थैंक्सगिविंग केवल उन हफ्तों की शुरुआत है जो छुट्टी के भोजन और पेय के साथ भारी होते हैं। हम यहां इन पूरी तरह से मुफ्त फिटनेस ऐप्स को साझा करके सामान्य अवकाश पुज का मुकाबला करने में आपकी सहायता के लिए हैं जो आपकी उंगलियों पर फिटनेस रखेंगे।
थैंक्सगिविंग केवल उन हफ्तों की शुरुआत है जो छुट्टी के भोजन और पेय के साथ भारी होते हैं। हम यहां इन पूरी तरह से मुफ्त फिटनेस ऐप्स को साझा करके सामान्य अवकाश पुज का मुकाबला करने में आपकी सहायता के लिए हैं जो आपकी उंगलियों पर फिटनेस रखेंगे।
1. दैनिक चुनौती
यह आसान फिटनेस ऐप आपको प्रत्येक सुबह 7 बजे एक ई-मेल के साथ 24 घंटे के भीतर एक विशिष्ट चुनौती को पूरा करने के लिए प्रेरित करता है। कुछ चुनौतियाँ फिटनेस-केंद्रित होती हैं, जबकि अन्य 5 मिनट के ध्यान के साथ पोषण या तनाव से राहत जैसे कल्याण के क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करती हैं। यह स्वीकार करते हुए कि जब लोग अपने स्वास्थ्य के लिए बड़े, अवास्तविक लक्ष्य बनाने की कोशिश करते हैं, तो वे अक्सर असफल हो जाते हैं, डेली चैलेंज भलाई को छोटे, प्राप्य कार्यों में बदल देता है। इसलिए, यदि छुट्टियों के लिए स्वस्थ रहना सभी कॉकटेल पार्टियों और पारिवारिक समारोहों के साथ भारी लगता है - अपने दिमाग और शरीर को सही रास्ते पर रखने के लिए दिन में केवल एक काम करने का प्रयास करें।
2. रन कीपर
इस रनिंग ऐप के साथ फुटपाथ को हिट करें या ट्रेडमिल को चालू करें, जो आपकी फिटनेस गतिविधि को ट्रैक करने के लिए iPhone में पाई जाने वाली GPS तकनीक का उपयोग करता है, जिससे आपको एक महंगी GPS घड़ी के तुलनीय परिणाम मिलते हैं। चाहे आप घर के अंदर या बाहर दौड़ें, ऐप यह ट्रैक करना आसान बनाता है कि आप कितनी दूर गए, इसमें कितना समय लगा और आपने कितनी कैलोरी बर्न की। उन अपरिहार्य छुट्टी दावतों से कैलोरी को जलाने के लिए कुछ जमीन को कवर करने के लिए खुद को चुनौती दें।
3. फूडूकेट
इस आहार ऐप को आपको स्वस्थ भोजन विकल्पों पर केंद्रित रखने दें। Fooducate ऐप में बारकोड-स्कैनिंग तकनीक शामिल है जो आपको किसी उत्पाद के बारकोड को स्कैन करने में सक्षम बनाती है किराने की दुकान, इसकी पोषण संबंधी हाइलाइट्स देखें, और उत्पादों की तुलना स्वस्थ चुनने के लिए करें विकल्प। यह आपको अतिरिक्त नमक और मुश्किल ट्रांस वसा को आसानी से पहचानने में भी मदद करता है और कद्दू पाई और ग्रेवी जैसे मुख्य धन्यवाद खाद्य पदार्थों के लिए स्वस्थ विकल्प खोजने का एक शानदार तरीका है!
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