तीन साल पहले टॉम हैंक्स ने घोषणा की थी कि उन्हें टाइप 2 डायबिटिक है, एक ऐसा निदान जिसने बहुत से लोगों को अपना सिर खुजलाने के लिए छोड़ दिया क्योंकि वह वैसा नहीं दिखता जैसा कि कोई विशिष्ट मधुमेह पर विचार कर सकता है। वह निश्चित रूप से मोटा नहीं है और शायद अधिक वजन भी नहीं है। नहीं है मधुमेह जंक फूड बिंग और 64-औंस सोडा की बीमारी माना जाता है? जाहिर तौर पर इसका जवाब हां और ना में है।
उस समय, हैंक्सो अपनी बीमारी की घोषणा की सकारात्मक तरीके से आप उस लड़के से उम्मीद करेंगे बड़े (या वुडी से खिलौना कहानी, आपकी उम्र के आधार पर)। "हाँ, मुझे #2 मधुमेह है। टाइप 1 बहुत गंभीर है। टाइप 2 मैं अच्छी आदतों के साथ मैनेज कर सकता हूं। मैं करूंगा, ”उन्होंने ट्वीट किया। बाद में उन्होंने अजीब तरह से जोड़ा, "आपको बस अपना वजन कम करना है और बहुत व्यायाम करना है और जो कुछ भी आप खाते हैं उसे बदलना है और कभी भी कभी भी कभी भी कोई मज़ा नहीं लेना है।"
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इसके साथ ही उन्होंने अपने ब्लड शुगर की निगरानी, व्यायाम करने और अपने द्वारा खाए गए हर काटने को देखने की कठिन यात्रा शुरू की। वह अच्छी कंपनी में है क्योंकि रोग नियंत्रण केंद्र रिपोर्ट करता है कि 29 मिलियन से अधिक अमेरिकियों को टाइप 2 मधुमेह है और एक अतिरिक्त 86 मिलियन - तीन अमेरिकी वयस्कों में से एक से अधिक - को प्रीडायबिटीज है, जहां उनका रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से अधिक है, लेकिन इतना अधिक नहीं है कि टाइप 2 मधुमेह के रूप में वर्गीकृत किया जा सके। और जब लक्षणों में से एक अधिक वजन हो रहा है, तो निश्चित रूप से आपको होना जरूरी नहीं है।
"हाल के वर्षों में मोटापे और टाइप 2 मधुमेह के बीच मजबूत संबंध के बारे में बहुत कुछ कहा गया है। यह सच है कि टाइप 2 मधुमेह विकसित करने वाले लगभग 85 प्रतिशत लोग अधिक वजन वाले या मोटे होते हैं, लेकिन जैसा कि अमेरिकन डायबिटीज़ एसोसिएशन अपनी वेबसाइट पर बताता है, ज़्यादा वज़न वाले लोगों को कभी भी टाइप 2 डायबिटीज़ नहीं होती है, तथा टाइप 2 मधुमेह वाले बहुत से लोग सामान्य वजन या केवल मामूली अधिक वजन वाले होते हैं, "डॉ एंड्रयू वेइल, एमडी, प्राकृतिक स्वास्थ्य गुरु और लेखक इष्टतम स्वास्थ्य के लिए अच्छा भोजन करना अपनी वेबसाइट पर समझाया।
इस ग़लतफ़हमी का मतलब है कि लोग अक्सर टाइप 2 मधुमेह के अन्य जोखिम कारकों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं, जैसे उम्र बढ़ना, व्यायाम की कमी, आनुवंशिकी, उच्च रक्तचाप, धूम्रपान और यहां तक कि एक नस्लीय प्रवृत्ति (अफ्रीकी अमेरिकी, हिस्पैनिक्स, अमेरिकी मूल-निवासी, एशियाई अमेरिकी, मूलनिवासी हवाई और प्रशांत द्वीपवासी इसके लिए अधिक प्रवण हैं NS बीमारी), वेइल के अनुसार।
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अपने आहार (ज्यादातर) को साफ करने के लिए हैंक्स के समर्पण के बावजूद, उनकी स्वास्थ्य समस्याएं बिगड़ रही हैं, जो मधुमेह के साथ एक और कम ज्ञात समस्या पर प्रकाश डालता है। हैरानी की बात है कि लंबे समय तक स्वास्थ्य जोखिम "सामान्य-वजन" वाले लोगों के लिए अधिक गंभीर और अधिक गंभीर होते हैं, जो टाइप 2 मधुमेह का निदान करते हैं, जो अधिक वजन वाले या मोटापे से ग्रस्त हैं, वेइल ने कहा। यह इस बारे में है कि आपका शरीर आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और शरीर के उच्च स्तर के लिए इंसुलिन का उपयोग कैसे करता है वसा और व्यायाम न करने से आप इंसुलिन के प्रति कम संवेदनशील हो सकते हैं - पैमाने पर संख्या की परवाह किए बिना।
टाइप 2 मधुमेह के लक्षणों में बार-बार पेशाब आना, अत्यधिक प्यास लगना, भूख लगना, थकान, धुंधली दृष्टि और आपकी उंगलियों या पैर की उंगलियों में झुनझुनी शामिल हैं। लेकिन, सीडीसी चेतावनी देता है, कई बार कोई लक्षण नहीं होते हैं या वे बहुत हल्के होते हैं, खासकर बीमारी के शुरुआती चरणों में जब इसका सबसे आसानी से इलाज किया जाता है। यही कारण है कि यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि जो कोई भी मधुमेह के जोखिम में है, उसके रक्त शर्करा की निगरानी की जाती है, भले ही आप इसे न करें। कोई स्पष्ट लक्षण हैं और पहले से ही एक स्वस्थ जीवन शैली जी रहे हैं क्योंकि कुछ जोखिम कारक (जैसे आनुवंशिकी और नस्ल) आपके बाहर हैं नियंत्रण। शुक्र है कि आपके वार्षिक डॉक्टर के चेक-अप पर परीक्षण जल्दी से उंगली की चुभन या रक्त ड्रा के साथ किया जा सकता है। सीडीसी चेतावनी देता है कि अनुपचारित मधुमेह आपको गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं के लिए एक उच्च जोखिम में डालता है जिसमें शामिल हैं: दृष्टि हानि, हृदय रोग, स्ट्रोक, गुर्दे की विफलता, पैर की उंगलियों, पैरों या पैरों का विच्छेदन और यहां तक कि समय से पहले मौत।
तो हममें से बाकी लोगों के लिए हैंक्स के अनुभव का क्या मतलब है? एक स्वस्थ आहार (विशेष रूप से चीनी में कम), भरपूर व्यायाम और पर्याप्त नींद सभी आकार और आकार के लोगों के लिए महत्वपूर्ण हैं क्योंकि मधुमेह आपके वजन की परवाह नहीं करता है। पतला होना आपको स्वस्थ जीवनशैली नहीं देता है!
