अपने घर में एलर्जी और जलन पैदा करने वाले तत्वों के संपर्क में आने से हर किसी को अधिक आसानी से सांस लेने में मदद मिलती है। यदि आपके पास है एलर्जीहालांकि, अपने घर को सजाते समय सही वस्तुओं का चयन करना और स्वस्थ इनडोर वातावरण के लिए इसे कैसे बनाए रखना है, यह जानना और भी महत्वपूर्ण है। सफाई और पुनर्सज्जा से लेकर फफूंदी, धूल के कण, पराग, पालतू जानवरों की रूसी और अन्य एलर्जी के जोखिम को कम करने के लिए, यहां आपको और आपके परिवार को स्वस्थ रखने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।
खिड़कियां देखें।
कपड़े की खिड़की के उपचार की तुलना में ब्लाइंड्स और शेड्स बेहतर विकल्प हैं जो धूल को फँसा सकते हैं और अक्सर साफ नहीं किए जाते हैं। साधारण रंगों को साप्ताहिक आधार पर आसानी से साफ किया जा सकता है।
आराम से सो जाओ।
धूल के कण के लिए गद्दे और तकिए आरामदायक और आरामदायक हैं। अपने गद्दे को हर 10 साल में बदलें, और तकिए और गद्दे दोनों के लिए घुन प्रतिरोधी केस का उपयोग करें। तकिए को बार-बार धोएं, और कम से कम हर पांच साल में उन्हें बदल दें। हर हफ्ते ताजा, साफ बिस्तर - 130 डिग्री गर्म पानी में धोया - आपको बेहतर नींद में मदद करेगा।
दृढ़ लकड़ी चुनें।
चिपबोर्ड और अन्य निर्मित लकड़ी में अक्सर फॉर्मलाडेहाइड और इसी तरह के वाष्पशील कार्बनिक यौगिक होते हैं, जो धुएं का उत्सर्जन करते हैं जो सांस लेने में बाधा डालते हैं। इसके बजाय, असली दृढ़ लकड़ी से बने फर्नीचर का चयन करें। नरम असबाब में गद्दे के समान धूल के कण के आक्रमण का खतरा होता है, इसलिए इसे साप्ताहिक वैक्यूमिंग के साथ साफ रखें।
फिदो के कृत्य को साफ करें।
धूल के कण कुत्ते और बिल्ली की रूसी को खाते हैं, इसलिए नियमित रूप से अपने पालतू जानवरों को नहलाएं और लंबी सैर के बाद उन्हें पोंछ दें। हो सकता है कि आपका जानवर अपने कोट के ठीक अंदर बाहरी एलर्जेंस ले जा रहा हो, इसलिए उसे साफ रखें और ब्रश करें, और हर हफ्ते उसके बिस्तर की सफाई करें।
दूर जाओ।
हार्डवेयर और किराना स्टोर अब विभिन्न प्रकार के अस्थमा और एलर्जी के अनुकूल सफाई उत्पाद बेचते हैं जो आपके घर को बनाए रखना बहुत आसान बनाते हैं। इन उत्पादों का परीक्षण किया गया है और उन व्यक्तियों द्वारा उपयोग किए जाने के लिए प्रमाणित किया गया है जो धूल और अन्य घरेलू परेशानियों के प्रति संवेदनशील हैं; कई मूल रूप से अस्थमा पीड़ितों के लाभ के लिए विकसित किए गए थे। वे हमारे फेफड़ों के प्रति दयालु हैं, और बूट करने के लिए पर्यावरण की दृष्टि से जिम्मेदार हैं।
एक अच्छे वैक्यूम में निवेश करें।
HEPA फ़िल्टर के साथ एक गुणवत्ता वाला वैक्यूम हमेशा निवेश के लायक होता है। जब आप कनस्तर खाली कर रहे हों तो एक मॉडल चुनें जो गंदगी के संपर्क को कम करता है। धूल के लिए एक नम कपड़े का प्रयोग करें। नमी गंदगी और अन्य कणों को फंसाने में मदद करती है जो एक पुराने जमाने के पंख वाले डस्टर सिर्फ हवाई भेजता है।
अपने पैर पोंछें।
घर में प्रवेश करने से पहले अपने पैरों को पोंछने से बाहरी एलर्जी और आपके जूतों पर लगे पराग को हटाने में मदद मिलती है। किचन को भी साफ रखें। कचरे के डिब्बे की तरह खाद्य कण, टुकड़े और छींटे भी कीड़ों को आकर्षित करते हैं। कचरा नियमित रूप से निकालें, और खाना पकाने और भोजन के बाद सभी सतहों को मिटा दें।
सामान्य ज्ञान और साफ-सुथरी आदतें आपके घर के वातावरण को स्वस्थ बनाए रखेंगी। एक गहरी सांस लें, और परिणामों का आनंद लें।
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