जब मैंने क्रिस्टन बेल के साथ सैम जोन्स का साक्षात्कार देखा, तो इसने मेरे साथ बड़े पैमाने पर तालमेल बिठाया। NS जमा हुआ स्टार से पता चलता है कि वह चिंता से ग्रस्त है और डिप्रेशन और 18 साल की उम्र में उसकी माँ ने उसे बैठाया और बताया कि उसकी पारिवारिक रेखा में एक सेरोटोनिन असंतुलन है। अभिनेत्री ने व्यक्त किया कि वह "अपनी माँ के साथ खुले और ईमानदार संवाद" के लिए कितनी आभारी हैं, और इसने मुझे अपनी स्थिति के बारे में सोचने पर मजबूर कर दिया।
जल्द ही, मुझे अपने बच्चों से अपनी मानसिक बीमारी के बारे में बात करनी होगी। मुझे नहीं पता कि इसके बारे में कैसे जाना है।
अधिक: मातृत्व के बारे में 34 गाने क्योंकि सिर्फ एक ही काफी नहीं होगा
हमारे घर में ईमानदारी बहुत बड़ी चीज है। मैं अपने बच्चों को मुझे सब कुछ बताने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, चाहे कुछ भी हो। मुझे पता है कि कैसे रहस्य और झूठ एक परिवार को अलग कर सकते हैं और दीर्घकालिक असंतोष को बढ़ावा दे सकते हैं जिन्हें दूर करना मुश्किल है।
और यह दोनों तरह से जाता है। मैं उनके साथ भी ईमानदार हूं। मैं सच्चाई का गन्ना नहीं लेता। मैं इसे उम्र-उपयुक्त रखता हूं, लेकिन वे जानते हैं कि दुनिया हमेशा एक चमकदार खुशहाल जगह नहीं होती है। लेकिन वे
क्योंकि जब मैं मौत और धर्म के बारे में खुला और ईमानदार हूं और बच्चे कहां से आते हैं, मैं उनसे झूठ बोल रहा हूं लंबे समय से किसी ऐसी चीज़ के बारे में जो मेरे जीवन का एक बड़ा हिस्सा है - और इसलिए संघ के द्वारा. का एक बड़ा हिस्सा उन लोगों के।
दुर्भाग्य से, मेरे डॉक्टर से मेरा मासिक नुस्खा कभी भी आसान गाइड के साथ नहीं आया है, "अपने बच्चों को कैसे बताएं" आपको डिप्रेशन है (और पूरी तरह से फ्रीक देम आउट नहीं)।"
करतब दिखाने वाले अवसाद और बच्चे अविश्वसनीय रूप से कठिन हो सकते हैं। जब आप सुबह बिस्तर से नहीं उठ पाते हैं तो आप क्या करते हैं क्योंकि सिर को तकिये से उठाने का विचार ही बनाता है आप रोते हैं, लेकिन आपके दो बच्चे हैं जो नाश्ता बनाने और उन्हें कपड़े पहनाने और स्कूल में सुरक्षित जमा करने के लिए आपकी प्रतीक्षा कर रहे हैं द्वार? पिछले कुछ वर्षों में, चूंकि मेरे बच्चे इतने बड़े हो गए थे कि पूछ सकते थे, "माँ, तुम्हारे साथ क्या गलत है?" मैंने सिर दर्द, गले में खराश और पेट खराब कर दिया है। मेरी दवा और आत्म-देखभाल के लिए मेरे निरंतर समर्पण के लिए धन्यवाद, अवसाद के वास्तव में खराब एपिसोड को न्यूनतम रखा गया है। लेकिन बीमारी से पीड़ित किसी को भी पता होगा कि कभी-कभी वह काले दिल वाली कुतिया कहीं से भी झपट्टा मार सकती है और आपको एक झटके से फर्श पर ले जा सकती है।
मेरी बेटी अभी 6 साल की नहीं है, इसलिए वह इतनी छोटी है कि मानसिक रूप से बीमार होने का क्या मतलब है, इस पर किसी तरह का नियंत्रण नहीं कर पाती। लेकिन मेरा बेटा इस साल 9 साल का है, और मुझे लगता है कि मेरे लिए अपने रहस्य को उसके सामने प्रकट करने का समय आ गया है। मैं सिरदर्द से पीड़ित नहीं हूं। मेरा पेट खराब नहीं होता। मेरे गले में खराश नहीं है। मुझे अवसाद है, जो कुछ अधिक गंभीर है।
