जीवन के दौरान और बाद में तलाक अपंग हो सकता है, लेकिन सकारात्मक रहने के कई कारण हैं। मनोवैज्ञानिक माइकल जोलकोवस्की ने मुझसे सवाल किया: तलाक के बाद किसी का सिर ऊपर करने में कोई परेशानी क्यों होनी चाहिए? जोलकोवस्की बताते हैं, 'शर्म इस बात का एक बड़ा हिस्सा है कि तलाक हमेशा किसी के अनुमान से ज्यादा दर्दनाक और विघटनकारी क्यों होता है। 'किसी स्तर पर, तलाक जीवन की सबसे बड़ी परियोजनाओं में से एक में एक बड़ी विफलता की तरह लगता है।' इन भावनाओं को प्राप्त करने और फिर से बेहतर महसूस करने के लिए बहुत अधिक भावनात्मक काम करना पड़ता है। लेकिन, हम आप पर विश्वास करते हैं। आप यह कर सकते हैं। तलाक के बाद आपको सकारात्मक रहने के 10 कारण पढ़ें - वे रास्ते में आपकी मदद कर सकते हैं ...
वैसे भी शादी क्या है?
"मैं आपके पाठकों को इस बात पर चिंतन करने के लिए प्रोत्साहित करूंगा कि उन्होंने किस तरह से अपनी समझ का निर्माण किया शादी है। यह बचपन में बहुत पहले शुरू होता है, गुड़िया और चित्रों के साथ खेलने और दोस्तों के साथ विश्वास करने के लिए, जो अक्सर परिवार की कुछ धारणा पर केंद्रित होता है, "जोल्कोवस्की बताते हैं। "ये धारणाएँ अचेतन धारणाओं के रूप में वयस्कों में पृष्ठभूमि में चुपचाप चल रही हैं, जिनका वयस्क वास्तविकता के साथ क्रूर टकराव हो सकता है। इस वास्तविकता में जीवन के तथ्य शामिल हैं जैसे कि लोग शादी के लिए आते हैं, जो कि यह सब क्या है, इसकी बेतहाशा भिन्न समझ के साथ; कि हम किसी को भी हमसे प्यार नहीं करवा सकते, चाहे हम कितना भी अद्भुत बनने की कोशिश करें, और हममें से किसी का भी उस पर इतना नियंत्रण नहीं है जिस तरह से जीवन खेलता है। ” असफल विवाह पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, जोलकोवस्की आपके लचीलेपन का एहसास करने का सुझाव देता है और लचीलापन।
आपने अपने लिए कुछ किया
पेगी अरविदसन का दो बार तलाक हो चुका है, और वह मानती है कि यह आसान नहीं है। "मुझे लगता है कि अपना सिर ऊपर रखने का सबसे अच्छा कारण यह जानना है कि आपने अपने लिए कुछ किया है। स्वार्थी नहीं, 'यह सब मेरे बारे में है' या उसे एक बुरा आदमी बनाने के तरीके में और आप पीड़ित की तरह दिखते हैं, बल्कि मैं अपना सिर पकड़ सकता था यह जानते हुए कि मैंने एक निर्णय लेने के लिए बहुत सारे आंतरिक कार्य किए हैं जो कि अधिकांश लोगों के विचार से कठिन था और मैं मुझे सम्मानित करने जा रही थी, ”उसने बताते हैं। अरविदसन यह भी बताते हैं कि इस प्रक्रिया में, आप अपने आप पर अधिक भरोसा करने लगेंगे, यह महसूस करेंगे कि आप एक स्टैंड लेने के लिए पर्याप्त मजबूत हैं, और समझें कि आपने रास्ते में कुछ सीखा है।
आपका लाइसेंस पुनः आविष्कार करने के लिए
फेथ मैककिनी, जिनका दो बार तलाक हो चुका है और अब सात साल से दोबारा शादी हो चुकी है, सोचते हैं कि नई शुरुआत एक सकारात्मक बदलाव है। "तलाक के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह आपके पूर्व पति के इनपुट या आलोचना के बिना खुद को फिर से बदलने का लाइसेंस है," वह बताती हैं। "मैंने खुद पर भरोसा करना सीखा और खुद का आनंद लेना ठीक है।" मैककिनी ने प्रतिशोध या प्रतिशोध के डर के बिना गलतियाँ करना शुरू कर दिया। “भले ही यह भावनात्मक, आर्थिक और सामाजिक रूप से बहुत कठिन है, मैं बच गया। दो बार।" 
कुछ भी संभव है
एम्मा के लिए, ब्लॉगर तलाकशुदाBefore30.com, तलाक ने उसे अजेयता की भावना दी। "आपके पास अच्छे दिन और क्रूर बुरे दिन होंगे, लेकिन अच्छे दिनों में, आप देखेंगे कि कुछ भी संभव है," वह बताती हैं। "लोग, अधिकांश भाग के लिए, दयालु हैं। जैसे ही आप खुद को जाने की अनुमति देंगे, आप फिर से मज़े करेंगे। ”
यहाँ अच्छे परिवार और दोस्तों के लिए है
अपनी टीम के लोगों के बारे में मत भूलना! एम्मा सलाह देती है, "आपके दोस्त और परिवार आपको टुकड़ों को लेने में मदद करने के लिए वहां मौजूद रहेंगे।" कुछ ही समय में प्यार आपका सिर ऊंचा कर देगा। आपको बस गुलाबों को रोकना और सूंघना है (और "गुलाब की गंध" से हमारा मतलब है कि उन लोगों को पहचानें जो आपसे प्यार करते हैं)।
