यदि आप एक हल्का और सुस्वादु नाश्ता या स्नैक रेसिपी की तलाश में हैं, तो इस कच्चे खाद्य फलों के सलाद रेसिपी को आज़माएँ, जिसमें ताज़े फलों और चिया एगेव ड्रेसिंग का मिश्रण है। यह स्वादिष्ट शाकाहारी सलाद रेसिपी कई स्वादिष्ट और स्वास्थ्य वर्धक व्यंजनों में से एक है Rawmazing: दीप्तिमान स्वास्थ्य के लिए 130 से अधिक सरल कच्चे व्यंजन सुसान पॉवर्स द्वारा।
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चिया फ्रूट सलाद
पकाने की विधि से अनुकूलित रॉमेजिंग सुसान पॉवर्स द्वारा।
4. परोसता है
अवयव:
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- 1 सेब, कोर्ड, कटा हुआ
- 1 नारंगी, छिलका, खंडित, कटा हुआ
- १/४ कप ताजा ब्लूबेरी
- १/२ कप बिना चीनी की किशमिश
- 1/2 कप अखरोट
- १/२ कप बिना पका हुआ फ्लेक्ड नारियल
- १ नींबू का रस
- ३ बड़े चम्मच एगेव अमृत
- १ बड़ा चम्मच चिया सीड्स
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दिशा:
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- एक बड़े कटोरे में सेब, संतरा, ब्लूबेरी, किशमिश, अखरोट और नारियल के गुच्छे मिलाएं।
- एक छोटी कटोरी में, नींबू का रस और एगेव को एक साथ फेंट लें। चिया बीज डालें और सलाद के ऊपर समान रूप से डालें।
- मिलाने के लिए मिलाएं।
टी
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अधिक स्वस्थ शाकाहारी व्यंजन!
