टीवी पर हमने जो कुछ भी देखा है, उसके लिए हम इसे दोष दे सकते हैं, लेकिन महिलाओं के रूप में, हम में से अधिकांश यह मानने की गलती करते हैं कि दिल का दौरा केवल पुरुषों को होता है। लेकिन आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि यू.एस. में पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए हृदय रोग मृत्यु का प्रमुख कारण बना हुआ है।
CDC के अनुसार, हृदय रोग के घातक परिणाम पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से प्रभावित करते हैं। और इससे भी बदतर, लगभग दो-तिहाई महिलाएं जो हृदय रोग से अचानक मर जाती हैं, उनमें कोई पिछला लक्षण नहीं होता है। यह "साइलेंट किलर" चार में से एक महिला की मौत के लिए जिम्मेदार है।
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सॉफ्टवेयर प्रदाता इमर्ज क्लिनिकल के प्रमुख हृदय रोग विशेषज्ञ और मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ। विलियम डैनियल के अनुसार उपाय, दिल की बीमारी महिलाओं के लिए और भी खतरनाक है क्योंकि महिलाओं में दिल का दौरा पड़ने के लक्षण अक्सर अलग होते हैं पुरुषों की तुलना में। इससे भी बदतर, ज्यादातर महिलाएं लक्षणों या विशेषता चेतावनी संकेतों को नहीं जानती हैं
तनाव या सामान्य थकान. डॉ. डेनियल कहते हैं, हमले के संकेतों को जानना, दिल के दौरे को महिलाओं में अमेरिका का नंबर 1 हत्यारा बनने से रोकने की दिशा में पहला बड़ा कदम है।1. सीने के दर्द से भी ज्यादा सूक्ष्म
सीने में दर्द दिल के दौरे के एक स्पष्ट लक्षण की तरह लग सकता है, लेकिन वास्तव में लक्षण बहुत अधिक सूक्ष्म और अनदेखा करने में आसान होते हैं। हम सभी ने हॉलीवुड के दिल के दौरे को देखा है जिसमें नाटकीय रूप से छाती-क्लचिंग और अचानक पतन शामिल है, लेकिन महिलाओं के लिए, बेचैनी से लेकर बदहजमी जैसी महसूस होने से लेकर हाथ में दर्द से लेकर सांस फूलने तक के लक्षण कुछ भी हो सकते हैं। इससे पहले कि आप लक्षणों के बारे में जानें, इस धारणा को मिटाना महत्वपूर्ण है कि दिल का दौरा हमेशा एक छाती-पाउंडिंग, कीलिंग-ओवर मूवी मेलोड्रामा होता है।
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2. यह थकान से अधिक हो सकता है
हर कोई कभी न कभी थोड़ा थका हुआ महसूस करता है। लेकिन भले ही हम पर्याप्त नींद न लेने, सर्दी से लड़ने, अत्यधिक परिश्रम या किसी नई दवा के प्रति प्रतिक्रिया के संकेत के रूप में थकान को लिखना सीखते हैं, लेकिन लगातार नींद न आने का मतलब कुछ बड़ा हो सकता है। डॉ. डेनियल कहते हैं, असामान्य या अत्यधिक थकान को नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए। यह हृदय रोग या आने वाले दिल के दौरे का प्रारंभिक चेतावनी संकेत हो सकता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआईएच) के एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि सर्वेक्षण में 70 प्रतिशत से अधिक महिलाओं ने अपने दिल के दौरे से पहले के दिनों या हफ्तों में थकान का अनुभव किया।
3. पुरानी नींद की समस्याओं पर ध्यान दें
हर कोई तनाव के कारण कभी न कभी सोने में समस्या का अनुभव करता है, लेकिन सोने में पुरानी परेशानी रोज़मर्रा के परिश्रम से अधिक के कारण हो सकती है। यदि आपने अपने नियमित सोने के पैटर्न में असामान्य या लंबे समय तक गड़बड़ी देखी है, तो अपने डॉक्टर से मिलने में समझदारी है। एनआईएच अध्ययन से पता चला है कि हाल ही में दिल का दौरा पड़ने वाली लगभग आधी महिलाओं को हमले से पहले के दिनों या हफ्तों में नींद की गड़बड़ी या अस्पष्टीकृत अनिद्रा थी।
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4. अपनी त्वचा की टोन जांचें
कुछ महिलाओं को दिल का दौरा पड़ने से पहले या बाद में भूरे रंग का पीलापन हो सकता है। यदि आपका रंग अचानक सुस्त हो गया है, तो एस्थेटिशियन को डायल करने से पहले डॉक्टर को बुलाएं। ठंडी और चिपचिपी त्वचा या गंभीर रूप से बीमार दिखना एक और संकेत हो सकता है।
5. आपको ऐसा लग सकता है कि आपको फ्लू है
हम सभी फ्लू से गुजर चुके हैं, लेकिन कई महिलाएं दिल के दौरे को ऐसे ही लिख देती हैं। महिलाओं को बिना किसी स्पष्ट कारण के सांस की तकलीफ, असामान्य ऊपरी पीठ के दबाव, चक्कर आना, चक्कर आना, मतली, उल्टी या बेहोशी का अनुभव हो सकता है।
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रोकथाम और उपचार
हालांकि महिलाओं में हार्ट अटैक के लक्षण सूक्ष्म हो सकते हैं, लेकिन अच्छी खबर यह है कि हृदय रोग से बचा जा सकता है. अपने शरीर और जोखिमों को बेहतर ढंग से समझने के लिए, अपने इतिहास पर चर्चा करने के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ अपॉइंटमेंट लें। हर दिन थोड़ा और घूमने की कोशिश करें, क्योंकि दिन में 30 मिनट चलने से भी दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम हो सकता है। अगर आपको लगता है कि आपको दिल का दौरा पड़ रहा है, तो 911 डायल करें, बैठें या लेटें, और तुरंत एक बिना ढकी एस्पिरिन चबाएं। भले ही यह पता चले कि यह दिल का दौरा नहीं है, इसके लिए तैयार रहना बेहतर है। एक बार दिल का दौरा पड़ने के बाद, हर मिनट मायने रखता है।
लब्बोलुआब यह है कि डॉ. डेनियल कहते हैं: आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान न दें। यदि आप जानते हैं कि कुछ सही नहीं है, तो आप लक्षणों के दूर होने की उम्मीद नहीं कर सकते। भले ही महिलाएं अक्सर दूसरों की देखभाल करने के बाद खुद को अंतिम स्थान पर रखती हैं, लेकिन अपने शरीर के संकेतों पर ध्यान देना और अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करना महत्वपूर्ण है। महिलाओं को हमले से एक महीने पहले तक चेतावनी के संकेतों का अनुभव हो सकता है, जिसका अर्थ है कि जब कुछ सही नहीं होता है तो उनके पास एक मूल्यवान आंतरिक चेतावनी प्रणाली होती है। दिल के दौरे को रोकने की असली चाल व्यायाम करने और अच्छी तरह से खाने जैसे निवारक उपाय करना है, लेकिन सबसे बढ़कर, अपने शरीर को सुनना।
मूल रूप से फरवरी प्रकाशित। 2013. मई 2016 को अपडेट किया गया।
