूट सकते हैं।
रॉबिन्सन ने जोर देकर कहा कि यह आपके करियर के प्रति समर्पण और जुनून का त्याग करने के बारे में नहीं है; यह एक संतुलन खोजने के बारे में है जिसमें आप अपने कामकाजी जीवन और अपने गृह जीवन दोनों को ध्यान देने योग्य हैं। उस संतुलन को प्राप्त करने के बारे में और जानने के लिए, रॉबिन्सन की पुस्तक देखें, डेस्क के लिए जंजीर (अमेज़ॅन डॉट कॉम, $ 27)।
काम पर अधिक
अपने काम और गृहस्थ जीवन को अलग रखना
काम पर कैसे फायदा नहीं उठाया जाए
अपने काम से प्यार करने के तरीके
