हर महिला के जीवन में एक बिंदु आता है जब वह अपनी पर्याप्तता पाती है - जब उसे पता चलता है कि उसे किसी रिश्ते से, या उस मामले के लिए कहीं भी सत्यापन की आवश्यकता नहीं है। यह वाटरशेड का क्षण होता है जब उसे किसी और के साथ या किसी के विचार से नहीं, बल्कि खुद से प्यार हो जाता है।
यदि आप अभी तक वहां नहीं हैं, तो चिंता न करें... आप वहां पहुंच जाएंगे। हम में से प्रत्येक अपने विशेष समय में उस स्थान पर आते हैं और, यह हमेशा प्रतीक्षा के लायक है। इस बीच, आप निम्नलिखित वास्तविक महिलाओं से प्रेरणा ले सकते हैं जिन्होंने अपने जीवन में उस महत्वपूर्ण मोड़ को साझा किया।
1. उम्र के साथ आती है समझदारी
“मेरे लिए, टर्निंग पॉइंट तब आया जब मैं 30 साल की उम्र में पहुँच गया। मैंने अपने 20 के दशक की सभी समस्याओं को अपने 20 के दशक के साथ छोड़ दिया। मुझे हल्का, खुश महसूस हुआ - बस चारों ओर अच्छा। मैं तब कहां था से लेकर अब जहां हूं, मेरे अपने बारे में महसूस करने के तरीके में हुए बदलाव को शब्दों में बयां नहीं किया जा सकता। मुझे परवाह नहीं है कि लोग अब क्या सोचते हैं... मैं हमेशा मुझे करने वाला हूं और मैं हूं।" — क्विस्टा डी।
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2. कार्य प्रगति पर है
"मेरे लिए, आत्म-प्रेम एक सतत प्रक्रिया है। काम और स्कूल में, मुझे दर्द और दिल के दर्द में भी 'मुस्कुराना बंद न करने वाली लड़की' के रूप में जाना जाता है। हंसी ही एकमात्र तरीका है जिससे मुझे लगता है कि मैं कभी-कभी सांस ले सकता हूं। लेकिन दो उद्धरण हैं जिन्होंने वास्तव में मुझे अपने आत्म-मूल्य की भावना में बढ़ने में मदद की है। 'कभी-कभी आपको खुद को सुनने और किसी और को समझने के साथ ठीक होने में सक्षम होना पड़ता है,' और 'जब मैं अपने जीवन को देखता हूं, तो मुझे दर्द, गलतियां और दिल का दर्द दिखाई देता है। जब मैं आईने में देखता हूं, तो मुझे ताकत, सीखे हुए सबक और खुद पर गर्व दिखाई देता है। वे मेरे आत्म-प्रेम के मंत्र बन गए हैं। ” — सुसान पी
3. दूसरों का निर्माण करें
"मुझे लगता है कि मेरे लिए एक वाटरशेड पल एक सॉफ्टबॉल टूर्नामेंट में एक घरेलू डर्बी के बाद था जब मैं हाई स्कूल में था। मैंने हमेशा खेलों में उत्कृष्ट प्रदर्शन किया था, लेकिन उस दिन तक मेरे खेल का मेरे आसपास के लोगों पर क्या प्रभाव पड़ा, इसका कभी एहसास नहीं हुआ। डर्बी के बाद, युवा टी बॉल खिलाड़ियों (लड़कियों और लड़कों) का एक समूह मेरे पास आया और मेरा ऑटोग्राफ मांगा। मैंने कभी नहीं सोचा था कि आंखें मुझे देख रही हैं या मैं तब तक क्या अंतर कर सकता हूं। उसी क्षण से मैंने सुनिश्चित किया कि मैं युवा महिला एथलीटों के लिए एक सकारात्मक रोल मॉडल बनूं। यह जानना कि आपके पास उदाहरण के आधार पर किसी और के जीवन के प्रक्षेपवक्र को प्रभावित करने की शक्ति है, आपके अपने मानस के लिए अत्यंत शक्तिशाली है। यह आपको थोड़ा लंबा चलने में मदद करता है और अपने आप को पहले से कहीं ज्यादा प्यार करता है। हो सकता है कि आज मैं उन लोगों के बीच प्रसिद्ध न हो जो मेरा ऑटोग्राफ मांगते हैं, लेकिन मैं हर स्तर पर महिला एथलीटों को तैयार करने की कोशिश करने के लिए हर मौके का उपयोग करता हूं। — केटी पी
