व्हिटनी लैड पोस्ट में खाने के विकार से जूझ रहे थे महाविद्यालय और बाद में एक पेशेवर रोवर के रूप में जब तक उसे मदद नहीं मिली। आज, वह ठीक हो गई है और अव्यवस्थित खाने से जूझ रही युवतियों का मार्गदर्शन करती है और शरीर की छवि शिक्षा और वकालत के माध्यम से चिंताओं। व्हिटनी ने अपनी अंतर्दृष्टि SheKnows के साथ साझा की।
खाने के विकारों को रोकना
व्हिटनी लैड पोस्ट ने कॉलेज में खाने के विकार और बाद में एक पेशेवर रोवर के रूप में तब तक लड़ाई लड़ी जब तक उसे मदद नहीं मिली। आज, वह शिक्षा और वकालत के माध्यम से अव्यवस्थित खाने और शरीर की छवि संबंधी चिंताओं से जूझ रही युवतियों को ठीक कर रही है और उनका मार्गदर्शन करती है। व्हिटनी ने अपनी अंतर्दृष्टि SheKnows के साथ साझा की।
आप में रुचि क्यों है भोजन विकार?
व्हिटनी लैड पोसटी: इस विषय के लिए मेरा जुनून बुलिमिया के साथ मेरे व्यक्तिगत संघर्ष से आता है जो तब शुरू हुआ जब मैं कॉलेज गया था। बुलिमिया जीवन से गुजरने का एक भयानक तरीका था, और मेरे लिए, यह विकार एक दशक से भी अधिक समय तक बना रहा। एक एथलीट होने के बावजूद, और बाद में जीवन में, एक विश्व चैंपियन रोवर, मैंने सामान्य रूप से ठीक महसूस करने और अपने शरीर में सुंदर महसूस करने की बहुत कोशिश की, लेकिन मैंने ऐसा कभी नहीं किया। मुझे हमेशा ऐसा लगता था कि मेरा कसकर लपेटा हुआ बाहरी भाग सुलझने वाला है। गोपनीयता और शर्म की भावना समय के साथ बढ़ी और मेरे रिश्तों, सपनों, महत्वाकांक्षाओं और दैनिक खुशियों से दूर हो गई।
पेशेवर रूप से, मैंने खाने के विकार कार्यक्रमों को डिजाइन करने और कार्यान्वित करने वाले एक चिकित्सक के रूप में काम किया है, और एक शिक्षक के रूप में और विकार वसूली खाने की ओर से वकील के रूप में काम किया है। मैंने हाल ही में की सह-स्थापना की है जीवन गठबंधन के लिए भोजन, खाने के विकारों को रोकने और उनका इलाज करने के लिए कॉलेजों को शिक्षा प्रदान करने पर केंद्रित एक गैर-लाभकारी संस्था।
अदृश्य मुद्दा
लड़कियों और खाने के विकारों के बारे में माता-पिता को क्या जानने की जरूरत है?
पद: 1950 के बाद से हर पांच साल की अवधि के दौरान बुलिमिया नर्वोसा में लगभग 35 प्रतिशत की वृद्धि हुई है। हम एक ऐसी संस्कृति में रहते हैं जो युवा महिलाओं को शारीरिक असंतोष के लिए तैयार करती है। हमारा समाज एक असंभव भौतिक आदर्श को बढ़ावा देता है, और मीडिया को विज्ञापनों और संदेशों से भर देता है, जिसमें कहा गया है कि संपूर्ण शरीर होने से किसी न किसी तरह से हमारी सभी समस्याओं का समाधान हो जाएगा।
खाने के विकार भी एक "अदृश्य" मुद्दा है - लोग खाने के विकार के साथ लंबे समय तक संघर्ष कर सकते हैं और भावनात्मक रूप से व्यथित और शारीरिक रूप से समझौता करते हुए भी अपने दैनिक जीवन में अच्छा प्रदर्शन करते हैं समय। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि पर्याप्त वजन परिवर्तन किसी समस्या का एकमात्र संकेत नहीं है; खाने के सभी विकारों का वजन पर नाटकीय प्रभाव नहीं पड़ता है। बुलिमिया और ईडीएनओएस (खाने के विकार जो अन्यथा निर्दिष्ट नहीं हैं) ऐसे विकार हैं जो एक सामान्य वजन सीमा के भीतर हो सकते हैं।
भले ही अपनी बेटी के साथ खाने की चिंताओं पर चर्चा करने में असहज हो, आपको इसे करने की ज़रूरत है। समस्या जितनी लंबी होती है, इलाज करना उतना ही कठिन होता जाता है।
लड़कियों को बढ़ावा दें
ऐसी कौन सी बातें हैं जो माता-पिता को अपनी बेटियों से कभी नहीं कहनी चाहिए?
पद: यू.एस. में अस्सी प्रतिशत महिलाएं अपनी उपस्थिति से असंतुष्ट हैं और 11-13 वर्ष की आयु की 50 प्रतिशत से अधिक लड़कियां सोचती हैं कि वे मोटी हैं। सावधान रहें कि अपने स्वयं के शरीर के बारे में नकारात्मक टिप्पणी न करें जैसे "मैं बहुत मोटा दिखता हूं" या "सब कुछ बेहतर होगा" अगर मैं 10 पाउंड खो सकता हूं।" कैलोरी या वसा बताने के बजाय भोजन के पौष्टिक गुणों के बारे में बात करें विषय। अपनी बेटी के वजन या रूप-रंग की आलोचना न करें। सुनिश्चित करें कि आप अपनी बेटी से जो कहते हैं वह यह दर्शाता है कि वह कैसा महसूस करती है, उसकी दोस्ती, उसकी प्रतिभा, उसकी चुनौतियाँ - न केवल वह कैसी दिखती है या वह क्या खाती है।
माता-पिता अपनी बेटियों के आत्म-सम्मान को बढ़ाने में मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं?
पद: अपनी बेटी को सिखाएं कि "मोटा" कोई एहसास नहीं है। यदि वह कहती है, "मैं मोटा महसूस करती हूं," तो इसका मतलब है, "मैं उदास, पागल या निराश महसूस करती हूं," तो उसकी गहरी भावनाओं के बारे में बात करें। वह खुद को कैसे मानती है, वह वास्तव में कैसी दिखती है, उसके साथ गठबंधन नहीं किया जा सकता है। एक युवा महिला की सबसे महत्वपूर्ण रणनीतियों में से एक है उसके जीवन में अन्य भरोसेमंद लोगों से बात करना। एक खेल, संगीत थिएटर या वाद-विवाद क्लब जैसे कौशल विकसित करने के आधार पर उसे अपने जीवन का एक क्षेत्र बनाने के लिए प्रोत्साहित करें, ताकि वह स्वयं की सकारात्मक भावना प्राप्त कर सके। उसे पूर्ण न होने की अनुमति दें।
अरे, माताओं:
आप अपनी बेटियों को स्वस्थ शरीर की छवि विकसित करने में कैसे मदद करते हैं? कृपया अपने विचार और कहानियां नीचे कमेंट में साझा करें।
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