पार्टी का मौसम देर रात, भोगवादी खाद्य पदार्थों और शराब के स्वतंत्र रूप से बहने के साथ अपना टोल ले सकता है। जूस आपके शरीर को संतुलन और स्वास्थ्य हासिल करने में मदद करने का एक शानदार तरीका है और सबसे अच्छी बात यह है कि यह सुपर फास्ट है।
ताजा जूस रेसिपी
न केवल रस तेजी से हैं, वे भर रहे हैं, वे स्वादिष्ट हैं और, उनकी सामग्री के आधार पर, वे सुपर स्वस्थ हैं और आपके शरीर को अतिरिक्त पोषक तत्व प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं या पार्टी से डिटॉक्स भी कर सकते हैं मौसम।
यदि जूस की रेसिपी आपकी पसंद के अनुसार नहीं हैं, तो प्रयोग करने से न डरें और अपने व्यक्तिगत स्वाद के अनुरूप उन्हें बदल दें। डिटॉक्स जूस सबसे अच्छा होता है अगर इसमें अदरक, साइट्रस, सेलेरी, खीरा और पुदीना जैसे तत्व शामिल होते हैं जो सफाई को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
यदि आपके पास अच्छी गुणवत्ता वाला जूसर है तो जूस बनाना बहुत आसान हो जाएगा। अच्छी गुणवत्ता वाले जूसर यह सुनिश्चित करते हैं कि आप अधिकांश जूस निकालकर और केवल सूखे मेवों के गूदे को छोड़कर शानदार, ताजा रस बनाने में सक्षम हैं।
रस के लिए महान फलों में शामिल हैं:
- सेब
- साइट्रस
- ख़रबूज़े
- जामुन
- अंगूर
- रहिला
- आम
- अनानास
रस के लिए बहुत अच्छी सब्जियां शामिल हैं:
- गाजर
- चुकंदर
- पालक
- अजमोदा
- खीरा
रस के लिए अन्य महान संगत हैं:
- अदरक
- पुदीना
- अजमोद
- अलसी का तेल
- चिया बीज
अब आपको कुछ अंदाजा हो गया है कि अपना खुद का अद्भुत, स्वस्थ रस बनाने के लिए क्या उपयोग करना है, यहाँ कुछ सरल संयोजन विचार हैं जो डिटॉक्सिंग की ओर लक्षित हैं।
सेब, गाजर, अदरक और नीबू का रस
1. परोसता है
अवयव:
- 1 सेब
- 1 गाजर
- 1 सेंटीमीटर अदरक का क्यूब (स्वाद के अनुसार)
- 1/2 छोटा चूना
दिशा:
- सभी सामग्री को जूसर में डालें, एक गिलास में डालें, मिलाएँ और तुरंत पीएँ।
सेब, तरबूज, अजवाइन और पुदीने का रस
1. परोसता है
अवयव:
- 1 सेब
- 1 कप तरबूज
- अजवाइन का 1 डंठल
- परोसने के लिए बर्फ
- ६ पुदीने के पत्ते, बारीक कटे हुए
दिशा:
- सेब, तरबूज और अजवाइन को जूसर में डालें। बर्फ पर डालें और बारीक कटे पुदीने के पत्ते डालें। हिलाओ और तुरंत पी लो।
गाजर, चुकंदर, अदरक और अजवाइन का रस
1. परोसता है
अवयव:
- 2 गाजर
- आधा चुकंदर
- अदरक का 1 सेंटीमीटर क्यूब
- अजवाइन का 1 डंठल
- परोसने के लिए बर्फ
दिशा:
- जूसर के माध्यम से गाजर, चुकंदर, अदरक और अजवाइन को प्रोसेस करें। बर्फ पर डालो और तुरंत पी लो।
आम, संतरा, अजवाइन और पुदीने का रस
1. परोसता है
अवयव:
- 1 आम के बीज निकाले हुए
- 1 संतरा
- अजवाइन का 1 डंठल
- ६ पुदीने की पत्तियां बारीक कटी हुई
दिशा:
- जूसर के माध्यम से आम, संतरा और अजवाइन को प्रोसेस करें। गिलास में डालें, बारीक कटा हुआ पुदीना डालें और मिलाएँ। तुरंत पियो।
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