4. जब एक प्यार खत्म होता है तो दूसरा शुरू हो जाता है
"जब मैंने उससे प्यार करना बंद कर दिया तो मुझे उससे प्यार हो गया।" — रेसा सी
5. दूसरों के लिए जीना बंद करो
“मेरा अपने बच्चों के साथ गर्मी की छुट्टियों में समुद्र तट पर बैठा था। मैं अपने शरीर के साथ कहीं भी नहीं था, और मैं समुद्र में घूर रहा था और मैंने सोचा, 'कौन परवाह करता है!?' मैंने सोचा कि कैसे हम सभी के पास बहुत कम समय है और जीवन कितना कीमती है, और मैंने फैसला किया कि मैं बीमार हूं और दूसरे लोगों के लिए जीने से थक गया हूं - इस बात से डरता हूं कि वे क्या सोचेंगे या कहो। मैंने फैसला किया कि मैं खुद से प्यार करने के लिए एक और 10, 30, 50 पाउंड का इंतजार नहीं करने जा रहा हूं; मैं बस इसे करना शुरू करने जा रहा था क्योंकि मैं एक दिल और अनुभव और एक मूल्यवान जीवन दृष्टिकोण वाला व्यक्ति था। मैं लोगों को एक 'पल' के बारे में बात करते हुए सुनता था जब वे जागते थे और यह सब स्पष्ट हो जाता था, और मुझे लगता था कि यह कचरा था... लेकिन मेरे पास वह पल था। इसका कोई आघात या वास्तविक कारण नहीं था, यह बस कुछ क्लिक की तरह है। तब से यह सब सही नहीं रहा है, लेकिन मैं पहले से कहीं ज्यादा खुद को महसूस करता हूं क्योंकि मैंने अपने होने के साथ ठीक होने का फैसला किया है। ” — एस्तेर एच
6. आपका शरीर एक मजबूत, सुंदर मशीन है
"जब मैंने अपनी पहली मैराथन पूरी की, तो मुझे पता था कि मैं कुछ भी कर सकता हूं जो मैं अपना दिमाग लगाता हूं। जब मैंने अपना पहला ओलंपिक-दूरी ट्रायथलॉन समाप्त किया, तो मैंने अपने शरीर को मजबूत, सुंदर मशीन की तरह व्यवहार करना शुरू कर दिया। जब मेरे छोटे दोस्त थे, तो मुझे एहसास हुआ कि मैं खुद के साथ वैसा ही व्यवहार करने के लायक हूं जितना मैं उसके साथ व्यवहार करता हूं। ” — एम्बर डब्ल्यू
7. ताकत अपनी तरह का प्यार है
"कीमो खत्म करने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मैं क्या करने में सक्षम था। शायद खुद से बिल्कुल प्यार नहीं, बल्कि मजबूत सम्मान।" — राहेल एस
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8. अपने आप को खुश रहने दें
“मेरे अलग होने के कुछ महीने बाद मेरे लिए टर्निंग पॉइंट था। मैं महीनों की नींद हराम और स्तब्ध जीवन से गुज़र रहा था। एक सुबह मैं दौड़ रहा था और सूरज धीरे-धीरे ऊपर आ रहा था। मैंने देखा कि उस दिन जीवन जाग रहा था जैसे ही सूरज खेतों पर चमकने लगा। यह सचमुच ऐसा था जैसे मैंने दुनिया को फिर से रंग में देखना शुरू कर दिया हो। मुझे याद है कि पहली बार मैंने खुद को खुश रहने दिया था। मैंने अपने लिए लड़ने और खुद से प्यार करने का फैसला किया, भले ही उसने मुझसे प्यार करना बंद कर दिया हो। मैं मायने रखता था।" — यदी बी