समस्या यह है कि, मेरे पास अपने बच्चों को अपनी मानसिक बीमारी के बारे में नहीं बताने के कारण हैं, और मुझे केवल बिग टॉक को टालने के लिए अपने दिमाग में इनके माध्यम से दौड़ने की जरूरत है।
मैं नहीं चाहता कि वे मेरी चिंता करें। मुझे हर चीज की चिंता है। चिंता बेकार है। यह आपके जीवन के हर हिस्से को प्रभावित करता है और रिश्तों को नष्ट कर सकता है। इस दुनिया में चिंता करने के लिए बहुत कुछ है, मैं सूची में जोड़ना नहीं चाहता।
मैं नहीं चाहता कि वे शर्मिंदा हों। भले ही यह 2016 है, इस दुनिया में कुछ लोगों का अभी भी 1950 के दशक का नजरिया है मानसिक स्वास्थ्य. मेरे अपने जीवन में ऐसे लोग हैं जो नहीं सोचते कि अवसाद एक "वास्तविक" बीमारी है। आखिरी चीज जो मैं चाहता हूं वह यह है कि मेरे बच्चों को खेल के मैदान में छेड़ा जाए क्योंकि उनकी मां चमगादड़ की दीवानी हैं।
मैं नहीं चाहता कि वे बहुत जल्दी बड़े हों। मैं दुनिया में कुछ अन्याय और अत्याचारों के बारे में अपने बच्चों के साथ ईमानदार हो सकता हूं, लेकिन मुझे लगता है कि मैं अभी भी उन चीजों से उनकी रक्षा कर सकता हूं। जैसे ही मैं उन्हें बताता हूं कि मुझे डिप्रेशन है, यह बाहर है, यह हमारे घर में है और यह उनके कंधों पर भी है और मेरा भी।
अधिक: मैं जो कुछ भी चाहता हूं मैं अपने अज्ञात अंडा दाता से कह सकता हूं
लेकिन इससे भी ज्यादा, मैं नहीं चाहता कि वे भ्रमित हों, या गलत निष्कर्षों पर कूदें या मुझसे नाराज हों, जो सभी संभावनाएं हैं अगर मैं उन्हें अंधेरे में रखना जारी रखता हूं।
समय आने पर, मैं उन्हें बताऊंगा कि अवसाद एक ऐसी बीमारी है जिसके कारण किसी का मस्तिष्क किसी ऐसे व्यक्ति से अलग तरीके से काम करता है जिसे अवसाद नहीं है। मैं उन्हें बताऊंगा कि यह कोई कमजोरी नहीं है। मैं उन्हें बताऊंगा कि यह लोगों को कई तरह से प्रभावित करता है। मैं उन्हें बताऊंगा कि इसे विभिन्न प्रकार के उपचारों के साथ प्रबंधित किया जा सकता है। मैं उन्हें बताऊंगा कि इससे उनका कोई लेना-देना नहीं है, और मुझे बेहतर बनाना उनका काम नहीं है।
सबसे महत्वपूर्ण बात, मैं उनसे कहूंगा कि मुझसे बात करते रहें, मुझसे सवाल पूछते रहें, चाहे के बारे में अवसाद या कुछ और जो वे नहीं समझते हैं, क्योंकि वे जो कुछ भी कह सकते हैं वह मुझे बना देगा बीमार। और यह कि हम सभी को अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने की आवश्यकता है कि हम कैसा महसूस करते हैं और अपनी समस्याओं के लिए मदद मांगते हैं।
यह मेरे जीवन की सबसे कठिन बातचीत होने जा रही है, लेकिन मुझे उम्मीद है कि यह सकारात्मक होगी - उन्हें सिखाने का अवसर जीवन के सबसे महत्वपूर्ण सबक: कि सभी को समस्याएं हैं, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे समस्याएं क्या हैं, लेकिन वे कैसी हैं संभाला।
अधिक:मेरी 7 साल की बच्ची डिलीवरी रूम में अपनी बहन का जन्म देख रही थी
अंततः, मुझे आशा है कि वे मुझे एक उदाहरण के रूप में देखेंगे कि कैसे ईमानदारी और साहस के साथ चुनौतियों का सामना करना है, और विपरीत परिस्थितियों के बावजूद कैसे डटे रहना है।
जाने से पहले, चेक आउट करें हमारा स्लाइड शो नीचे:
