जब आपका बच्चा अच्छा महसूस नहीं करता है, न ही आपको। चीजों को बदतर बनाने के लिए, बीमार होने पर बच्चों की भूख और खाने की आदतें बदल जाती हैं (आमतौर पर बदतर के लिए), और माता-पिता बीमार बच्चे को खाने के लिए संघर्ष कर सकते हैं। यद्यपि आपके माता-पिता ने "जुकाम को खिलाओ, बुखार को भूखा करो" दर्शन की सदस्यता ली हो, वह सलाह रही है सिफारिशों के साथ प्रतिस्थापित किया गया है कि एक बच्चे को उसके भोजन के बजाय बीमारी के दौरान खिलाया जाना जारी रहेगा प्रतिबंधित।
मैरी सिल्वा, एमएस, आरडी, का कहना है कि एक बीमार बच्चे को खाने के लिए सबसे अच्छा तरीका है कि छोटे, लगातार भोजन को सौम्य, उत्साहजनक तरीके से पेश किया जाए। आप कितने भी चिंतित क्यों न हों, उसे खाने के लिए मजबूर करने की कोशिश न करें - वह दृष्टिकोण उलटा पड़ सकता है।
खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के साथ कुछ आराम और गर्मजोशी प्रदान करें जो बच्चों को अंदर से बाहर तक शांत करते हैं:
चिकन सूप
चिकन सूप, ज़ाहिर है, सर्दी और गले में खराश के लिए क्लासिक उपाय है। शोध से पता चला है कि चिकन सूप में सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो न्यूट्रोफिल की गति को कम करते हैं - प्रतिरक्षा कोशिकाएं जो बलगम की रिहाई को उत्तेजित करती हैं। घर का बना और डिब्बाबंद सूप दोनों - यहां तक कि सिर्फ शोरबा - प्रभावी हैं। अगर आपके बच्चे को भूख लगती है, तो कुछ क्रम्बल-अप होल-व्हीट क्रैकर्स या पके हुए मैकरोनी जोड़ने का प्रयास करें।
दूध के साथ टमाटर का सूप
टमाटर का सूप आपके बच्चे को यह महसूस किए बिना खिलाने का एक शानदार तरीका है कि वह गले में खराश के साथ खा रहा है। दूध के साथ टमाटर के सूप की उच्च एसिड सामग्री (जो उसके गले पर अच्छा नहीं लग सकता है) को काट लें। बस टमाटर के सूप को पानी के बजाय दूध से पतला करें। आपका बच्चा तुरंत मलाईदार, स्वादिष्ट मिश्रण पीएगा।
गर्म साइडर
जब यह बाहर ठंडा होता है, तो आपके बच्चे को एक कप गर्म साइडर की तरह गर्म नहीं किया जाता है। पानी, दालचीनी, सेब और ऑलस्पाइस का उपयोग करके अपना खुद का बनाएं, या कुछ पतला सेब का रस गर्म करें और स्वाद के लिए कुछ दालचीनी की छड़ें डालें।
डिब्बाबंद चिकन शोरबा
चिकन शोरबा की एक कैन को अच्छी तरह हिलाएं और इसे अपने बच्चे के लिए गर्म करें। गर्मी गले को शांत करने में मदद करेगी, और आपके बच्चे को चिकन शोरबा से कुछ पोषण मिलेगा। तुम भी प्याले में कुछ छोटे नमकीन पटाखे के टुकड़े तैरना चाह सकते हैं। जब वह गर्म शोरबा पीता है तो आपके बच्चे को छोटे, घिनौने निवाला पकड़ने की कोशिश करने में मज़ा आएगा।
गर्म, ताजा नींबू पानी
फलों से गूदा निकालने के लिए पुराने जमाने के जूसर का प्रयोग करें। चाशनी बनाने के लिए फलों के रस को चीनी के साथ अच्छी तरह मिलाएं। गर्म पानी डालें और एक गर्म नींबू पानी बनाने के लिए अच्छी तरह मिलाएँ। यह गर्म पेय शरीर को हाइड्रेट करता है और गले की खराश को शांत करता है। यह पेय विटामिन सी के स्रोत के रूप में भी कार्य करता है।
संतरे का रस/अदरक एले
यह या तो / या नहीं है: यह संतरे का रस अदरक के साथ मिलाया जाता है - आधा और आधा - बर्फ पर, क्योंकि, किसी कारण से, संतरे का रस सबसे खराब स्वाद लेता है जब आपको इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है। अदरक ऐल एसिडिटी को कम करता है, और इसका चुलबुलापन उस समय में कुछ मज़ा जोड़ता है जब आपके बच्चे के लिए ज्यादा दिलचस्प नहीं होता है।
कुकीज़
हालांकि ये "सबसे पौष्टिक स्नैक्स" की सूची में सबसे ऊपर नहीं हो सकते हैं, लेकिन अपने बच्चे के दोपहर के भोजन में दलिया और किशमिश कुकी शामिल करें। यह अधिकांश अन्य कुकी विकल्पों की तुलना में बहुत ही आरामदायक भोजन है, और किसी भी बीमार बच्चे के चेहरे पर मुस्कान लाने के लिए निश्चित है।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सी रणनीति चुनते हैं, अतिरिक्त गले मिलने के समय को मत भूलना!
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