इस गर्मी में सुरक्षित रूप से बाइक चलाएं

गर्म मौसम के महीने आपके और आपके परिवार के लिए साइकिल पर बाहर निकलने का एक अच्छा समय है। लेकिन बाइक चलाने के उत्कृष्ट स्वास्थ्य लाभों के बावजूद, यदि आप सावधान नहीं हैं तो यह कुछ खतरे पैदा कर सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए पढ़ें कि आप इसके सभी लाभों का लाभ उठा रहे हैं सायक्लिंग और खतरों से दूर रहें।

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हेलमेट सुरक्षा

ए न्यूयॉर्क शहर में किया गया हालिया अध्ययन ने संकेत दिया कि टक्कर से मरने वाले 97 प्रतिशत साइकिल चालकों ने हेलमेट नहीं पहना था। शोध से यह भी पता चलता है कि ठीक से फिट किया गया हेलमेट पहनने से सिर की गंभीर चोट का खतरा 85 प्रतिशत से अधिक कम हो जाता है। इसलिए यह कहना सुरक्षित है कि हर बार जब आप अपनी बाइक पर चढ़ते हैं तो हेलमेट पहनना साइकिल चलाने की सुरक्षा का एक प्रमुख घटक है। ऐसे हेलमेट की तलाश करें जो CSA या CPSA द्वारा प्रमाणित हो।

हेलमेट लगाना आपके सिर के लिए सुरक्षित रूप से उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि सही का चयन करना। हेलमेट के सामने से आपकी भौंहों तक दो-उंगली की दूरी होनी चाहिए, और आप अपनी ठोड़ी और ठोड़ी के पट्टा के बीच एक उंगली फिट करने में सक्षम होना चाहिए। प्रत्येक कान के चारों ओर वी-आकार की पट्टियाँ भी होनी चाहिए, और जब आप अपना सिर झुकाते या हिलाते हैं तो हेलमेट जगह से बाहर नहीं जाना चाहिए। ध्यान रखें कि अधिकांश साइकिल चलाने वाले हेलमेट "एकल प्रभाव वाले" हेलमेट होते हैं, जिसका अर्थ है कि उन्हें एक प्रभाव से बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है और फिर उन्हें बदला जाना चाहिए।

अपनी बाइक की जाँच करें

बाहर निकलने से पहले, अपनी बाइक का निरीक्षण करें। दोबारा जांच लें कि घंटी या हॉर्न काम कर रहा है, रिफ्लेक्टर और/या रोशनी जगह पर है अगर रात में यात्रा कर रहे हैं, टायरों में पर्याप्त हवा है और ब्रेक अच्छी, काम करने की स्थिति में हैं। हर बार जब आप सवारी करते हैं तो आपको ऐसा करना चाहिए।

सिग्नल ठीक से

क्योंकि साइकिल में सिग्नल लाइट नहीं होती है, इसलिए ड्राइवरों को सचेत करने के लिए कि आपका अगला कदम क्या होगा, इसके बजाय हाथ की हरकतों का उपयोग किया जाता है। सुनिश्चित करें कि आपके पास इसकी पूरी समझ है उपयुक्त हाथ संकेत और सड़क पर निकलने से पहले उनका अभ्यास किया है।

सतर्क रहें

एक साइकिल चालक के रूप में, आप सड़क पर सबसे छोटे और सबसे कम दिखाई देने वाले वाहन हैं। इसलिए जरूरी है कि आप लगातार सतर्क रहें। ड्राइवर आपको नहीं देख सकते हैं, या वे आपसे कुछ अलग करने की उम्मीद कर सकते हैं जो आप वास्तव में करते हैं। इसलिए जहां भी संभव हो कारों को एक विस्तृत बर्थ देना और अपनी साइकिल को चलाते समय हमेशा सभी दिशाओं में जांच करना आपके हित में है। सतर्क रहने का अर्थ साइकिल को अपनी प्राथमिकता बनाना भी है: संगीत सुनने से बचें, और किसी भी सेल्युलर डिवाइस को बंद कर दें ताकि आप सड़क से विचलित न हों।

धीमे चलें

हमेशा याद रखें: जहां आप देर से जा रहे हैं, वहां पहुंचने से बेहतर है कि आप वहां न पहुंचें। तो अपना समय ले लो। यदि रोशनी के एक सेट पर चलने का संकेत संकेत देता है कि ट्रैफिक सिग्नल जल्द ही बदल जाएगा, तो दौड़ने की कोशिश करने की तुलना में धीमा करना बेहतर है। यदि कोई कार दाहिनी ओर मुड़ रही है, तो रुकें और उसे जाने दें, बजाय इसके कि आगे गति करने का प्रयास करें। आपको आने वाले वाहन से अलग नहीं किया जा सकता है, और उच्च गति से कुछ मामलों में चोट लगने और अधिक गंभीर चोटों का खतरा हो सकता है। इसलिए धैर्य रखें, और सुरक्षित रूप से वहां पहुंचें जहां आप जा रहे हैं।

प्रमाणन हासिल करें

यदि आप वास्तव में यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप सड़क के सभी नियमों को जानते हैं और आपके रास्ते में आने वाले किसी भी साइकिल चालन के खतरों से निपटने के लिए पूरी तरह से सुसज्जित हैं, तो इसमें नामांकन करने पर विचार करें। कैन-बाइक कार्यक्रम. यह पाठ्यक्रम आपको यातायात गतिकी का अनुमान लगाने से लेकर टकराव से बचने की तकनीकों तक सब कुछ सिखाता है ताकि आप अपने बाइकिंग ज्ञान में पूरी तरह से आश्वस्त महसूस कर सकें।

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