अच्छी लग रही
तलाकशुदा लोगों के लिए, एक परिवर्तन अपरिहार्य है - एंड्रिया ग्रॉस के अनुसार, लाइफस्टाइल कोच, जो एक किताब लिख रहे हैं, के अनुसार आगे देखने के लिए कुछ है, जब आप तैयार हों. वह खुशी से तलाकशुदा है और कभी खुश नहीं रही। “ऐसे दिन और सप्ताह और महीने भी थे जब मैं मुश्किल से काम कर पाता था। अब, केवल एक साल बाद, मैं 10 साल पहले की तुलना में बेहतर दिख रहा हूं और महसूस कर रहा हूं।" लोग ग्रॉस से पूछते हैं कि उसके रहस्य क्या हैं और यही कारण है कि उसने अपना अभ्यास शुरू किया। रहस्य? "मुझे आंतरिक खुशी और ताकत मिली है - मैं फिर से अपना प्रामाणिक, सेक्सी, आत्मविश्वासी हूं।"
जाने दो
यह भव्य है - यह वास्तव में है। "यदि आपने इसे अपना सर्वश्रेष्ठ शॉट दिया, और आप जानते हैं कि यह खत्म हो गया है, तो नाराजगी और क्रोध में समय बर्बाद न करें - यह आत्म-विनाशकारी है। जाने दो," टीना टेसीना, उर्फ "डॉ। रोमांस ”और एक लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक। "अपना शोक करो, रोओ, अपनी पत्रिका में लिखो और इसके बारे में अकेले या किसी विश्वसनीय मित्र से बात करो।" आप ऐसा कर सकते हैं यहां तक कि करीबी दोस्तों के साथ एक मजेदार "जाने देना" समारोह भी करें, और अपने विवाहित जीवन को अलविदा कहें, वह सुझाव देता है।
राहत
रॉन थॉमसन के लिए, जिनका बिना किसी दुश्मनी, लड़ाई या बच्चों के दो बार तलाक हो चुका है, उनका मानना है कि अपना सिर ऊपर रखने का एक कारण राहत है। हालाँकि उनकी दोनों पूर्व पत्नियाँ ही थीं जिन्होंने ब्रेकअप की शुरुआत की और तलाक चाहती थीं, थॉमसन ने अपना सिर ऊपर रखा। वह याद करते हैं, “जो भी समस्याएँ हम अनुभव कर रहे थे, वे अब समाप्त हो गई हैं। "यह आपको बाद में हिट करता है कि आपका परिवार चला गया है और आप अकेले हैं।" किसी भी मामले में, आपको फिर से शुरू करना होगा, थॉमसन बताते हैं। “मेरे लिए महिलाओं ने एक अच्छे आदमी को खो दिया। अपना सिर ऊपर रखने का यह एक अच्छा कारण है, ”उन्होंने आगे कहा।
जब आप अपने बच्चों को सबसे पहले रखते हैं
कभी-कभी ऊंची सड़क लेना अपना सिर ऊपर रखने का एक और तरीका है। नकारात्मक मत बनो - बच्चों के लिए संक्रमण के बारे में सोचो। "यदि आप बच्चों के लिए अपनी जरूरतों को अलग रखने का प्रबंधन करते हैं तो आप अपना सिर ऊपर रख सकते हैं। मेरा मतलब विवाहित रहना नहीं है, लेकिन, तलाक और उसके बाद, बच्चों को पहले रखना, "लॉरेन व्हिटमैन, लेखक कहते हैं ऑस्टिन का अब तक का सबसे अच्छा विचार. “जब मेरे (अब) पति और मैं पहली बार साथ थे, तो उन्होंने अपनी बेटी को बहुत याद किया। मैंने उसे अपनी बेटी के साथ रोजाना संपर्क में रहने और उसे यह बताने के लिए प्रोत्साहित किया कि वह उससे अक्सर प्यार करता है। मुझे लगता है कि जब से मैंने यह पद संभाला है, उस संबंध को मजबूत रखने में उन्होंने समर्थन महसूस किया। ”
भविष्य की तरफ देखो
एलिसिया रिनाल्डी, एक पारिवारिक वकील, जिसे कई पारिवारिक कानून मामलों में मध्यस्थता भी करनी पड़ी है, हमें याद दिलाती है कि आने वाले समय के बारे में नहीं भूलना चाहिए। "मैं एक प्रशिक्षित चिकित्सक या सामाजिक कार्यकर्ता नहीं हूं, लेकिन मैं अपने ग्राहकों को वर्तमान के अतीत को देखने के लिए प्रोत्साहित करने की कोशिश करती हूं ताकि हम उन्हें भविष्य में एक बेहतर जगह पर ले जा सकें," वह कहती हैं। "जबकि आपके पारिवारिक जीवन में तलाक या संघर्ष का अनुभव करने का तनाव निश्चित रूप से बहुत अच्छा है, भविष्य की ओर नज़र रखने से चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद मिलती है ताकि झटके मामले को पटरी से न उतारें।"
तलाक का संक्रमण बेहद फायदेमंद हो सकता है - एक जहरीले रिश्ते में होना किसी व्यक्ति के सपनों को प्रभावित कर सकता है और भाव, लेकिन इससे अलग होना आपको यह सिखाने के लिए एक कदम भी हो सकता है कि आपको एक साथी से क्या चाहिए, और आप क्या चाहते हैं जीवन से बाहर।
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