आइए इसका सामना करते हैं, पिछला साल आपके लिए सबसे मजेदार नहीं था। आप अपने कार्यकाल के दौरान कई खतरों, खर्चों और निराशाओं से गुजरे हैं बांझपन सफ़र। टेलर स्विफ्ट के शब्दों में, नए साल की पूर्व संध्या इसे हिला देने का समय है।
बिखरी हुई आशाओं के पिछले वर्ष को पीछे छोड़ने और एक नई शुरुआत पर ध्यान केंद्रित करने के लिए छुट्टी सही समय है। ऐसे कई छोटे-छोटे अनुष्ठान हैं जिन्हें आप ठीक करने, नवीनीकृत करने और नए साल का जश्न मनाने के लिए इस तरह से कर सकते हैं जो आपकी सहायता करता है उपजाऊपन सफ़र।
पिछले साल को अलग करें
अपने पति या पत्नी या किसी और के साथ जो बांझपन के संघर्ष के पिछले एक साल के दौरान आपके करीब रहा है, दिन की शुरुआत पिछले साल को अलग करके करें। अपनी सभी निराशाओं और संघर्षों को कागज के टुकड़ों पर लिख लें और उन्हें एक कटोरे में डाल दें। एक-एक करके कागज़ को बाहर निकालें और उसे ज़ोर से पढ़ें। अपनी भावनाओं के बारे में बात करें और फिर कागज को अपने पीछे छोड़ने के लिए फाड़ दें।
आगामी वर्ष के लिए लक्ष्य बनाएं
यह एक ऐसा अभ्यास है जिसे बहुत से लोग करते हैं, पारंपरिक की तरह, "मैं सप्ताह में तीन बार जिम जाना शुरू करूंगा और 20 पाउंड वजन कम करूंगा।" इन लक्ष्यों के बजाय, जो जनवरी के आधे रास्ते में टूटने की संभावना है, उन लक्ष्यों को लिखें जो आपकी प्रजनन क्षमता से संबंधित हैं सफ़र। कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:
- मैं हर नियुक्ति में दिमागीपन और शांत विचारों के साथ चलूंगा।
- मैं हर बुरी खबर के बाद अपने लिए समय निकालूंगा।
- मैं अपने जीवन में अच्छे और बुरे के माध्यम से आशीर्वाद पर ध्यान केंद्रित करूंगा।
- मैं अपने जीवनसाथी के साथ ज्यादा क्वालिटी टाइम बिताऊंगा और उस दौरान हम इनफर्टिलिटी की बात नहीं करेंगे।
अंधविश्वासी हो जाओ
नए साल में दुनिया को देखते हुए और आने वाले वर्ष के लिए प्रत्येक देश की सभी आशाओं और इच्छाओं के बारे में सोचना हमेशा आश्चर्यजनक होता है। क्यों न दुनिया की कुछ अंधविश्वासी परंपराओं को लें और उनका अभ्यास करने में मज़ा लें? दुनिया भर में कई परंपराएं हैं जो नवीकरण, भाग्य, इच्छाओं और यहां तक कि प्रजनन क्षमता के लिए भी निभाई जाती हैं।
- ग्रीस में, वे नए साल में समृद्धि और सौभाग्य के बीज प्रकट करने के लिए फर्श पर एक अनार तोड़ते हैं। जबकि आपको ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है, नए साल की पूर्व संध्या पर अनार खाने का प्रयास करें। फल उत्थान, उर्वरता और समृद्धि का प्रतीक है।
- पिछले साल के अंधेरे को दूर करने के लिए ग्रीसियन भी आधी रात से ठीक पहले सभी लाइट बंद कर देते हैं। आधी रात के बाद, नए पर प्रकाश डालने के लिए बत्तियाँ चालू की जाती हैं।
- रूस में, लोग एक कागज के टुकड़े पर नए साल की शुभकामनाएं लिखते हैं। फिर वे उस कागज के टुकड़े को जला देते हैं, उसकी राख को एक गिलास शैंपेन में डालकर पीते हैं। यह बहुत कट्टर है, लेकिन शायद आप शैंपेन पीने से पहले अपनी इच्छाएं जोर से कह सकते हैं।
- स्पेन में, आधी रात को 12 अंगूर खाना सौभाग्य की बात है, प्रत्येक स्ट्रोक के लिए एक। दिलचस्प बात यह है कि यह परंपरा अंगूर के बागों द्वारा शुरू की गई थी, जिनके पास अधिक अंगूर थे और वे 19 वीं शताब्दी के अंत में शराब की बिक्री को प्रोत्साहित करना चाहते थे। फिर भी, सौभाग्य के लिए 12 अंगूर खाने में कोई दिक्कत नहीं हुई!
युगल अवकाश का लाभ उठाएं
जब आप अपने आप को पिछले वर्ष से मुक्त कर लेते हैं और आने वाले वर्ष के लिए लक्ष्य निर्धारित कर लेते हैं, तो यह समय उस अवसर का जश्न मनाने का है जो नया साल प्रस्तुत करता है। सौभाग्य से नव वर्ष की पूर्व संध्या को युगल-केंद्रित अवकाश माना जाता है, इसलिए अपने सभी युगल मित्रों के साथ जश्न मनाने के लिए बाहर जाएं! एक पार्टी चुनें जो केवल वयस्क हो, ड्रेस अप करें और नए साल में अपना रास्ता पार्टी करें!
आप जो कुछ भी झेल रहे हैं और भविष्य के लिए आपके डर के बावजूद, याद रखें कि नए साल की पूर्व संध्या आशावाद का जश्न मनाने का समय है। आप कभी नहीं जानते कि अगला साल आपके लिए क्या लेकर आया है। अपने आप को पिछले वर्ष की सभी नकारात्मकता से छुटकारा पाने के लिए छुट्टी का उपयोग करें और नए साल में आने वाली बेहतर चीजों के लिए तैयार हो जाएं।
बायो: निकोल विट बियॉन्ड इनफर्टिलिटी के निर्माता हैं, जो एक सामुदायिक सहायता साइट और ऑनलाइन पत्रिका है जो उन परिवारों के लिए तैयार है जो बांझपन से गुजर चुके हैं। आप वेबसाइट BeyondInfertility.com पर जा सकते हैं। वह द एडॉप्शन कंसल्टेंसी की मालिक भी हैं।