9. खुद से प्यार करने के लिए खुद को स्वीकार करें
"मुझे अपने आप से प्यार हो गया, अजीब तरह से, जब ऐसा लगा कि बाकी सभी को मुझसे प्यार हो गया है। मेरे पूर्व पति और मैं अलग हो गए थे, और इस प्रक्रिया में मुझे न केवल अपनी शादी, बल्कि कई दोस्ती के नुकसान का भी सामना करना पड़ा। मैंने पहले से कहीं अधिक अकेला महसूस किया, और पहले तो यह वास्तव में कठिन था, लेकिन फिर मैंने खुद को फिर से खोजना शुरू कर दिया और मुझे जो चाहिए और जो चाहिए उसे फिर से सीखना शुरू कर दिया। मुझे तब तक इस बात का अहसास नहीं था कि मेरे इतने दुखी होने का सबसे बड़ा कारण यह था कि मैंने अपने पूर्व के लिए, कुछ दोस्तों के लिए खुद को छोड़ दिया था। मैंने खुद को इसलिए मिटा दिया था ताकि मैं उनके साथ बेहतर तरीके से फिट हो सकूं। मेरा जीवन, मेरा दिल और ऐसा महसूस हुआ कि मेरा पूरा स्व छोटे-छोटे टुकड़ों में टूट गया था, और यह तब था जब मैंने स्वीकार किया कि मुझे जरूरत है आगे बढ़ने के लिए और मुझे खुद से इतना प्यार करना था कि मैं न केवल खुद को वापस एक साथ रख सकूं, बल्कि खुद को इससे भी ज्यादा मजबूत बना सकूं इससे पहले। इसके माध्यम से मैंने सीखा है कि मैं जितना सोचा था उससे कहीं अधिक बहादुर और लचीला हूं, कि मुझे खुद पर गर्व है, कि मैं कोई ऐसा व्यक्ति हूं जिसे मैं वास्तव में पसंद करता हूं, जिससे मैं दोस्ती कर सकता हूं। मुझे लगता है कि वास्तव में मुझे खुद से प्यार हो गया था जब मैं अपनी खुद की कीमत, अपने खुद के मूल्य को देखने और महसूस करने में सक्षम था मेरी अपनी जरूरतों और खुशी से समझौता करने से इनकार करने के लिए काफी मजबूत था जो दूसरे मुझे चाहते थे।" — चेयेने एस।
10. दृढ़ संकल्प भुगतान करता है
"मुझे वजन कम करने को एक बड़ी बात बनाने से नफरत है, लेकिन मेरे लिए वह मेरा महत्वपूर्ण मोड़ था। मुझमें शून्य आत्मविश्वास था और मुझ पर बहुत अधिक भार होने के कारण मुझे अक्सर दर्द होता था। मैं अविवाहित था और डेट करने की कोशिश कर रहा था और एक लड़के ने मुझे बताया था कि मुझे यह जानने की जरूरत है कि ट्रेडमिल क्या है। (मतलब!) जब मैं अपने वजन घटाने की यात्रा पर गया था, तो उनकी टिप्पणी मेरी ईंधन थी। एक बार जब मैंने अपना वजन कम करना शुरू किया, तो मेरा आत्मविश्वास बढ़ने लगा और मैंने कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा। मुझे पता था कि मैं कुछ भी कर सकता हूं, मैंने अपना दिमाग लगाया और महसूस किया कि मैं जीवन के हर पहलू में सर्वश्रेष्ठ का हकदार हूं। उदाहरण के लिए, मुझे पता था कि मैं एक बेहतर नौकरी का हकदार हूं, इसलिए मैं इसके लिए गया और यहां मैं अब काफी बेहतर स्थिति में हूं। अगर मुझे यह विश्वास नहीं मिला होता कि हम सब अंदर गहरे हैं, तो मैं आज जहां हूं वहां नहीं होता। ” — सारा जी
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