यदि आप और आपके बच्चे इस गर्मी में स्क्रीन-टाइम पर थोड़ा ओवरबोर्ड चला गया, आप अच्छी कंपनी में हैं। के अनुसार एक हैरिस इंटरएक्टिव पोल, सभी माता-पिता में से लगभग आधे का कहना है कि उनके बच्चे अधिक टीवी देखते हैं, अधिक वीडियो गेम खेलते हैं, अधिक वेब सर्फ करते हैं और गर्मी के महीनों में अधिक फिल्में देखते हैं।
बैक-टू-स्कूल कोने के आसपास, यह कुछ सीमाओं को फिर से स्थापित करने का समय है मीडिया. ये रणनीतियाँ आपको चीजों पर छलांग लगाने में मदद कर सकती हैं:
1. आखरी धमाका करो
एक विशेष मीडिया-केंद्रित कार्यक्रम की योजना बनाएं जिसका पूरा परिवार आनंद उठाए - कुछ ऐसा जो आप स्कूल वर्ष के दौरान नहीं कर सकते। पार्क में एक फिल्म, एक पूरे दिन का वीडियो गेम सत्र या स्ट्रीमिंग शो का एक द्वि-देखने वाला मैराथन कहने के सभी मज़ेदार तरीके हैं, "इतनी लंबी, गर्मी।"
2. अपने बच्चों को तैयार करें
स्कूल वर्ष के साथ आने वाले नियमित परिवर्तनों के बारे में बात करें। "संतुलन" की अवधारणा पर चर्चा करें - व्यायाम, पढ़ने, सामाजिक और पारिवारिक समय, स्कूल के काम और मनोरंजन का दैनिक मिश्रण। स्कूल शुरू होने से एक हफ्ते पहले, सोने के समय के बारे में गंभीर हो जाएं और बोरी मारने से कम से कम एक घंटे पहले टीवी, गेम और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को बंद कर दें। मीडिया की उत्तेजना बच्चों के लिए घर बसाना मुश्किल बना देती है।
3. स्कूल-वर्ष की मीडिया योजना बनाएं
एक कैलेंडर निकालें, और अपने बच्चों के साथ साप्ताहिक शेड्यूल बनाने के लिए काम करें जिसमें होमवर्क, काम और गतिविधियाँ शामिल हों - साथ ही टीवी, गेम, मूवी आदि। बच्चे हमेशा "गुरुवार" की अवधारणा को नहीं समझते हैं, लेकिन अगर वे अपनी गतिविधियों को लिखा हुआ देखते हैं, तो वे जानते हैं कि क्या उम्मीद करनी है और कब उम्मीद करनी है।
4. पुस्तकालय पर छापेमारी
पुस्तकों के लिए जाएं, लेकिन यह भी पता करें कि क्या आपकी स्थानीय शाखा बच्चों के लिए कार्यक्रम पेश करती है - जैसे कठपुतली शो, पढ़ने के घंटे या अन्य गतिविधियाँ। यह स्कूल के लिए एक छोटे बच्चे के कदम की तरह है।
5. याद रखें आप उनके आदर्श हैं
अपने iPhone को टेबल के नीचे छिपाएं और आपके बच्चे आपको पकड़ लेंगे। उन स्वस्थ मीडिया आदतों को मॉडल करें जिनका आप अपने बच्चों को पालन करना चाहते हैं।
