छुट्टियों के मौसम के साथ आने वाले आनंद, शांति और सद्भाव के सभी वादों के लिए, लाखों लोगों के लिए वास्तविकता यह है कि मौसम एक उत्सव के अलावा कुछ भी है। कई लोगों के लिए, यह खोए हुए प्रियजनों, व्यक्तिगत निराशाओं और अधूरे रह गए सपनों की याद दिलाता है।
यह जीवन कोच टेरी जॉनसन के अनुसार है, जिनकी अपूर्ण जीवन के माध्यम से व्यक्तिगत यात्रा अब दूसरों को उस जीवन तक पहुंचने के लिए प्रेरित करती है जो वे हमेशा से चाहते थे। हो सकता है कि जीवन ने आपको नकारात्मक "कभी नहीं" के आपके उचित हिस्से का सामना किया हो और यहीं से उपचार शुरू होता है। नकारात्मकता के कभी न खत्म होने वाले और अनुत्पादक चक्र का सामना करके, छुट्टी का मायावी आनंद न केवल अभी, बल्कि साल के हर दिन का मौसम पाया जा सकता है, जॉनसन कहते हैं, नए जारी किए गए लेखक किताब नेवर्स पर काबू पाना.
"आपने कभी नहीं सोचा था कि आपका तलाक हो जाएगा, लेकिन आपने किया। आपने कभी सपने में भी नहीं सोचा था कि आप अपने आप को एक अपमानजनक रिश्ते में पाएंगे, लेकिन आप हैं। आपने कभी नहीं सोचा था कि आपको 200 पाउंड वजन कम करने की आवश्यकता होगी, लेकिन आप करते हैं। और आपने कभी नहीं सोचा था कि आप बिना नौकरी के 45 साल के हो जाएंगे, अपना घर खो देंगे और कर्ज में डूब जाएंगे, लेकिन आप हैं, ”जॉनसन कहते हैं।
"हम अपने बारे में झूठ पर विश्वास करना शुरू कर देते हैं, जैसे 'मैं काफी अच्छा नहीं हूं' या 'मैं अयोग्य हूं।' हम अपने दर्द से बचते हैं और ये जहरीली भावनाएं अस्वास्थ्यकर व्यवहार और व्यसनों में बदल जाती हैं। संघर्ष से मुक्ति है; सत्य की खोज में आशा है; प्यार में पड़ने का एक तरीका है कि हम किसके साथ आनंद से भरे मौसम का अनुभव करें, और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि एक आनंदमय जीवन। ”
छुट्टियों के मौसम में कई लोगों को नीचे खींचने वाले "नेवर" पर काबू पाने के लिए जॉनसन के उपकरण हैं:
- स्वीकृति: क्या आपके पास किसी स्थिति को बदलने के लिए आवश्यक परिवर्तन करने की ताकत है? रवैया स्वीकृति का? या क्या आप शक्तिहीन रहेंगे, अस्वीकृति की स्थिति में रहेंगे और अपने आस-पास की हर चीज को यह तय करने देंगे कि आप कैसा महसूस करते हैं? यात्रा इस बात को स्वीकार करने से शुरू होती है कि आप दूसरों को नहीं बदल सकते हैं, लेकिन आपके पास अपने जीवन पर अधिकार है।
- आत्मसमर्पण: हम जिस चीज के प्रति समर्पण करते हैं, वह अंततः हमारा भगवान बन जाता है, और जिस पर हम भरोसा करते हैं या जिस पर हम भरोसा करते हैं। तब प्रश्न यह है कि हम किसके प्रति समर्पण कर रहे हैं? क्या यह कुछ दृढ़, ठोस और लंबे समय तक चलने वाला या ऐसा कुछ है जो हमें अंत में नुकसान पहुंचाता है?
- प्रसन्नता: अपने स्वयं के जीवन को समृद्ध बनाने और अपने आसपास के लोगों के जीवन को प्रभावित करने के लिए अपने अनूठे उपहारों और प्रतिभाओं को कस कर पकड़ें। आप जिस चीज में अच्छे हैं, जो आपको खास बनाती है और जो आपको अपने बारे में अच्छा महसूस कराती है, उस पर निर्माण करें।
- खोज: हम किसके अंदर गहरे हैं, इसके बारे में सच्चाई का सामना करने से हमें अपने दर्दनाक अतीत से उबरने में मदद मिलती है और उन "कभी नहीं" के लिए आधार की खोज होती है।
जॉनसन बताते हैं कि आंतरिक संघर्षों और जीवन के "कभी नहीं" का सामना करने की प्रक्रिया आसान नहीं है। हालांकि, ध्यान रखें कि कोई भी उपचार कार्यक्रम, कोई आहार नहीं और कोई भी नए साल का संकल्प बिना सफल नहीं हो सकता व्यक्तिगत संघर्षों के सार को तोड़ना और अपने जीवन को प्राप्त करने के लिए आवश्यक समायोजन करना योग्य होना।
"यदि आप जो जीवन जी रहे हैं वह अस्वीकार्य और निराशाजनक चीजों से भरा है और आप एक और खर्च नहीं करना चाहते हैं" इस तरह इस साल, केवल एक चीज जो आपको अभी रोक रही है, वह है आपका अपना भ्रम, आत्म-संदेह और क्रोध, ”वह कहती हैं।
"आपको वह करने की ज़रूरत नहीं है जो आप कर रहे हैं या आप जो महसूस कर रहे हैं उसे महसूस कर रहे हैं, लेकिन आपको अपने साथ आने और अपने आप को विश्वास में आत्मसमर्पण करने की ज़रूरत है कि एक बेहतर तरीका है।"
अधिक छुट्टी तनाव पढ़ता है
कैसे बचे छुट्टियां अपने परिवार के बिना
तलाक के बाद की छुट्टियों से बचे
