अप्रैल फूल डे एक हल्की-फुल्की छुट्टी है जो हमें अपने परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों के साथ मस्ती करने के लिए हरी बत्ती देती है - बशर्ते हमारी अप्रैल फूल की हरकतें हानिकारक या आक्रामक न हों। हालांकि इस अनौपचारिक छुट्टी पर एक हार्दिक हंसी साझा करने की उम्मीद है, हमें दैनिक आधार पर एक साथ हंसने का प्रयास करना चाहिए। हंसी सिर्फ अच्छा नहीं लगता, यह वास्तव में हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
अप्रैल फूल डे एक हल्की-फुल्की छुट्टी है जो हमें अपने परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों के साथ मस्ती करने के लिए हरी बत्ती देती है - बशर्ते हमारी अप्रैल फूल की हरकतें हानिकारक या आक्रामक न हों। हालांकि इस अनौपचारिक छुट्टी पर एक हार्दिक हंसी साझा करने की उम्मीद है, हमें दैनिक आधार पर एक साथ हंसने का प्रयास करना चाहिए। हंसी सिर्फ अच्छा नहीं लगता, यह वास्तव में हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
हंसी संक्रामक है
जब आप किसी को हंसते हुए देखते या सुनते हैं तो क्या खीस या कम से कम एक मुस्कान को दबाना मुश्किल नहीं है? हंसी संक्रामक होती है और सबसे अच्छी बात यह है कि यह लोगों को एक दूसरे के करीब लाती है। मुश्किल समय में, स्थिति में खुशी लाने से मूड को हल्का करने, आत्माओं को हल्का करने और समस्या का समाधान खोजने के लिए भावनात्मक शक्ति प्रदान करने में मदद मिल सकती है। एक साथ हंसने से हमें एक दूसरे से वास्तविक समर्थन महसूस करने में मदद मिलती है।
>>प्यार हंसी पर उद्धरण
हंसी एक तनाव निवारक है
तनाव से बंधे रहना न केवल भावनात्मक रूप से असहज होता है, बल्कि यह हमारे शरीर पर भी हानिकारक प्रभाव डालता है। तनाव हार्मोन कोर्टिसोल का पुराना उच्च स्तर हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को खराब कर सकता है, हमारे दिल को नुकसान पहुंचा सकता है, वजन बढ़ा सकता है और हमारी मांसपेशियों को शोष कर सकता है। हंसी कोर्टिसोल को कम करने में मदद कर सकती है और तनाव और तनाव को उस समय दूर कर सकती है जब हम एक घंटे या उससे अधिक समय तक हंसते हैं।
>>हँसी योग के साथ और भी अधिक विनाश
हंसी अच्छी एक्सरसाइज है
पिछली बार कब आप इतनी ज़ोर से हँसे थे, आपके पेट की मांसपेशियों में चोट लगी थी? हम सभी को इस प्रकार की कोर कसरत पाने के तरीकों की तलाश करनी चाहिए। हंसी न केवल हमारी मांसपेशियों को जोड़ने में व्यायाम की नकल करती है, बल्कि यह कम तीव्रता वाला कार्डियो वर्कआउट भी प्रदान करती है। हमारी मांसपेशियों के लिए अच्छा है और हमारे दिल के लिए अच्छा है, हंसी एंडोर्फिन में भी रिलीज का कारण बनती है, जो प्यारी हैं फील-गुड हार्मोन जो पारंपरिक व्यायाम के बाद जारी होते हैं (सोचें: रनर्स हाई) और प्राकृतिक दर्द के रूप में कार्य करते हैं राहत देने वाले।
>>मज़ा अप्रैल फूल दिवस शाकाहारी भोजन मज़ाक
ज़रूर, आगे बढ़ें और अप्रैल फूल डे का मज़ा लें, लेकिन अपनी रोज़मर्रा की गतिविधियों में हँसने के लिए और कारण जोड़ने के लिए 1 अप्रैल को दिन के रूप में उपयोग करें। आपके दिमाग और शरीर को फायदा होगा और आप पाएंगे कि आपके आस-पास के लोग भी खुश हैं।
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