पतन के लिए अपने रोमांस को ताज़ा करें - SheKnows

अपने रिश्ते में नई जान फूंकने के लिए नए सीजन की शुरुआत से बेहतर समय और क्या हो सकता है? अगर आपको लगता है कि आपके जुड़वाँ बच्चों को मौसमी धुन-अप की ज़रूरत है, तो हम यहाँ मदद करने के लिए हैं। हमने टीना बी की ओर रुख किया। टेसीना, पीएच.डी., "डॉ. रोमांस, "लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक और लेखक लवस्टाइल, अपने मतभेदों का जश्न कैसे मनाएं, गिरने के लिए अपने रोमांस को फिर से सक्रिय करने के कुछ सुझावों के लिए।

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लव ट्यून-अप

टेसीना बताती हैं कि एक लंबी अवधि में, धूल और मृत वजन भी सबसे अच्छे विवाह में जमा हो सकता है, इसलिए इसे लेना यह समय जालों को साफ करने और अपने कनेक्शन को फिर से सक्रिय करने के लिए एक अच्छा विचार है और एक नया शुरू करने का सही तरीका है मौसम। एक नियमित गृहकार्य कार्यक्रम और नियमित साप्ताहिक वार्ता आपकी समस्याओं को कम करने में मदद कर सकती है, नाराजगी को दूर रखें स्तर नीचे करें और संचार को खुला रखें, और अपने रोमांस को पुनर्जीवित करने के लिए समय निकालकर ऐसा ही कर सकते हैं चीज़। ऐसा करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।

अपनी अंतरंगता को व्यवस्थित करें

अंतरंगता एक अच्छे रिश्ते की आधारशिला है इसलिए टेसीना सुझाव देती है कि आपके पास किसी भी आमने-सामने के समय का अधिकतम लाभ उठाएं। लेकिन यह न सोचें कि आपको फिर से कनेक्ट करने के लिए डिनर पर बाहर जाने या कुछ विस्तृत करने की आवश्यकता है। जैसा कि टेसीना कहती हैं, यह छोटी चीजें हैं जो मायने रखती हैं। मनोचिकित्सक कहते हैं, "अंतरंगता आपके साथी को समझने और स्वीकार करने की कला है।" "जब यह भावना पैदा होती है, बाधाएं गिरती हैं।"

• एक दूसरे की बात सुनने के लिए समय निकालें। जोड़े तब डिस्कनेक्ट हो जाते हैं जब वे एक-दूसरे में दिलचस्पी महसूस नहीं करते हैं। फिर से जुड़ने के लिए, एक दूसरे की जरूरतों और चाहतों को सुनने और समझने का प्रयास करें।
• जितनी बार संभव हो स्पर्श करें (ड्राइविंग करते समय अपने पति या पत्नी के पैर पर अपना हाथ रखें, उसे थोड़ा सा निचोड़ें, एक दूसरे को गले लगाएं और चूमें, आदि)।
• एक कडलिंग स्पेस बनाएं टेलीविजन के सामने, बरामदे के झूले पर या अपने शयनकक्ष में और इसका इस्तेमाल करें।
• सकारात्मक टिप्पणी करें अपने साथी के रूप या दिन की गतिविधियों के बारे में।

एक ही तरफ जाओ

शादी को मजबूत रखने के लिए आप जो सबसे शक्तिशाली चीज कर सकते हैं, वह है एक साझेदारी या टीम बनाना जहां दोनों पक्ष सम्मान, परवाह और जरूरत महसूस करते हैं। अगर आपको लगता है कि आप अलग हो गए हैं, तो याद रखें कि आप एक ही तरफ हैं और इस रिश्ते को एक साथ काम करने के लिए आप पर निर्भर है। यदि आप वास्तव में शादी को बहाल करना चाहते हैं, तो शिकायत से नहीं बल्कि अपने साथी को समझने की कोशिश करके शुरू करें, टेसीना बताती हैं। एक बार कनेक्शन होने के बाद, आप मुद्दों पर काम करना शुरू कर सकते हैं। "जैसे भूकंप सुरक्षा के लिए अपने घर की नींव को मजबूत करना, एक स्वस्थ साझेदारी बनाना आपके विवाह को एक ठोस आधार देता है।"

सामान से छुटकारा

सबसे अच्छी चीजों में से एक जो आप अपने जुड़वा बच्चों के लिए कर सकते हैं, वह है पुरानी नाराजगी को दूर करना और विद्वेष को हवा देना। जो आपको परेशान कर रहा है, उसके बारे में तर्कसंगत तरीके से बात करें और परेशान करने वाली समस्याओं का समाधान खोजें। आप जो चाहते हैं उसके लिए स्पष्ट रूप से पूछें, और अपने साथी को बताएं कि यह आपके लिए क्यों महत्वपूर्ण है, टेसीना कहती है, अगर आपको सहमत होने का कोई तरीका नहीं मिल रहा है, तो परामर्श सत्र के लिए जाएं। "आक्रोश आपकी शादी को नष्ट कर देगा - एक सत्र की कीमत के लिए, इससे पहले कि समस्या बहुत बड़ी हो, आप इसे बचा सकते हैं।"

सकारात्मक पर ध्यान दें

हर दोष और झुंझलाहट को सूक्ष्मदर्शी के नीचे रखना आपके रिश्ते को मजबूत करने में मदद नहीं करेगा। वास्तव में, इसे बिगड़ते देखने की दिशा में यह पहला कदम है। इसके बजाय, टेसीना आपके साथी के सकारात्मक पहलुओं और आपके साथ के जीवन पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह देती है। अपने साथी को बताएं कि आप उसकी सराहना करते हैं कि वह क्या करता है, उसके व्यक्तित्व लक्षण (उसकी हास्य की भावना, उदारता, व्यावहारिकता, कार्य नैतिकता) और उसके द्वारा प्रदान की जाने वाली साहचर्य। "जितना अधिक आप अपनी पसंद की प्रशंसा करते हैं, उतना ही आप इसे प्राप्त करेंगे," वह बताती हैं। "हम सभी की सराहना करना चाहते हैं।"

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